Sinopsis
Kadego dnia ucz si i dowiadczam nowych rzeczy. Fascynuje mnie rozwój osobisty i dzielenie si wiedz, dlatego w moich audycjach znajdziesz liczne porady dotyczce efektywnego wykorzystania dostpnej wiedzy i dowiadcze goci oraz moich wasnych. Wiem, e waciwie i wiadomie prowadzony rozwój osobisty jest podstaw przyszych sukcesów i drog do osignicia niezalenoci i szczcia.Moje motto to "nigdy nie jest za póno"
Episodios
-
RODK #045 Sylwia Królikowska - Super Niania Liderów na ratunek!
08/11/2019 Duración: 01h15minMamy dzisiaj mentalny dysonans na temat pokoleń.Być może to problem każdej nowej generacji, że nowa zastanawia się, czy się dostosować, a stara, jak reagować na nową.To po kolei!Młodzi wchodząc w nowe role w miejscu pracy - nowej pracy. Czują wewnętrzną presję wyboru. Dostosować się do panującego tam środowiska, czy przychodząc przynieść swoje.Pierwsza opcja, to gwarant szybkiego przyjęcia do grupy i reagowania zgodnie z tym jak reaguje grupa.To scenariusz bezpieczny, zwany też wygodnym.Opcja druga - młody pracownik wchodząc do grupy, stara się przekonać do swoich wartości, racji i nawyków. Przynosząc do miejsca pracy swoje przekonania może liczyć się z trudniejszym startem i nie rzadko z walką o pozycje w tej grupie.To scenariusz ryzykowny, dla ambitnych.Zaraz, zaraz...Czy to nie jest tak, że wcześniejsze pokolenia mają tak samo zaczynając w nowym miejscu? A nawet każde pokolenia...Może to nie kwestia pokoleń, a charakteru, kultury, czy rozkładu kompetencji i silnych stron?Nie wiem, jakie są Wasze doświadcze
-
RODK #044 Solo - Kto jest Twoim mentorem?
01/11/2019 Duración: 37minŻeby nie pozostawiać niedomówień, warto na wstępie wyjaśnić - kto to jest mentor.Według słownika PWN to "doświadczony, mądry doradca, nauczyciel i wychowawca", ale także "ktoś, kto stale poucza innych". Wydźwięk tego drugiego znaczenia jest zgoła negatywny, bo nikt nie lubi być pouczany. Zdecydowanie bardziej wolimy, kiedy nam się radzi, a czasem wręcz mówi co powinniśmy zrobić, ale niekoniecznie wprost i bezpośrednio.Dlaczego?Ponieważ kiedy dana rzecz, projekt, czy działanie powiodą się, to jest to dla nas ważniejsze, że ostateczna decyzja należała do nas. Kiedy wykonaliśmy dokładnie czyjeś instrukcje, ta satysfakcja jest mniejsza.A zatem można przyjąć, że nie pouczanie, a wskazywanie właściwego kierunku, dzielenie się swoim doświadczeniem i inspirowanie, to najbardziej cenione obszary mentoringu.Osoba, która w taki sposób wspiera swoich podopiecznych z pewnością cieszy się w ich gronie dużym szacunkiem, a jej autorytet wzmacnia przekaz. Wspomniany wcześniej mentoring, to wyjątkowa relacja między doświadczen
-
RODK #043 Sandra Martynów - Za mało zarabiam, żeby oszczędzać
24/10/2019 Duración: 01h01minMamy w zwyczaju narzekać na permanentny brak pieniędzy.Z czego wynikają nasze problemy finansowe? Pierwsze, co przychodzi na myśl to niskie zarobki w stosunku bieżących kosztów życia.To jednak to tylko część prawdy, wierzchołek góry lodowej. Co jest zatem pełną prawdą?Zwykle mamy wpływ zarówno na wysokość naszych zarobków, jak i, a może w szczególności na stronę kosztową.Głównym powodem jest jednak złe zarządzanie środkami finansowymi. Co może wydawać się dziwne, to z takimi problemami mierzą się także osoby o większych dochodach, a nawet takie, które w życiu zawodowym świetnie planują i zarządzają budżetami, bo nieraz jest ich kilka.Co zatem zrobić, żeby poprawić swoją sytuację materialną i mieś środki nawet na nieplanowane wydatki?Mogę pisać dalej, ale chcę Was zaprosić do wysłuchania mojej rozmowy z Sandrą Martynów, która o sobie piszę w taki sposób:"Praktyk planowania finansowego. Trener komunikacji opartej na empatii, trener FRIS®. Certyfikowany trener biznesu Brian Tracy International. MentorCzłonkini S
-
RODK #042 Agnieszka Zdunek - Zmiana na lepsze
17/10/2019 Duración: 01h06min#polskipodcast #rodkPRZYCHODZI TAKI MOMENT, TAKIE ZDARZENIE, KTÓRE WYWRACA TWOJE ŻYCIE DO GÓRY NOGAMI.Ta chwila, kiedy zadajemy sobie ważne pytania. Pytania, które mogą wiele, a raczej odpowiedzi na te pytania.Czasem chodzi o pracę… To zapewne mogło się już Wam przytrafić, a niektórym nawet kilka razy.Dociera do Ciebie, że to co robisz nie ma dla Ciebie sensu. Nie czujesz już satysfakcji z tego co robiłeś, robiłaś. W sumie nic wielkiego, bo to naturalny proces, którego konsekwencją jest zwykle zmiana pracy lub rozpoczęcie przygody z przedsiębiorczością.Rzecz się ma zgoła inaczej, kiedy pytania nie dotyczą Twojej pracy, a Twojego życia.Decyzje trudniejsze, często bardziej bolesne i takie, które najczęściej trzeba podjąć. Jeśli oczekujemy poprawy jakości życia, relacji, często zdrowia, to zmiana jest konieczna. Cytując klasyka można powiedzieć:„SZALEŃSTWEM JEST ROBIĆ WCIĄŻ TO SAMO I OCZEKIWAĆ RÓŻNYCH REZULTATÓW” ALBERT EINSTEIN.Dzięki takiej zmianie mogłem poznać Agnieszkę, by ostatecznie spotkać się z nią i na
-
RODK #041 Andrzej Moskalik - Mity pokoleń i czy roboty zastąpią ludzi
10/10/2019 Duración: 56minZwykło się mówić, że "z tej młodzieży to nic nie będzie".Tak mawiają chyba każde starsze pokolenia. Dlaczego?Bo większość starszych w oparciu o własne doświadczenia, sukcesy i porażki, przyglądając się młodszym pokoleniom, dochodzi do takich refleksji. Sam nie obroniłem się przed podobnymi myślami.Na szczęście na codzień pracuję z bardzo przekrojowymi zespołami i obserwuję ich zachowanie. Wiem, że za motywację i jakość pracy nie odpowiada metryka, a coś zupełnie innego od wychowania zaczynając. Dlatego jeśli masz w zespole młodzież, to obserwuj i ucz się od nich. Jeśli uznają, że mogą się nauczyć od Ciebie, to z pewnością zwrócą się o to do Ciebie.Rozmowa z moim gościem Andrzejem Moskalikiem toczyła się jednak wokół zupełnie innych tematów, a młodzież pojawiła się z uwagi na fakt, iż mamy dzieciaki w podobnym wieku.Andrzej jest Dyrektorem ds. Współpracy z Klientami oraz Członkiem Zarządu SNP - globalnego lidera w dziedzinie transformacji biznesowych oraz partnera SAP wdrażającego rozwiązania wspomagające proc
-
RODK #040 Ewelina Jasik - Kiedy Twoja praca przestaje Ci wystarczać
03/10/2019 Duración: 01h03minPraca to za małoNie raz zastanawiałem się, jak nasi (moi) rodzice, czy ich rówieśnicy byli w stanie pracować całe zawodowe życie w jednym miejscu i często na jednym stanowisku.Przecież nie chodziło o brak ambicji.Skoro motywacją nie była chęć rozwijania się, pięcia się po szczeblach kariery zawodowej, to co było w stanie utrzymać człowieka w jednym miejscu przez tak długi okres czasu?Może to kwestia celu nadrzędnego, ogólnego dobra, czy interesu społecznego.Dziś jest inaczej, a patrząc na osoby wchodzące dopiero na rynek pracy, to już kolejna całkowicie inne podejście.Zatrzymam się jednak na osobach, które dziś dochodzą do wniosku, że ich praca, kariera zawodowa to za mało. Nie koncentrują się jednak na zmianie pracy, ale na tym co mogą robić po pracy i to często charytatywnie, pro bono, a czasem nawet dorabiając na bliżej nieokreślony cel.Mam tak i tak ma mój rozmówca, czy też rozmówczyni, bo jest nią Ewelina Jasik.Jak wspomniałem w zapowiedzi tego odcinka - Ewelinę możecie znać z Bajkowego podcastu, w który
-
RODK #039 Tomasz Borucki - Czym nie jest Coaching
26/09/2019 Duración: 01h08minCo to w końcu jest ten coaching?!Pytanie nie jest trudne. Odpowiedź na nie także trudna nie jest.Dlaczego więc zwykło się mówić coach na trenerów wystąpień publicznych, trenerów komunikacji i innych kompetencji miękkich? Nie wiem.Wiem po co pójdę do coacha i po co pójdę do konkretnego trenera.Ja wiem czym coaching jest i wiem, czym na pewno nie jest.Dlatego w rozmowie z Tomaszem Boruckim, wykładowcą, coachem i właścicielem firmy szkoleniowej i doradczej, rozmawiałem o tym, czym coaching nie jest.Serdecznie zapraszam do rozmowy, która w bardzo przejrzysty sposób, z wieloma rzeczywistymi przykładami przybliża trochę wyśmiewany i stygmatyzowany coaching.Tomasz poleca:Unf*ck yourself. Napraw się! Mniej myśl, więcej żyj - Gary John BishopTomka znaleźć można:https://www.linkedin.com/in/tomasz-borucki-8434071/#polskipodcast #rodk
-
RODK #038 Adam Baśkiewicz - Co ma wspólnego LEAN, Mount Everest i zamach na WTC
19/09/2019 Duración: 01h29minLEAN - co to takiegoKiedy zestawić obraz starej linii produkcyjnej z nowoczesną, to różnice będą widoczne gołym okiem. Czytelne i bezpieczne ciągi komunikacyjne.Wyraźnie oznakowane stanowiska pracy z licznie dostępnymi instrukcjami.Dobrze zarządzana przestrzeń zapewnia nie tylko dobre warunki pracy, ale wpływa bezpośrednio na wyniki.Minimalizacja strat, przestojów, wypadków - ciągłe doskonalenie w zgodzie z interesem pracowników i zarządzających.To bardzo duże uproszczenie metodologii zarządzania, w której LEAN odnosi coraz większe efekty.Dotychczasowe "dokręcanie śruby" odbijało się na pracujących, którzy po restrukturyzacjach tracili przywileje, pracowali dłużej i ciężej, zwykle za takie samo wynagrodzenie.Szczupłe zarządzanie, jak w zabawny sposób przedstawia się Lean Management, daje wymierną korzyść także pracownikom i tu zwykle upatruje się dużego sukcesu w tych rozwiązaniach.To w tej metodzie wiele dobrych dla organizacji zmian wychodzi bezpośrednio od jej pracowników. Czują zatem swój bezpośredni wpł
-
RODK #037 Łukasz Knopek Konopka - Jak zarabiać głosem?
12/09/2019 Duración: 44minKiedy mówicie "rozwój osobisty", to o czym myślicie?Ja myślę o wszystkim co pozytywnie wpływa na mnie, może życie i wybory.Rozwój osobisty to bycie lepszym dla siebie, dla ludzi i zwierząt. To zrozumienie własnych wad i zalet oraz świadome i umiejętne ich wykorzystanie.Doświadczanie porażek i sukcesów jest naszym rozwojem. Oczywiście pod warunkiem, że dokonamy ich realnej oceny i wyciągniemy wnioski, zarówno z jednych, jak i drugich.Nie ma się co pastwić nad sobą po porażce, ale i nie ma co się pławić w sukcesie - zbyt długo.Praca nad sylwetką, świadomość inteligencji emocjonalnej, uczenie się i poznawanie - to jest rozwój osobisty.Rozwojem osobistym jest także rozwój zawodowy.Dziś jednak opiszę szczególny przypadek, który wraz ze wzrostem świadomości własnych mocnych stron i ich umiejętnego wykorzystania jest bardzo dobrym przykładem rozwoju osobistego.Moim gościem w tym odcinku podcastu jest Łukasz Konopka, czyli Knopek Pełną Gębą.Zanim mogliśmy usłyszeć jego głos w produkcjach takich gigantów, jak Netflix,
-
RODK #036 Solo - Od czegoś trzeba zacząć
05/09/2019 Duración: 19minDlaczego poradnikowo?Skąd rozwój osobisty dla każdego?Macie wizje siebie za 10, 20, a może 30 lat (i więcej)?#polskipodcast #rodk
-
RODK #035 Antonina Grzelak - Skuteczny marketing
29/08/2019 Duración: 53minNiesamowite, jak można świadomie i z wielką radością iść przez życie ze zmianą za pan brat.Szkolimy się ze zmianBoimy się zmianChcemy zmianTyle dzieje się wokoło zmian, że sami nie wiemy jak się do nich odnosić.Chcę, ale się boję - to słychać najczęściej.Czego brakuje tym, którzy za wszelką cenę unikają zmian, a co co ciągnie do zmian tych pozostałych?Zapewne są już na ten temat stosowne badania, ale dziś nie o nich. Dziś o kobiecie, która sporą część swojego życia spędziła ze sztuką. Dzięki temu miała okazje, jak mało kto, obyć się ze sceną. Dziś nadal obcuje ze sceną, aczkolwiek w zupełnie innym celu.Co dziś może robić osoba, która zaczęła swoją karierę od śpiewu operowego?Może robić dosłownie wszystko, a na pewno bardzo wiele. A co robi? Nie zdradzę zbyt wiele poza tym, że miała doświadczenie zarówno w obszarach związanych z HR, jak i marketingiem, choć dziś celuje już w PR.Zaskakujące może być to, jak doszło do nagrania tego odcinka.Poprosiłem Antoninę, bo moim gościem jest w tym odcinku Antonina Grzelak,
-
RODK #034 Tomasz Boruch i Tomasz Borucki - Co robi prezes na uczelni?
22/08/2019 Duración: 56minNigdy nie byłem wybitnym uczniemLubiłem przedmioty, których nauczyciele byli pasjonatami lub coś na prawdę mnie zainteresowało.Nie lubiłem uczyć się regułek, które nic praktycznego nie wnosiły do mojej edukacji.To pewnie dlatego na uczelni jakieś 20 lat temu po prostu byłem. Zaliczałem sesje na poziomie raczej średnim i pomimo, że studiowałem zarządzanie, jako młody menedżer, to nie maiłem wrażenia, żebym nauczył się czegoś nowego. Nawet pod kątem doświadczeń, którymi mogli się dzielić wykładowcy. Jednak nie robili tego... Byli teoretykami.Dziś wróciłem na uczelnię, bo uznałem, że może to będzie dobry pomysł na uruchomienie procesu zmian. Na zamknięcie pewnego etapu, ale także z uwagi na fakt, że dziś na wielu uczelniach dokonała się korzystna zmiana. Korzystna głównie dla samych studentów.Można polemizować, czy łatwiej teoretyka doświadczyć, czy praktyka nauczyć przekazywać wiedzę.Wybrałem uczelnię, gdzie nie tylko wykładają dyrektorzy zarządzający całkiem sporymi przedsiębiorstwami, czy nawet właściciele uz
-
RODK #033 Karolina Brzuchalska - Blaski i cienie wirtualnej asysty i pracy zdalnej
15/08/2019 Duración: 56minKto dziś nie chciałby pracować z domu?Zapewne są zwolennicy i przeciwnicy tego rozwiązania, które zyskuje coraz to większą popularność na całym świecie.Praca zdalna przedstawiana jest jako recepta na sukces. Coś, co daje możliwość wiecznego podróżowania w najdalsze nawet zakątki świata - pod warunkiem, że jest tam dostęp do sieci.Czy tak jest w rzeczywistości? Najlepiej zapytać o to kogoś, kto pracuje właśnie w taki sposób, bo sam nie miałem takiej okazji i jestem pełen obaw, czy podołałbym.Nie mam pewności, czy umiałbym wykrzesać z siebie na tyle dużo samozaparcia i systematyczności, żeby pracować efektywnie, a z zarobionych pieniędzy utrzymać się na godnym poziomie.Są pewne cechy, które są niezbędne, aby z powodzeniem ruszyć na spotkanie z objawieniem, którym dla wielu jest praca zdalna.Zastanawiacie się czasem, jakie zadania można wykonywać w taki sposób? Albo jakie zawody mogą świadczyć pracę w taki sposób?Ja się zastanawiałem...Nie będzie nowością, kiedy napiszę, że większość prac związanych z parą kreat
-
RODK #032 Przemysław Jankowski - jak efektywnie nauczyć się języka obcego
08/08/2019 Duración: 01h14minNigdy nie nauczę się tego językaSam jestem żywym przykładem, jak ważne jest znalezienie dla siebie optymalnej metody nauki języka."Uczę się" go od lat i skutek jest raczej mierny.Wiem, że dużo zależy ode mnie. Moja motywacja i determinacja do nauki języka widocznie były zbyt małe. Uczyłem się niesystematycznie i bez wystarczającego zaangażowania.Kiedy znalazłem kogoś, kto umiał mnie podejść, zastosować skuteczne ćwiczenia, to zawsze coś się działo takiego, co uniemożliwiało mi dalszą naukę.Korzystałem z zajęć z lektorem i prywatnych szkół powołujących się na liczne rekomendacje i autorskie metody.Nie spotkałem jednak na swojej drodze trenera nauki języka, który nie tylko byłby moim nauczycielem języka samego w sobie, to nauczyłby mnie tego, jak się uczyć. Jak się uczyć, kiedy nie ma nauczyciela, po co się uczyć i jak oceniać swoje postępy.Uważałem, że abym mógł nauczyć się języka, to ktoś musi stać nade mną z przysłowiowym batem. Może z jednej strony brakowało mi jasnego celu, po co faktycznie powinienem go u
-
RODK #031 Marta Żurowska - Znajdź swoją własną drogę
01/08/2019 Duración: 01h08minPo swojemu najlepiejWypracuj metodę, która będzie efektywna i zarazem wygodna dla Ciebie.Nie zawsze stosowanie się do rekomendowanych sposobów działania i strikte w oparciu o cudze doświadczenia, będzie dobre dla wszystkich.Może własnie dlatego część osób ma sceptyczny pogląd na kwestie rozwoju osobistego. Nabijają się i szydzą z tych, którzy ślepo implementują w swoim życiu cudze rady.Co z tego, że sprawdziło się... A może warto robić to po swojemu. Warto korzystać ze wskazówek i doświadczeń innych, ale tak je potraktować, żeby działały dla nas najlepiej jak to tylko możliwe. Żeby nie czuć się źle z tym, że kopiujemy czyjeś działania. Niech zatem staną się naszymi.Z Martą Żurowską rozmawialiśmy między innymi o wypracowaniu własnych metod rozwojowych.Świadome działania nie tylko w obszarze własnego rozwoju są niezaprzeczalnie najlepszą metodą i zarazem najbardziej efektywną.Umiejętność filtrowania wszechobecnych informacji jest dziś szczególnie ważną cechą, która może uchronić nie tylko od szyderczych uwag, a
-
RODK #030 Agata Limanówka - Jak podwoić zawartość portfela
25/07/2019 Duración: 57minCzym dzisiaj jest skuteczność?Są rzeczy oczywiste dla wszystkich i oczywiste dla wybranych. Zaskakujące jest jednak to, że nawet oczywiste może nas zaskoczyć!Oczywiste w teorii jest oczywiste dla wszystkich, a oczywiste w praktyce zaskakuje!Wiem, wiem...Może brzmi to dość enigmatycznie, ale już spieszę z rozwinięciem tych myśli.Zwykle wiemy, że należy się rozwijać, pomnażać zyski i inwestować oszczędności. To taki przykład i wiemy o nim bez mała wszyscy. Jednak rozwarstwienie społeczne postępuje, czyli bogaci się bogacą, a biedni biednieją...Nie jest to specyfika naszego kraju, żeby było jasne, to dotyczy wielu państw, a ja dalej nie przeszedłem do sedna!Mamy często dużą wiedzę teoretyczną na temat własnego rozwoju i rozwoju swoich pieniędzy. Dlaczego zatem korzysta z tej wiedzy tak niewielki ułamek społeczeństwa?Czego takiego brakuje tym, co wiedzą jak, ale nie podejmują prób osiągnięcia tego?Czy Ci, którzy realizują swoje plany rozwojowe i/lub biznesowe mają jakiś ukryty talent? A może wiedzą więcej niż inn
-
RODK #029 Tatiana Sokołowska - Czy to szata zdobi człowieka?
18/07/2019 Duración: 55minLubimy dobrze wyglądać.Lubimy dobrze się ubrać, bo to często poprawia nasze samopoczucie, wpływa na naszą samoocenę.Jak dobrze się ubrać? Ale tak naprawdę dobrze.Na co zwracać uwagę, czego nie ubierać i gdzie?Tatiana Sokołowska jest ekspertem nie tylko w dziedzinie dress codu i etykiety, ale w tym odcinku koncentrujemy się właśnie na tym jak nasz wygląd wpływa na realizację założonych celów. Jak lekceważenie prostych zasad może zniweczyć nasze plany dotyczące na przykład rozmowy o pracę...Rozmawialiśmy o tym na co powinni zwracać uwagę tak panowie, jak i panie.Zdarza się, że widzimy prelegentki, których garderoba wygląda dobrze, a nawet bardzo dobrze, a jednak na scenie w świetle reflektorów ten sam ubiór wygląda inaczej lub pokazuję więcej.Widzimy także panów, którzy siedząc odsłaniają swoje łydki, bo skarpeta zsunęła się lub była zwyczajnie zbyt krótka.Innym przykładem są "wujkowie", którzy na wesela i inne uroczystości wkładają pod marynarkę, koszulę z krótkim rękawem.To dość typowe wpadki, których w prost
-
RODK #028 Maciej Łuczak - Jak lepiej zapamiętywać
11/07/2019 Duración: 01h02minWracam z pracy do domu i w trakcie odbieram telefon w zestawie głośnomówiącym. Dzwoni żona z prośbą o drobne zakupy, dosłownie kilka produktów. Niby nie byłoby ciężko zapamiętać, ale i tak zwykle kończy się telefonem kontrolnym czy o czymś czasem nie zapomniałem. Zwykle zapominam...Pamiętam sporo cyfr. Te wszystkie piny, nipy i pesele. Jednak największy problem mam z imionami. Drobne przyjęcie, grill z nowymi znajomymi lub inne wydarzenie. Zwykle już po chwili nie pamiętam imion przedstawianych mi osób.Macie podobnie? A może nie macie z tym najmniejszego problemu? Bez względu na Wasze doświadczenia uważam, że warto wiedzieć w jaki sposób i to w krótkim czasie zapamiętać nawet kilkanaście imion nowo poznanych osób.Łatwo zapamiętać nie taką małą listę zakupów, a nawet poznawać i zapamiętywać słówka języka obcego.W tym odcinku rozmawiam z Maciejem Łuczakiem, który jest pasjonatem technik zapamiętywania. Pomaga nie tylko dzieciom lepiej się uczyć.Opublikował darmowy kurs zapamiętywania imion, który jest dostępny
-
RODK #027 Lidia Buksak - Więcej niż "Szkoła mówców"
04/07/2019 Duración: 01h03minMiałem już okazję pisać i rozmawiać o wystąpieniach publicznych. Jednak każda kolejna rozmowa, każdy artykuł i książka wnoszą nowe informacje, które można w prosty sposób zamienić w doświadczenia.Czy aby na pewno wystąpienia publiczne?Wysnułem tezę. Pewnie nie byłem pierwszy i jedyny, że "publiczne" odpycha tych, którzy tę wiedzę także powinni przyswoić. Bo czym są wystąpienia publiczne, jak nie umiejętnością poprawnego komunikowanie grupie i/lub z grupą ludzi. Przy czym grupa nie oznacza liczonego w dziesiątki, czy setki gremium.Poprawne wysławianie się. Budowanie wypowiedzi dla osiągnięcia zmierzonego celu. Świadomość pewnych procesów i reakcji. To wszystko co składa się na skuteczne komunikowanie się, czy poprawne wystąpienie jest w dzisiejszych czasach umiejętnością już nie tylko pożądaną, ale często konieczną.Dziś trudno wyobrazić sobie lidera organizacji, czy przedsiębiorstwa, który odczytuje "komunikat" z kartki. Prezesa firmy, czy nawet menedżera, który plącze się w swojej wypowiedzi i nikt tak na pra
-
RODK #026 Mateusz Wawrzyniak - Wypadek! Rehabilitacja i Crossfit
27/06/2019 Duración: 58minNie chcę mi się. Nie mam czasu. Jutro. Od poniedziałku...Co jest Waszą wymówką?Ja mam zestaw swoich wymówek i choć jeszcze kilka lat temu śmiałem się z tych, którzy tak robili, dziś posypuję głowę popiołem.Kilka lat temu trenowałem 3-4 dni w tygodniu. Treningi były efektywne, a ja miałem życiową formę. Czułem się świetnie, ale też nie miałem innych aktywności i obowiązków, więc zwykle po pracy siłownia.Teraz jak pewnie wiecie aktywności dość dużo, ale nie są one związane ze sportem. Dziś trudno mi jest wykrzesać chęci i energię na pójście na trening.Kilka tygodni temu w Poniedziałkowym kwadransie rozwojowym #pkr na Facebook pytałem Was o sposoby na motywacje. Dziękuję za wszystkie komentarze. Nawet kilka razy byłem pobiegać, ale nie czuję, aby ta motywacja utrzymała się dłużej.Przyjęło się mówić, że aby osiągnąć cel, warto obserwować i naśladować tych, którzy taki cel już osiągnęli. Dlatego gościem w tym odcinku podcastu jest Mateusz.Kolega z uczelni, który zawstydzi nie jedną w pełni sprawną osobę.Historia M