Más Que En Forma | Fitness, Dietas, Entrenos, Workouts Y Cómo Adelgazar Para Transformar Tu Físico Con Antonio Yuste

En este programa hablo sobre: Lo que quieras tú estará bien Variables del entreno para mantenernos mínimas: intensidad, volumen, frecuencia según niveles, distribución, días por semana Nutrición de mantenimiento ¿Me puedo saltar más la dieta? Cardio sí o no ¿Podemos ya dormir menos? Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/