High 5 Für Deine Gesunde Ernährung

Für TCM Ärzte und TCM Therapeuten ist es meist sehr klar woher Kopfschmerzen und Migräne kommen. Die Symptome sind in den meisten Fällen klar, und auch die Therapie hilfreich. Bei den verschiedenen Therapiearten ist die Ernährung einer der wichtigsten Faktoren. Heute erzähle ich dir welche Arten von Kopfschmerz die TCM kennt, und wie du dich gut unterstützen kannst, wenn du selbst zu Kopfschmerzen neigst. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 *****

Viele Frauen meinen, dass ihre Menstruationsbeschwerden und Schmerzen Monat für Monat ganz normal sind. Weil die Mama hatte sie schon. Weil die Freundinnen haben sie auch. Nein, es ist nicht normal! Frauenbeschwerden haben ganz viele unterschiedliche Hintergründe und sind natürlich von Frau zu Frau ganz individuell. Die Traditionelle Chinesische Medizin hat ein Jahrtausende altes Wissen und unterstützt uns Frauen auf eine ganz besondere Art und Weise. Dabei ist die Ernährung einer der wichtigsten Pfeiler für mehr Wohlbefinden und Vitalität. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 *****

Ich bin der Meinung, dass jede Entscheidung die richtige ist! Egal, ob du dich FÜR oder GEGEN das Impfen entscheidest: du musst wissen, wie du dich richtig verhältst, wie du dich, dein Kind und deine Umwelt richtig schützt und unterstützt und du musst dich in deinem Verhalten sicher sein. Wie ein Lemming einer vorgefertigten Meinung hinterherzurennen ist nicht die Lösung. Wer sein Kind oder sich selbst nicht Impft muss genau wissen, was im Krankheitsfall zu tun ist! Wer sich oder sein Kind impfen lässt, muss darüber informiert werden, welche LEBENSmitteln und Speisen vor und nach einer Impfung zu vermeiden sind und was aus Sicht der TCM unterstützend wirken kann. Ich weiß, ein sehr polarisierendes Thema, das ich versuche sehr wertfrei und vor allem mit möglichst großem Mehrwert rüberzubringen. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 *****

Vielleicht beschäftigst du dich bereits länger mit der Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin und hast dich eingelesen in die 5 Elemente, die Geschmäcker und Kochmethoden. Vielleicht stehst du gerade an einem Punkt, wo es verwirrend und kompliziert wird. Dann besinne dich bitte wieder auf Yin und Yang. Jeder kennt das chinesische Zeichen von Yin und Yang, doch die wenigsten kennen seine Bedeutung. Es sagt so alles darüber aus worum es tatsächlich geht: Und das Yin UND Yang! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 *****

Lass uns das Mysterium Qi gemeinsam beleuchten. Ist es nun esoterischer Kram, oder etwas ganz Handfestes? Ich erzähle dir, wie du Qi-Energie in deinem Körper spüren kannst (Stichwort: Gänsehaut und Herzklopfen, wenn du verliebt bist). Du erfährst was passiert, wenn deine Qi-Reserven leer sind, wie du Qi aufbauen und tonisieren kannst, und auch, was dein Qi schwächen kann. Wenn wir über Qi sprechen, dann müssen wir auch die Qi-Stagnation berücksichtigen, denn das ist ein Bild, das sich vor allem bei uns Frauen, sehr häufig zeigt. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 *****

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Wer zu “Fülle” neigt, der sollte regelmäßig diese Fülle ausleiten! Fülle ist aber keinesfalls mit “beleibt” oder “übergewichtig” zu gleichzusetzen. Auch schlanke Menschen können viel Fülle, wie zum Beispiel Schlacken, abgelagert haben. Diese auszuleiten fördert die körperliche und die geistige Gesundheit. Heute stelle ich dir drei Fülle-Typen vor, und du wirst sofort erkennen, ob du dich in den Symptomen von einem oder von mehreren der Typen wiederfindest. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 *****

Krank im Bett zu liegen mit einer Erkältung oder gar Grippe ist nie fein. Aber dann auch noch zu den Heilmitteln zu greifen, die deine Erkältung oder Grippe noch mehr fördern, ist überhaupt nicht fein. In dieser Folge erfährst du von mir, warum du bei Grippe keine Hühnersuppe essen und bei einer Erkältung auf Vitamin C Präparate verzichten solltest. Die Traditionelle Chinesische Medizin eröffnet uns einen super logischen und klaren Einblick darauf, was bei Erkältung und Grippe in unserem Körper abläuft. Ich gebe dir zahlreiche hilfreiche Tipps an die Hand, mit denen du wieder fit wirst. In diesem Sinne: pass gut auf dich auf und bleibe gesund! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 *****

Wissen wir, was uns krank machen kann, dann haben wir die Möglichkeit dem ganz bewusst entgegenzuwirken. Die Traditionelle Chinesische Medizin versorgt uns dabei mit Jahrtausende altem Wissen, das verblüffend einfach und verblüffend wirksam ist. Menschen, die ein gewisses “Klima” in sich tragen werden auf dieses Klima von außen, wie zum Beispiel Kälte oder Hitze, mit großer Abneigung oder sogar mit Krankheit reagieren. Die TCM setzt die äußeren, krankmachenden Einflüssen den Emotionen, die uns ebenfalls krank machen können, gleich. Somit kann ich dir nur ans Herz legen dich nicht nur körperlich fit zu halten. Dazu gebe ich dir 7 Tipps, wie du deine Vitalität, deine Lebensfreude und Immunität einfach und alltagstauglich unterstützen kannst. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 *****

Vielleicht fällt es auch dir auf, dass du immer zu einer ganz bestimmten Uhrzeit aufwachst? Oder dass du zum Nachmittag hin oft einen trockenen Husten hast? Morgens mit Blähbauch erwachst und erst am späten Vormittag Appetit hast? Oder dass Rückenschmerzen immer in der Früh auftreten, dann aber rasch besser werden? Das sind nur ganz wenige Beispiele dafür, welchen Einfluss die Organ-Energien auf unsere körperliche Gesundheit haben können. Ich werde auch immer wieder gefragt, welche Auswirkung die Zeitumstellung von Winter- bzw. Sommerzeit auf die Chinesische Organuhr hat und somit auf bestimmte Abläufe in unserem Körper. In dieser Podcast-Folge begleite ich dich im 24 Stunden Zyklus durch die einzelnen Organzeiten, und du erfährst wieder spannendes Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin von mir. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 *****

Jedem der 5 Elemente wird ein Geschmack zugeordnet: ob sauer, bitter, süß, scharf oder salzig - jeder der 5 Geschmäcke hat eine ganz eigene Wirkung auf deine Verdauung, dein Wohlbefinden, sogar auf deine Immunität und dein Blut. Warum ein Bier deinen Schlaf fördert, dich heiße Gewürze vor Erkältung schützen und ob sauer wirklich lustig macht - das erzähle ich dir in dieser Podcast-Folge. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 *****

Spannend zu erkennen welche negativen Emotionen die 5 großen Phasen in deinem Leben so mit sich bringen, was dich in diesen Zeiten belasten kann und dir das Lebens schwer machen kann, aber auch, welche Emotionen dich stärken, dich in den einzelnen 5 Wandlungsphasen unterstützen und aufbauen. Von der Zeugung und der Geburt, über die Kindheit, die Jugend- und Lehrzeit hinaus, von der Berufszeit, der Familiengründung bis hin zur Pension und schließlich bis zum zum Tod lehrt und bereichert uns die Traditionelle Chinesische Medizin mit dem Wissen um die 5 Wandlungsphasen. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 *****

Eine Ernährungsumstellung sollte vor allem deiner körperlichen und geistigen Gesundheit dienen. Trends hinterher zu laufen macht keinen Sinn. Wirklich wichtig ist es, dass deine Ernährung zu dir, deiner Konstitution passt. Dass sie alltagstauglich und einfach ist und dich nicht stresst. Und dass deine Ernährung vor allem deine Gesundheit fördert und Krankheiten vorbeugt! Und genau dann kommt die Ernährung nach der TCM ins Spiel. Denn hier geht es um das Vorbeugen von Beschwerden, um das Stärken und Aufbauen deiner Mitte, deines Verdauungsapparates. Deine Mitte ist nämlich die Schaltzentrale für deine Gesundheit. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 *****

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Hitze im Körper Yang-Fülle genannt. Gründe dafür gibt es viele und umso wichtiger ist es zu wissen was am besten diese Hitze vertreibt. Denn angenehm ist es nicht, wenn ständig “der Motor heiß läuft”! Es ist uns meist überhaupt nicht bewusst welche LEBENSmittel und vor allem Gewürze eine stark erhitzende Wirkung auf unseren Körper haben. Dabei ist die Reduktion oder der Verzicht auf Erhitzendes, zumindest die ersten paar Wochen, besonders wichtig um den Körper wieder Richtung Balance zu bringen. Erfahre in dieser Podcastfolge mehr dazu. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 *****

Wenn du beginnst dich mit der Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin zu befassen, dann wirst du auf einige grundlegende Unterschiede zur Westlichen Ernährung stoßen. So pfeift die TCM Ernährung zum Beispiel auf hohen Vitamingehalt und rät zuerst die Mitte, die Verdauung zu stärken und aufzubauen. Denn was bringen dir viele kostbare Vitamine in deine rohen, knackigen Salaten und Smoothies, wenn du sie nicht gut aufnehmen kannst? Es gibt noch einige weitere sehr spannende Unterschiede. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 *****

Dein aktiver und starker Verdauungsapparat ist der Schlüssel zu mehr Energie und LEBENSlust, zu einer strahlenden und feinporigen Haut, zu einer starken Abwehrkraft und zu warmen Händen und warmen Füßen. Die Traditionelle Chinesische Medizin hat für diese Zusammenhänge eine super einfache und logische Metapher die dir dabei hilft deine Beschwerden zu verstehen und vor allen zu verbessern. Deshalb bekommst du in dieser Podcast-Folge zahlreiche, sofort umsetzbare und vor allem alltagstaugliche Tipps an die Hand, wie du deine Verdauung stärken und deinen Blähbauch loswerden kannst. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 *****

Was die Potenz und Heißblütigkeit unserer Männer schwächen kann, und was das mit Tofu zu tun hat! Wie wir Frauen Lustlosigkeit vertreiben, wie wir unser sexuelles Feuer entfachen können, und was wir dabei NICHT essen sollten. Wenn du dich jetzt wunderst, was die Themen Liebe, Sex, Heißblütigkeit und Frustration mit deiner Ernährung zu tun haben, dann schalte ein bei dieser spannenden Podcast-Folge. Die Traditionelle Chinesische Medizin kennt überraschende Zusammenhänge zwischen unseren Essgewohnheiten und unsere Potenz, und dieses Wissen sollten wir für uns nutzen! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 *****

Es gibt einige LEBENSmittel, die wahre Nässe- und Schlacken-Bomben sind. Und ich wette mit dir, dass auch du diese LEBENSmittel gerne isst. Sie werden immer und überall empfohlen, weil sie gesund sind, wenig Kalorien haben und dich fit machen… Doch die Traditionelle Chinesische Medizin sieht das ganz anders! Die TCM weiß, dass das beliebte Joghurt mit Müsli und Bananen, sowie der super gesunde Orangensaft zum Frühstück die Auslöser für ständig kalte Hände, häufige Erkältungen und ein schlechtes Bindegewebe sein können. Du wirst überrascht sein, mit welchen Speisen du noch aufpassen solltest, wenn du dich endlich von Blähbauch, Müdigkeit und schlechter Haut verabschieden möchtest. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 *****

Wenn du dich nach dem Essen am liebsten hinlegen und schlafen würdest, wenn du müde, erschöpft und lustlos bist, wenn dich Heißhungerattacken und unbändiger Gusto auf Süßes verfolgen, dann höre dir diese 1. Folge meines Podcast an. Du wirst dich wundern, wie viele Beschwerden mit deinen Essgewohnheiten zu tun haben, denn was wir essen hat einen unmittelbaren Einfluss darauf, wie wir uns fühlen, wie viel Energie wir haben und wie stark unsere Abwehrkraft ist. Mir hat die Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin die Augen geöffnet, doch dafür musste ich zuerst einmal auf dem OP-Tisch landen. Höre dir meine Geschichte an und hole dir deine LEBENSenergie zurück! Ich freue mich, wenn ich dich dieser Podcast bereichert und dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleitet. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 *****