Mind-up Your Life Neue Wege Im Achtsamen Miteinander Gehen!

Wie du sofort deinen Stress reduzierst und entspannt in die Weihnachtszeit gehst.   Kennst du das? Um die Weihnachtszeit und schon die Wochen vorher nimmt das Stresslevel häufig zu. Daraus folgt dann ein gereizter Umgang. Mir ging es selbst so, bis  ich angefangen habe, mit einer bestimmten Technik zu arbeiten.   Achtsamkeit ist keine Theorie - das bedeutet: etwas in deinem Alltag und in deiner Praxis. In der heutigen Folge findest du einen Praxisansatz, der mich schon das ganze Jahr begleitet. So fühle ich mich heute viel entspannter und ausgeglichener.   In dieser Folge möchte ich Dir gerne mit Dir besprechen: