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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Curso de introducción al Mindfulness (Parte 2) Este curso, de 7 horas de duración, consta de: - un audio de introducción - diez audios de teoría (T) - diez audios de práctica (P) El curso está dividido en tres partes, esta parte 2 contiene: 0:00:00 T4 0:19:45 P4 0:45:35 T5 1:05:00 P5 1:30:15 T6 1:45:30 P6 La secuencia que encontrarás será:el audio de introducción primero, después el primer audio de teoría, después el primer audio de práctica, después el segundo de teoría, el segundo de práctica... y así hasta el audio número 10. Cualquier duda que tengas, puedes preguntarme en los comentarios del audio. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Buscadores de sentido. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/36379

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este curso, de 7 horas de duración, consta de: - un audio de introducción - diez audios de teoría (T) - diez audios de práctica (P) El curso está dividido en tres partes, esta parte 1 contiene: 0:00:00 Introducción 0:05:40 T1 0:19:40 P1 0:42:30 T2 1:00:25 P2 1:23:30 T3 1:42:35 P3 La secuencia que encontrarás será:el audio de introducción primero, después el primer audio de teoría, después el primer audio de práctica, después el segundo de teoría, el segundo de práctica... y así hasta el audio número 10. Cualquier duda que tengas, puedes preguntarme en los comentarios del audio. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Buscadores de sentido. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/36379

MF Episodio 121. Lo que dicen algunos estudios científicos sobre mindfulness

Episodio 120. Dudas 24. Descubrir mindfulness por uno mismo

Episodio 119. Dudas 23. Manejar nuestra máquina de pensar

Episodio 118. Práctica 20. La atención al momento presente www.alvarogomez.org

Episodio 117. Estamos evolucionando (Episodio 117)

Episodio 116. Práctica 19. La atención al cuerpo www.alvarogomez.org

Episodio 115. Sentir y tomar acción (Episodio 115)

MF Episodio 114. Práctica 18. "Práctica sin excusas"

MF Episodio 113. Dudas 22. Manejar las sensaciones físicas

MF Episodio 112. La actitud esencial del mindfulness

MF Episodio 111. Práctica 17. Contar diez respiraciones www.alvarogomez.org

MF Episodio 110. Dudas 21. Consultas sobre la práctica www.alvarogomez.org

Episodio 109. La atención y la sinceridad (Episodio 109)

Episodio 108 . Práctica 16. La atención al cuerpo www.alvarogomez.org

Episodio 107. Conocer a tu otro yo (Episodio 107)

Episodio 106. Dudas 20. La instrucción más básica e importante del mindfulness www.alvarogomez.org

Episodio 105. Dudas 19. Abandonar el control mental

Episodio 104. Dudas 18. Darnos cuenta de lo que es razonable