Punttisaaga Podcast

Hartialihaksen/olkapäiden anatomia ja treenaamisen perusteet kehonrakennuksellisesta näkökulmasta.   00:00 intro ja ajankohtaiset  09:27 anatomiaa  29:40 treenihavaintoja, virheitä, myyttejä  44:14 treenistrategia (liikemäärä, sarjamäärät jne.)  1:06:49 treenitaktiikka (toistotekniikka jne.)   Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.com   https://www.mikkoellmen.fi  https://www.instagram.com/punttisaaga/   https://www.facebook.com/punttisaaga   Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa:https://keskustelu.pakkotoisto.com/threads/mikko-ellm%C3%A9n-punttisaaga.133387/   Punttisaaga-podcastit Soundcloudissa, Spotifyssa ja muillakin suosituimmilla alustoilla