Punttisaaga Podcast

Vastauksia treeniaiheita koskeviin kysymyksiin: 00:00 Intro, ajankohtaiset ja kaupalliset 02:43 Alustus 1. kysymykseen (RIR) 16:01 RIRn vakiointi sarjoissa? 36:08 Sarjamääräprogressio? 54:01 Liikkeiden vaihtelu fiilispohjalta? 01:14:16 Etukäteisväsytys? Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.com  https://www.mikkoellmen.fi https://www.instagram.com/punttisaaga/  https://www.facebook.com/punttisaaga Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa:https://keskustelu.pakkotoisto.com/threads/mikko-ellm%C3%A9n-punttisaaga.133387/ Punttisaaga-podcastit Soundcloudissa, Spotifyssa ja muillakin suosituimmilla alustoilla