Medita Podcast

Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, gracias por estar aquí y dejarme guiarte en tu práctica, espero de corazón que la disfrutes. He creado una meditación para principiantes, si es que existen los niveles al meditar, para todos aquellos que buscan una práctica paciente, amorosa y tranquila que les ayude a expandir su bienestar. En esta sesión me presento, exploramos los básicos de la práctica y te ayudo a comenzar desde cero, la he creado con todo mi corazón, espero de verdad que la disfrutes. - Si quieres descargar tu Diario de Gratitud ve a: https://mardelcerro.com/diario-de-gratitud/ - Si quieres conocer la academia de meditación en línea ve a: https://mardelcerro.teachable.com/ - Si quieres escuchar más episodios del podcast ve a: https://mardelcerro.com/medita-podcast/   ¡Preséntate en @MeditaPodcast! Me encantará conocerte y seguir explorando esta práctica juntas. Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: - IG: www.ins

Bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo una entrevista poderosísima, tengo el honor de charlar con la Doctora María Laura Rainer, doctora en acupuntura y medicina Oriental, quien nos contará qué es, cómo funciona, cómo comenzar y más detalles acerca de su gran pasión, la medicina integral y el coaching holístico. Más acerca de la Doctora María Laura Rainer: Su página: www.drmlaura.com IG: https://www.instagram.com/MariaLauraRainerAcupuncture FB: www.facebook.com/DrMLaura   Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro En mar@mardelcerro.com   Inscríbete al Reto Navideño aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/reto21dias   Bonita semana. Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast. Hoy Paulina Zermeño de Medita México, nos guía en un meditación relajante, hermosa y muy poderosa. Te invito a hacerla  contarme cómo te sientes al terminar. Si quieres saber más acerca de Medita México visita:https://www.meditamexico.org/ Se parte del curso de Mindfulness, encontrando el placer en lo cotidiano, y hasta el 20 de noviembre recibe un 20% de descuento con el código BUENFIN: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulness Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro En mar@mardelcerro.com Bonita semana. Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista hermosa. Me acompañan Denise y Paulina de Medita México. Estas dos mujeres son una fuente de energía y motivación, es un honor tenerlas acá en Medita Podcast. Medita México es una asociación sin fines de lucro que lleva programas de meditación especializados y armonizados con alta tecnología en meditación a empresas, hospitales y escuelas tanto públicas como privadas con el objetivo de guiar a los colaboradores al desarrollo de la conciencia y encontrar el balance integral.  Más acerca de Medita México: https://www.meditamexico.org/ IG: https://www.instagram.com/medita_mexico/ FB: https://www.facebook.com/meditamexico   Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro En mar@mardelcerro.com ¡Se parte del curso de Mindfulness! https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulness   Bonita semana. Na

Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast. El día de hoy quiero compartirte una práctica que aprendí en Plum Village, hace un año, en verano 2019, asistí a un retiro de Mindfulness, con la comunidad de Thich Nhat Hanh, quienes tienen una forma muy particular de lavar los platos. Ellos lavan platos de manera consciente. En palabras del mismo Thich Nhat Hanh, gran maestro Zen, “hay dos formas de lavar los platos, la primera es lavar los platos para que estén limpios, y la segunda, lavar los platos para lavar los platos”. Si quieres profundizar en tu práctica de Mindfulness puedes: Inscribirte a la lista de espera del Webinar “10 herramientas de Mindfulness” : https://bit.ly/webespera Se parte de curso “Mindfulness, encontrando el placer en lo cotidiano”: http://bit.ly/MindfulCurso Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG Medita Podcast: www.instagram.com/meditapodcast IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/marde

Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo el honor de sentarme a charlar con Silvio Raij, autor del libro “Mindfulness, recupera tu paz interior”. Platicamos acerca de ¿Qué es Mindfulness? ¿de dónde viene? ¿por qué está de moda? Y ¿cómo comenzar a practicarlo? Más acerca de Silvio en: https://www.silvioraij.com/ Sino alcanzaste lugar para el webinar en vivo, te invito a dejar aquí tu correo, recibirás el link a la retransmisión y todo el material de bonus, completamente gratis: https://bit.ly/webespera  Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro En mar@mardelcerro.com   Bonita semana. Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Pedro Campos nos guía en una meditación hermosa, ya conoces a Pedro pues platicamos con él la mejor sesión anterior donde hablamos de las cosas de la vida, si quieres saber más de él te invita a escuchar la sesión 146.Inscríbete al webinar “ 10 herramientas de Mindfulness aquí: https://my.demio.com/ref/7dnDOCbISQ6D1s4v quedan pocos lugares.Más acerca de Pedro Campos: https://lavidaminimal.com/Gracias por meditar con nosotros, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroFB: www.facebook.com/mardelcerroEn mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo el honor de charlar con Pedro Campos, creador de la Vida Minimal. Más acerca de Pedro Campos: https://lavidaminimal.com/ Inscríbete al WEBINAR aquí: https://my.demio.com/ref/7dnDOCbISQ6D1s4v Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro En mar@mardelcerro.com Bonita semana. Namaste, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una sesión deliciosa, muuuuy sencilla y poderosa, se llama 5 minutos para mamá. Para todas y todos los que necesitamos un break, un respiro, 5 minutos de calma. Gracias por meditar conmigo el día de hoy y ser parte de este increíble proyecto. Recuerda que son los últimos días para inscribirte a Mamá y Papá Mindful, más información aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditacion-mindfulness-familia Estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro En mar@mardelcerro.com   Bonita semana. Namaste, Mar.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te tengo una sesión o bueno 3 sesiones especiales, un Medita Podcast Maratón. He tenido en honor y placer de sentarme con 3 mamás y un papá, exalumnos de Mamá y Papá Mindful, y me han compartido sus experiencias, cómo es que llegaron al curso, cómo lo han aplicado, que les gustó, que no les gustó, qué es lo que más les funcionó, se les hizo fácil de aplicar en casa y cómo es que les ha ido. Es un especial muy especial, pues más allá de yo decirte toooooodo lo que el Mindfulness puede hacer o no en ti y en tu casa, quiero compartirte estas 3 experiencias, pues igual y alguna te inspira y motiva a llevar esta hermosa práctica a tu casa con tus peques. Recuerda que las inscripciones de Mamá y Papá Mindful están abiertas y cierran el 5 de octubre pues es el día que comenzamos todos juntos. Es un curso de 10 semanas, donde te compartiré todo lo que tienes que saber para comenzar a llevar a tu día a día la práctica y volverte el guía de tus hijos. Sin más te dejo con nuestra charla, en está ocasión con Diana,

Hoy te tengo una sesión o bueno 3 sesiones especiales, un Medita Podcast Maratón. He tenido en honor y placer de sentarme con 3 mamás y un papá, exalumnos de Mamá y Papá Mindful, y me han compartido sus experiencias, cómo es que llegaron al curso, cómo lo han aplicado, que les gustó, que no les gustó, qué es lo que más les funcionó, se les hizo fácil de aplicar en casa y cómo es que les ha ido. Es un especial muy especial, pues más allá de yo decirte toooooodo lo que el Mindfulness puede hacer o no en ti y en tu casa, quiero compartirte estas 3 experiencias, pues igual y alguna te inspira y motiva a llevar esta hermosa práctica a tu casa con tus peques. Recuerda que las inscripciones de Mamá y Papá Mindful están abiertas y cierran el 5 de octubre pues es el día que comenzamos todos juntos. Es un curso de 10 semanas, donde te compartiré todo lo que tienes que saber para comenzar a llevar a tu día a día la práctica y volverte el guía de tus hijos. Sin más te dejo con nuestra charla, en está ocasión con Itzel y

Hoy te tengo una sesión o bueno 3 sesiones especiales, un Medita Podcast Maratón. He tenido en honor y placer de sentarme con 3 mamás y un papá, exalumnos de Mamá y Papá Mindful, y me han compartido sus experiencias. Recuerda que las inscripciones de Mamá y Papá Mindful están abiertas y cierran el 5 de octubre pues es el día que comenzamos todos juntos. Es un curso de 10 semanas, donde te compartiré todo lo que tienes que saber para comenzar a llevar a tu día a día la práctica y volverte el guía de tus hijos. Sin más te dejo con nuestra charla, en está ocasión con Crisia Santos, Mamá de Luciana, Paolo y Diego. Espero que la disfrutes tanto como la he disfrutado yo. Para saber más de Crisia no dejes de visitar: https://www.instagram.com/sportisima_wellness/ Más acerca de Préstame tus piernas: https://www.facebook.com/prestametuspiernas/ Gracias por escucharnos y ser parte de este increíble proyecto. Recuerda que es la última semana para inscribirte a Mamá y Papá Mindful, más información aquí: https://mardelc

En esta sesión te comparto qué he aprendido acerca de la meditación en los últimos años, intentando definir la meditación y te comparto algunas definiciones de otros meditadores.   Links relevantes: Comparte tu Voz: https://bit.ly/podcasttuvoz Mamá y Papá Mindful: https://bit.ly/MamaMindful Reto 42 días de Meditación: http://bit.ly/Reto22-42 Newsletter: http://bit.ly/ComunidadNews   Gracias por permitirme llegar a tus oídos y acompañar tu proceso.   Estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro en hola@mardelcerro.com   Bonita semana. Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta sesión te comparto una visualización que he estado trabajando en los últimos días, para recordar el PARA QUÉ hago lo que hago y PARA QUÉ estoy aquí. Si el día a día te hace sentir como si estuvieras en un bucle interminable y quieres darle intención a tus días, esta meditación es para ti, la he creado con todo todo todo mi corazón, espero que la disfrutes. Gracias por dejarme llegar a tus oídos y compartirte esta visualización. Si quieres crear tu podcast desde la intención, inscríbete en: http://bit.ly/podcasttuvoz Si quieres ser parte de Mamá y Papá Mindful, inscríbete en: https://bit.ly/MamaMindful Estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro en mar@mardelcerro.com Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta sesión Yussel Tovar, ex alumno del curso de Mindfulness, nos comparte su camino de sanación y su acercamiento con la meditación y el Mindfulness. Gracias por dejarnos llegar a tus oídos y compartirte esta inspiradora charla. Se parte del Reto 21 días de Meditación aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/reto21dias Estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro en hola@mardelcerro.com   Bonita semana. Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta sesión te comparto 5 hábitos que me he visto hacer, que estaban destruyendo mi paz mental y cómo estoy trabajando para liberarlos. Gracias por dejarme llegar a tus oídos y compartirte mi reflexión de estos meses de pandemia, espero de corazón te sean de servicio. Se parte del mini reto gratuito 1 minuto de meditación (hasta el 6 de septiembre) aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/minireto1minuto Inscríbete al Reto 21 días de Meditación (¡Comenzamos el 12 de septiembre!) aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/reto21dias   Estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro en hola@mardelcerro.com   Bonita semana. Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta sesión Kalinda Kano, a quien conocimos en la sesión anterior, la 136, nos guía en un práctica de respiración consciente, que es un regalo, un oasis de paz y calma en estos tiempos turbulentos. Para saber más de Kalinda visita: https://kalindakano.com/ Y su IG: https://www.instagram.com/kalindakano/ Explora su proyecto  Biuti.Full en: https://biutifull.mx/ Y en IG: https://www.instagram.com/biutifullblog/ Gracias por dejarnos llegar a tus oídos y guiarte en esta hermosa sesión. Se parte del mini reto gratuito 1 minuto de meditación aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/minireto1minuto Estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro en hola@mardelcerro.com Bonita semana. Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El día de hoy tengo el honor de platicar con Kalinda Kano,creadora de un proyecto de bienestar llamada Biuti.Full que tiene la intención de brindar herramientas de apoyo para el crecimiento personal y espiritual.  Puedes saber más de Biuti.Full en: https://biutifull.mx/ Y seguirla en IG: https://www.instagram.com/biutifullblog/ Y de Kalinda en: https://kalindakano.com/ Y su IG: https://www.instagram.com/kalindakano/ Gracias por escucharnos y ser parte de este increíble proyecto. Se parte del mini reto gratuito 1 minuto de meditación aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/minireto1minuto Estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro en hola@mardelcerro.com Bonita semana. Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El día de hoy vamos a hacer una sesión poderosa, vamos por 10 minutos, a dejarnos sentir todo esto que estamos sintiendo y experimentando, vamos a agregarle Mindfulness a nuestras emociones para poder transitarlas, aprender lo que nos vienen a decir y sanar. Te invito a explorar esta sesión, practicarla unos días, dejar que tu cuerpo, mente y emociones se abran y puedas liberarte para regresar al bienestar. Recuerda que el miércoles 12 de agosto abrimos inscripciones del Reto 21 días de Meditación, encontrarás toda la info aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/reto21dias Gracias por meditar conmigo y dejarme guiarte, gracias por ser parte de este increíble proyecto. Estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro en hola@mardelcerro.com Bonita semana. Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El día de hoy te tengo a una invitada increíblemente especial, Elízabeth Sánchez es creadora de Mindful Finance un proyecto que combina la educación financiera con el Mindfulness teniendo resultados bellísimos. Puedes saber más de Eli en: Su web: https://mindfulfinance.co/ Y seguirla en IG: https://www.instagram.com/mindfulfinancepty/ Sus cursos: https://mindfulfinance.co/comopuedoayudarte/ Gracias por escucharnos y ser parte de este increíble proyecto. Recuerda que la semana que entra abrimos inscripciones al mini reto 1 minuto de meditación, quédate pendiente para participar. Estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro en mar@mardelcerro.com Bonita semana. Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.