Biomécanique

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/LettreCette semaine j’accueille dans le podcast Olivier Bolliet.Olivier est docteur en science du sport et préparateur physique depuis 20 ans.Il a amené jusqu’à présent 30 athlètes aux JO olympiques, a contribué à médailler 14 athlètes toute compétition confondue, le tout dans 5 sports différents.Il a également écrit 4 livres sur la préparation physique.L’occasion pour moi de revenir sur des questions techniques sur l’entraînements comme le rôle de l’excentrique, le lien entre force et masse musculaire; mais aussi sur des considérations basiques : à partir de quand faut-il se concentrer sur des techniques avancées?On en a profiter pour rappeler les bases d’un entrainement efficace, pour une progression optimale, tout en écartant les risque de blessure.A travers cet épisode vous allez notamment découvrir:- Force, endurance, muscle, rapidité..Quelle composante privilégier pour être en santé le plus longtemps possible- Comment devenir bon en pré