Punttisaaga Podcast

Polven ojentajien, eli etureiden anatomia sekä treenaamisen perusteet kehonrakennuksellisesta näkökulmasta.   00:00 intro  03:57 kaupalliset (valmennuspalvelun toiminta)  07:44 etureiden anatomia  22:02 treenihavaintoja, virheitä, myyttejä 28:27 treenistrategia (liikemäärä, sarjamäärät jne.)  40:12 treenitaktiikka (toistotekniikka jne.)   Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.com   https://www.mikkoellmen.fi  https://www.instagram.com/punttisaaga/   https://www.facebook.com/punttisaaga   Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa:https://keskustelu.pakkotoisto.com/threads/mikko-ellm%C3%A9n-punttisaaga.133387/   Punttisaaga-podcastit Soundcloudissa, Spotifyssa ja muillakin suosituimmilla alustoilla   Tom Purvisin kyykkyluento: https://www.youtube.com/watch?v=Av3LO2GwpAk