Willkommen Bei Dir: Der 7mind Podcast Mit Inspiration Für Achtsamkeit, Meditation, Selbstbewusstsein & Entspannung Im Alltag

Laura Malina Seiler ist mittlerweile ein kleiner Superstar der Achtsamkeitsszene. Trotzdem möchte sie keineswegs als perfekt angesehen werden. Wie sie ihr ereignisreiches Leben und auch ihren Erfolg im Innern erlebt, hat sie im Interview mit René verraten. Außerdem erfährst du, welche Momente sie wirklich berühren und wie man die weltbeste vegane Lasagne kocht. Alles über Laura, ihre Vision und Mindful Empowerment findest du hier: http://lauraseiler.com Bild: Farina Deutschmann Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

In dieser Podcastfolge möchten wir dich dazu inspirieren, dich auf die schönen Seiten des Lebens zu konzentrieren. Im Vordergrund steht die Frage, was du selbst dazu beitragen kannst, um glücklicher zu sein. René erklärt dir, wie sich deine Gefühle mithilfe positiver Gedanken beeinflussen lassen und warum das Erleben von Vorfreude so wichtig ist. Außerdem erfährst du, was es mit der Positiven Psychologie auf sich hat und wie du eines ihrer bekanntesten Modelle für dich nutzen kannst. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: 7mind.de/magazin/ und auf renetraeder.de!

Auch in dieser Woche geben wir dir hilfreiche Praxistipps für deine Meditationsroutine. Du erfährst unter anderem, wie du eine bequeme Sitzposition findest und warum die richtige Körperhaltung dabei so wichtig ist. Außerdem räumt René mit den häufigsten Vorurteilen gegenüber Meditation auf. So bist du für die nächste Diskussion mit Achtsamkeits-Skeptikern bestens gewappnet! Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de!

Egal, ob du schon länger meditierst, oder Einsteiger bist, du hast dich sicher schon einmal gefragt, welche Form der Meditation die richtige ist. Und wann ist eigentlich der optimale Zeitpunkt? Doch hier gibt es kein Richtig und kein Falsch, und auch keine Zauberformel. Es lohnt sich aber, verschiedene Varianten auszuprobieren. René stellt dir in dieser Folge fünf Meditationsarten vor, und hilft dir dabei, diejenige zu finden, mit der du dich am wohlsten fühlst und endlich eine Routine entwickelst. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de!

Sie ist kostenlos, jederzeit verfügbar und unfassbar wirksam: Die Natur. Wir alle brauchen Rückzugsorte, die uns dabei helfen, zu entspannen und die Batterien aufzuladen. Besonders in der Großstadt ist es wichtig, dass wir uns grüne Oasen suchen, um neue Kraft zu tanken. René erklärt dir diese Woche, wie du dich ganz leicht mit der Natur verbinden kannst - ganz egal, wo du gerade bist. Alles, was es dazu braucht, ist etwas Motivation, die eigenen Routinen zu durchbrechen. ☞ Entdecke deine mentalen Rückzugsorte mit unseren Naturklängen. Jetzt mit der [7Mind-App](https://4bw6.adj.st/library/single/281186412?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fsingle%2F281186412&adj_campaign=2018_04_solo_grün_macht_glücklich&adj_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite) loslegen. ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. ✎ Teile deine Erfahrunge

Scheitern ist ein großes Wort und meist negativ aufgeladen. Wer will schon ein Versager sein? Die Angst vor dem Scheitern kann uns allerdings auch blockieren, schöne Erfahrungen zu machen. René stellt diese Woche das Konzept des Scheiterns auf den Kopf. So bekommst du eine neue Perspektive auf dem Weg zu deinem nächsten Vorhaben und findest einen Grund, warum es sich lohnt, über deinen Schatten zu springen. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Was würdest du tun, wenn für dein Einkommen gesorgt wäre? Wir haben Meera Zaremba von dem Projekt Mein Grundeinkommen e.V. getroffen. Im zweiten Teil des Interviews geht es um die Vision hinter dem Verein, der als Experiment gestartet ist und nun eine Dauerkampagne mit politischer Aussage ist. Wir sprechen über existentielle Entspannung und wie sich das Leben verändern würde, wenn man bedingungslos das tun kann, was einem wichtig ist – ohne Rechtfertigung. Alles über Mein Grundeinkommen e.V.: https://www.mein-grundeinkommen.de Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Was wäre, wenn du plötzlich Grundeinkommen hättest? Die aktuelle Debatte zeigt, dass die Idee eines Bedingungslosen Grundeinkommens die Gemüter spaltet. Wir haben Meera Zaremba vom Mein Grundeinkommen e.V. getroffen. Das Projekt sammelt per Crowdfunding Geld, das anschließend an eine Person verlost wird. Immer wenn 12.000 € zusammen sind, erhält der*die GewinnerIn ein Jahr lang 1000 € im Monat. Im ersten Teil des Interviews haben wir erfahren, welche Vision Meera für unsere Gesellschaft hat, was die Philosophie des Grundeinkommens mit Achtsamkeit zu tun hat und was es mit den Menschen machen würde, wenn Wohlstand nicht mehr an Arbeit gekoppelt ist. Alles über Mein Grundeinkommen e.V.: https://www.mein-grundeinkommen.de Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und dis

Menschen sind Lebewesen, die voller Emotionen sind. Diese Woche konzentrieren wir uns auf eine Emotion, die wir generell als negativ ansehen: Neid. Wie entsteht Neid und wie können wir generell mit schwierigen Gefühlen umgehen? René erklärt dir in vier Schritten, wie du achtsam und konstruktiv auf Neid reagierst. So stärkst du nicht nur dein Selbstbewusstsein, sondern machst dir auch die wichtigen Hinweise deiner Gefühlswelt zunutze. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

In jedem von uns steckt immer noch ein Kind, wir müssen uns nur erlauben, die Welt mal wieder mit kindlicher Neugier zu entdecken. Was hat dir als Kind Spaß gemacht, welche Filme, Serien oder welches Essen verbindest du mit dieser Zeit? In dieser Folge erfährst du, warum Eierkuchen mit Apfelmus so glücklich machen und wie unsere Kindheitserinnerungen zu aktiver Entspannung werden können. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Chronischer Stress macht krank, und zwar nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Nach Schätzungen von Krankenkassen sind in Deutschland mittlerweile 13 Millionen Arbeitnehmer von Burnout betroffen. Eine Zahl, die zeigt, wie wichtig es ist, achtsam mit sich und seiner Energie umzugehen. René geht dem Phänomen Burnout auf die Spur und liefert wichtige Denkanstöße, die dir helfen können, ein Frühwarnsystem zu entwickeln und konstruktiv auf Stress zu reagieren. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Leider müssen wir dich enttäuschen: Die Wunderpille für mehr Selbstvertrauen existiert nicht. Trotzdem gibt es kleine Tricks, die deine Selbstsicherheit stärken können, sodass du dich entspannter fühlst und besser auf Herausforderungen reagieren kannst. So verrät dir René in dieser Folge, wie du dir die Macht der Körpersprache zunutze machst, um mehr Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten zu entwickeln. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Jetzt mit jedem Abo freischalten: Der neue 7Mind Kurs zum Thema Selbstvertrauen! Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Edition F ist "Das digitale Zuhause für starke Frauen" und wurde 2014 von Susann Hoffmann und Nora-Vanessa Wohlert gegründet. Im zweiten Teil unseres Interviews spricht Susann über ihre Erfahrungen als Gründerin und wie man es schafft, sich in einer Branche zu etablieren, die seit Jahren im Umbruch ist. Außerdem hat sie uns erzählt, wie verrückt und selbstbewusst man für sein eigenes Projekt sein muss und gibt wertvolle Praxistipps für angehende Gründer und Gründerinnen. Alles über Edition F findest du auf: https://editionf.com Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Edition F ist "Das digitale Zuhause für starke Frauen" und wurde 2014 von Susann Hoffmann und Nora-Vanessa Wohlert gegründet. Edition F will ein Business Netzwerk schaffen, das starken Frauen eine Bühne gibt und auf ihrem Weg ermutigt. Im Interview mit René Träder hat Susann Hoffmann 7 persönliche Fragen beantwortet. Dabei haben sie nicht nur über die Unterschiede zwischen Männern und Frauen gesprochen, sondern auch über Hip Hop, Vorbilder und die #metoo-Debatte. Bild: Edition F Das digitale Zuhause für Frauen: https://editionf.com Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm auch der Drang, auszumisten! Tatsächlich hat das Ausmisten viele positive Aspekte, denn wenn wir uns von unnötigem Ballast befreien, schaffen wir auch neue Räume in uns selbst. Falls du nach dem Motto „Was ich nicht sehe, existiert nicht“ lebst, gibt dir René drei einfache Techniken an die Hand, die dabei helfen, Ordnung im Innen und Außen zu schaffen. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Es ist keine Neuigkeit, dass die perfekten Körper aus den Medien eine Lüge sind. Trotzdem hat man ständig das Gefühl, etwas für sein Aussehen tun zu müssen. So wird Natürlichkeit zum Ausnahmezustand und der eigene Körper zur Dauerbaustelle. Wir hinterfragen die aktuellen Schönheitsideale und setzen den Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden statt Perfektion! Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Wir haben sieben Tipps für dich, die dabei helfen können, Alltagsstress zu erkennen, effektiv abzubauen und langfristig zu vermeiden. So kannst du dem Leben mit mehr Ruhe entgegentreten und kommst gelassen durch unsere hektische Zeit. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Wie Elvira von http://www.theyogaaffair.com es geschafft hat, berufliche Erfolge und ihre Bedürfnisse in Einklang zu bringen, liest du in ihrem Gastbeitrag im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/karriere-um-jeden-preis-nicht-ohne-meine-beduerfnisse Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Wie steht es um deine Pläne für dieses Jahr? Hast du schon den ersten Schritt gemacht oder hat der Alltag deine Neujahrs-Motivation schon wieder geschluckt? René unterstützt dich mit sieben Impulsen auf dem Weg zu deinem nächsten Vorhaben. Mithilfe innerer Flexibilität, neuer Perspektiven und einer ehrlichen Selbsteinschätzung. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Wir sind den ganzen Tag online und ständig mit anderen Menschen in Kontakt. Echte soziale Interaktionen finden dafür seltener statt. Denn wenn wir uns nicht hinter dem Smartphone verstecken, wirkt die Angst vor Ablehnung plötzlich ganz real. Haben wir verlernt, mit den Reaktionen anderer umzugehen? Wir geben dir vier Impulse an die Hand, mit denen du Unsicherheiten überwindest und vertrauensvoll auf andere zugehst. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Was brauchst du, um Freude und Sinn bei der Arbeit zu empfinden? Wenn du das Gefühl hast, dass es an der Zeit ist, deine berufliche Situation zu hinterfragen oder sogar neu zu gestalten, haben wir praktische Tipps für dich, wie du die Neuorientierung schaffst. Dabei unterstützen dich nicht nur Robbie Williams und ein Steinzeitmensch, sondern auch deine Persönlichkeit und das Wissen um den eigenen Arbeitstyp. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302