Medita Podcast

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud¿Tu día empezó con el pie izquierdo?Respira… y dale play.Esta pieza de música para elevar tu energía fue creada para acompañarte cuando sientas que nada fluye, el ánimo está bajo o el estrés te supera.✨ Escúchala para abrir el corazón, reconectar con tu centro y transformar tu estado emocional en solo unos minutos. ✨ Ideal para meditar, trabajar, escribir, descansar o simplemente recuperar la calma y la esperanza.Los sonidos envolventes y las frecuencias suaves de esta música te ayudarán a:

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud¿Qué quieres soltar hoy? ¿Qué intención clara quieres sembrar?En esta Meditación 11:11 te invito a soltar lo que ya no necesitas y a conectar con tu intención más profunda.Con esta sesión lograrás:

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitudLa menopausia no es el final, es un nuevo comienzo

¿Quieres hacer de la meditación un hábito, pero hacerlo sola se siente difícil?Ven a meditar con nosotras en la Comunidad: https://www.mardelcerro.com/comunidadMari Carmen Obregón nos ayuda a responder:¿Qué es el propósito de vida?¿Cómo encontrarlo?Ya que encuentras el tuyo ¿qué hacer?¿Cuáles son las señales de que estás luchando con la falta de propósito?Todo esto y mucho más en la sesión completa que puedes escuchar aquí: https://youtu.be/aR_U7coGFgsSi te gustó este episodio te invito a escuchar:Meditación para conectar con mi propósito, guiada por Mar del Cerro: https://youtu.be/s_Vgn4MiVYg El secreto detrás de tus emociones explicado fácil: https://youtu.be/Y-8jjTOA2Ag Lo que nadie te dice sobre encontrar tu propósito: https://youtu.be/GxJl5gwOS4E Más acerca de Charms:Página web:  https://www.thewowu.com/Síguela en: https://www.instagram.com/efectowow/ 

¿Quieres hacer de la meditación un hábito, pero hacerlo sola se siente difícil?Ven a meditar con nosotras en la Comunidad: https://www.mardelcerro.com/comunidadEsta meditación guiada te invita a reconectar con tu energía más profunda y alinear tu corazón con la Tierra y el Universo.A través de respiraciones conscientes, visualización y conexión energética, regresarás al equilibrio natural entre cuerpo, mente y alma.En esta práctica vas a:Liberar tensiones, miedos y pensamientos repetitivos.Enraizarte con la energía de la Tierra para sentirte sostenida y segura.Conectarte con la energía del Universo para elevar tu vibración y claridad.Alinear tu corazón, tu propósito y tu poder interior.Volver al presente con calma, confianza y expansión.Una meditación perfecta para manifestar desde la coherencia, equilibrar tus centros energéticos y volver a ti.Ideal para practicar por la mañana, antes de tomar decisiones importantes o cuando necesites recordar tu conexión con todo lo que eres.Si te gustó este episodio te inv

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitudDescubre cómo la ciencia y la espiritualidad se unen para ayudarte a transformar tu vida desde adentro.En este episodio, la Neurocoach Sandra Elisa nos revela cómo reprogramar tu mente y manifestar con propósito, claridad e intención.

¿Tu día va así…? ☑️ No has parado ni un segundo ☑️ Tu mente va más rápido que tu respiración ☑️ Has abierto mil pestañas (en la compu y en la cabeza) ☑️ Haces mucho pero sientes que no avanzas ☑️ Te cuesta enfocarte, descansar o simplemente estar✨ Dale play a esta música relajante de 30 minutos para meditar profundamente, liberar el estrés y soltar tensiones.Una pausa sonora para bajar el ritmo y reconectar con tu calma interior, incluso en medio del caos.Úsala para meditar, respirar, escribir, cerrar tu día o simplemente regalarte un momento de silencio sin exigencias.

Hoy practicamos Ho’oponopono, una meditación hawaiana para soltar la energía negativa y el estrés.Esta práctica es un recordatorio de que no tienes que cargar con lo que ya no te pertenece: puedes transformarlo en calma, gratitud y amor.Ideal para hacer en una pausa del día, antes de dormir o mientras realizas tus actividades cotidianas. Si te gustó este episodio te invito a escuchar:10 minutos mágicos para eliminar ANSIEDAD Y EMOCIONES NEGATIVAS. MDT423 https://youtu.be/uYj7wtBX-moEncuentra tu propósito y crea la vida que realmente deseas y mereces con Alejandra Llamas. MDT433 https://youtu.be/Awe7_0c2fIYMúsica para Conectar con tu Paz en Medio del Caos (30 minutos). MDT430 https://youtu.be/KQhrxKfnemA

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Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitudDescubre el poder de dejar ir y encontrar tu propósito en la vida. En este video, exploramos con Yulene, la importancia de soltar aquello que nos retiene para dar paso a nuevas oportunidades y descubrir nuestro verdadero propósito. Aprender a dejar ir es el primer paso hacia la libertad y el crecimiento personal. Sumérgete en este viaje de auto-descubrimiento y transformación, y comienza a construir la vida que siempre has soñado. ¿Estás listo para dejar ir y encontrar tu propósito?Sin más te dejo con nuestra charla completa aquí, que la disfrutes ➡️ https://youtu.be/Ng9hThDVDAk Si te gustó este episodio te invito a escuchar:¿Puedes Realmente Encontrar tu Propósito a través de la Meditación?: https://youtu.be/rJ2l-ZygKio De practicante a Guía: MEDITAR ME CONECTÓ con mi propósito: https://youtu.be/GxJl5gwOS4E ¿Cómo descubrir tu propósito de v

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Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud¿Regresar de vacaciones te aterra?

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitudSi tu día va así… ☑️ No has parado ni un segundo ☑️ Tu mente va más rápido que tu respiración ☑️ Has abierto mil pestañas (en la compu y en la cabeza) ☑️ Estás haciendo mucho pero sientes que no avanzas ☑️ Te cuesta enfocarte, descansar o simplemente estarDale play a este espacio sonoro de 30 minutos para bajar el ritmo, soltar la tensión mental y reconectar con tu paz interior.Una pausa suave para ayudarte a regresar a ti, incluso en medio del caos.✨ Usa esta música para meditar, respirar, escribir, cerrar tu día o simplemente darte un momento de silencio sin exigencias.

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud¿Has pensado cosas que luego te das cuenta que no eran ciertas?¿Tienes momentos en los que tu mente te bombardea con pensamientos caóticos que nunca pasan?No estás sola. No estás loco. Nos pasa a muchas.La semana pasada entrevisté a Joaquín Caserza… y a su mente.Fue una conversación tan honesta y divertida que me inspiró profundamente.Con esa energía creé esta práctica de 15 minutos, para que tú también puedas sentarte frente a tu mente, conocerla, escucharla y empezar a hacer las paces con ella.No se trata de callarla, sino de entenderla.No se trata de controlarla, sino de dejar de pelear contigo.✨ Dale play cuando necesites volver a ti, con más calma, presencia y compasión.Si te gustó este episodio te invito a escuchar:Descubre el Secreto para Calmar tu Mente con Meditación Zen (17 minutos) https://youtu.be/61pJsIkjOEoMeditación para aprender a observar tus pensam

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