Biomécanique

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/LettreLivres et références mentionnées:La méthode Delavier volume 2 : https://amzn.to/3g0wAzVRetrouvez Mikozer:https://www.youtube.com/Mikozer/https://www.facebook.com/NikoDelportzerhttps://www.instagram.com/nico.delporte/Je suis ravi d’accueillir dans cet épisode Nicolas Delporte, alias Mikozer. Il nous expliquera pourquoi avoir choisi ce surnom, loin d’être anodin.Il commence la musculation dès son plus jeune âge, en suivant de près la fameuse méthode Heavy Duty de Mike Mentzer à la mode dans les années 90.Il monte à plus de 117kg de poids de corps dans la spirale de la prise de masse infernale. Il nous expliquera comment il a réussi a perdre son surpoids, quelles concessions il a dû effectuer et comment sa mentalité a dû évoluer pour ensuite revenir sur des bases saines et solides dans l’entraînement musculaire.À travers cet épisode vous allez découvrir:- Les méthodes « miracles » de musculation à éviter à tout prix- À quoi reconnaît-on pr