Martiny Podcast

I denne episode har vi igen glæden af Emma Kaalund fra MORtion, som arbejder for at mindske bekymringer og skabe mere bevægelse for gravide og nybagte mødre. Emma har en kandidatgradd i Idræt, og så er hun personlig træner og sundhedskonsulent.I sidste episode af MARTINYs Podcast talte vi om træning som gravid, og i denne episode bliver vi klogere på efterfødselstræning.Efter en fødsel kan man have en oplevelse af at skulle lære sin krop at kende igen. Både udseendemæssigt, hvor den ofte er blødere, brysterne større og bagdelen fladere. Men ens styrke, kondition, balance er også anderledes. Kroppen skal hele efter fødslen og mange måneders graviditet, og det kan være svært at navigere i: Hvad må man - hvad bør man undgå - og hvad er særligt godt at prioritere?I dette interview med Emma Kaalund taler vi også om den splittelse, man kan føle, når man gerne vil føle sig hjemme i egen krop igen, men samtidig har lyst til (eller føler man bør) bruge al sin tid med sin baby. Måske de to