Biomécanique

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/LettreJe retrouve Julien Volland pour ce nouvel épisode, qui est mon premier invité à revenir une seconde fois sur le podcast. La première fois, dans l’épisode 10 on avait discuté du parcours pour être coach sportif, les la différences entre un coach, un préparateur physique et un entraîneur.Un sujet dont on avait pas ou peu discuté à l’époque et qui fait l’objet de l’épisode d’aujourdhui, c’est l’utilisation des kettlebells dans un entrainement sportif.On va essayer de répondre à toutes les questions que l’on peux se poser sur cet outil et comment l’utiliser avec la plus grande efficacité.A travers cet épisode vous allez découvrir:- Quels sont les mouvements de bases pour s’initier à la pratique des kettlebells- Est-ce possible de développer une grosse masse musculaire- Les caractéristiques physiques améliorables- Comment perdre du poids plus facilement avec l’utilisation des kettlebellsLivres et références mentionnées:Kettlebell Training -