Rein & Raus - Der Sexperimente Podcast

Mrs. Lisa O ist Mommy, Milf und Autorin von erotischen Kurzgeschichten. Sie inspiriert Mütter (und deren Partner) zu neuen Wegen, ihre Libido zu steigern und sexuelle Lust zu entfachen. Egal ob Plüschpaare bis Perverse – sie hilft ihren Leser*innen zu einem realistischen Ansatz für Beziehungen und Sexualität. Mit Lisa spreche ich über das Mutterwerden, die Herausforderungen von Mindset bis Zeitmanagement, über Stress und Libidoverlust bis zum Weg raus aus dem Dasein als Nutztier Mama zurück zur Lust und Leidenschaft als Sexualwesen. Mehr zu Mrs. Lisa O und ihrem neu erschienenen Buch "Give It To Me" unter: https://pleasepinchmehard.com/ +++ NEU NEU NEU +++ Wir haben zwei neue Termine (München & Hamburg!) für die legendäre TEMPLE NIGHT – Ein Tagesworkshop inklusive Cacao Ruitual und magischer Temple Night. Mehr hier: https://reinundraus.com/temple-night Checke alle Rein&Raus Workshops & Events unter: www.reinundraus.com Supporte uns: www.patreon.com/reinundraus

Der Skirt Club ist eine weltweite Organisation für bisexuelle und bi-interessierte Frauen. Er ermöglicht es Frauen, ihre Sexualität unter Gleichgesinnten zu erforschen und ihrer Neugierde und Abenteuerlust nachzugehen. Hierzu veranstaltet der Club exklusive Community Events und Sex Partys für seine Mitglieder. Liva ist eine Eventmanagerin des Skirt Club aus Hamburg. Mit ihr spreche ich über ihre Geschichte, Erfahrungen und Erkenntnisse, wie Frauen durch den Club ihre bisexuelle Seite erforschen können. Mehr zum Skirt Club: https://skirtclub.co.uk/ Kommende Events in 2022: Summer of Love / 03. – 10.07.22 ​ ​1 Männerticket frei ​​ Summer of Love / 17. – 24.07.22 ​ 2 Frauentickets & 2 Männertickets frei F*ckin Free Workshop September 2022 (Warteliste offen) Checke alle Rein&Raus Workshops & Events unter: www.reinundraus.com Supporte uns: www.patreon.com/reinundraus

Aino Simon ist die Gründerin von CoupleCare und Autorin von "Liebe lieber einzigartig". Sie weiß, wie Beziehungen in diversen Modellen funktionieren – von Monogamie bis Polyamorie berät sie Paare in allen Lagen. Sie weiß auch, dass die Liebe so individuell ist, wie die Menschen, die sie teilen. Beziehungsformen können alle voneinander lernen, damit das Zusammenlieben wirklich funktioniert. Wie das geht, darüber sprechen wir in dieser klasse Folge! Mehr zu Aino unter: www.couplecare.de JUBILÄÄÄUM! Die 100. Rein&Raus Folge!!! Vielen Dank, dass Du am Hörer bist und dieser Podcast existiert – ich würde es nicht ohne Dich tun! KISS, Jones Checke das Rein&Raus Retreat im Juli unter: www.reinundraus.com/retreat Rein&Raus Website, Events & Newsletter: www.reinundraus.com Spende und supporte: www.patreon.com/reinundraus

"Ich bin Anfang 20 und aktuell seit 1,5 Jahren in einer Beziehung. Davor habe ich mein Single-Leben sehr ausgelebt. Daraus habe ich für mich mitgenommen, dass Sex den ich aus Gründen wie Bestätigung, Frust, Trauer, Eifersucht hatte, mir nicht unbedingt guttat. Man könnte eventuell sogar fast sagen, dass es mich süchtig gemacht hat: ich brauchte immer noch mehr, noch krasseren, noch härteren Sex um meine eigentliche Realität zu betäuben und danach ging es mir meisten schlechter als davor, aber dennoch habe ich es immer wieder gemacht. Als ich das gemerkt habe, habe ich jeglichen Kontakt abgebrochen den ich zu Männern hatte. Ein paar Wochen später lernte ich jemanden kennen, wir hatten relativ schnell Sex und ich merkte, dass es dieses Mal anders war. Zum ersten Mal fühlte es sich echt an, nach authentischer Intimität und der Vibe hat einfach zwischen uns gestimmt. Leider ging das ziemlich schnell zu Ende, da ich ins Ausland gegangen bin. Ein paar Monate später lernte ich meinen Freund kennen. Schon vor der

Angst, Kontrolle und Treue – Unser Konzept von Liebe pendelt in diesem Spannungsfeld. Darüber habe ich vor Kurzem beim Treue 2.0 Kongress online gesprochen. Im Interview geht es um Evolution, Biologie, die Natur der Liebe und wie Menschen in Partnerschaften wirklich funktionieren (könnten). **WORKSHOPS** Das Summer of Love Retreat (Griechenland, 17.-24-07.2022) hat noch wenige Plätze frei. http://reinundraus.com/retreat Rein&Raus Website, Events & Newsletter: www.reinundraus.com Spende und supporte: www.patreon.com/reinundraus

Im Real Talk mit Sophie dreht sich alles um Freundschaft plus und das Wheel of Consent. Sophie investiert viel in eine sexuelle Beziehung, bekommt jedoch wenig zurück. Sie erlebt ungesunde Dynamiken – sie und ihr Lover befinden sich im "Schatten" des Wheel of Consent. Sie gibt zu viel, er lehnt sich zurück und empfängt nur. Was das genau heißt und wie sie das ändern kann? Listen in! Check für alle Rein&Raus Termine und Tickets: http://reinundraus.com/sex-workshops/ Rein&Raus Website, Events & Newsletter: www.reinundraus.com Spende und supporte: www.patreon.com/reinundraus

Martin fühlt sich abhängig von Viagra. Seit 3 Jahren nimmt er vor fast jedem Sex eine Pille und hat trotzdem Schwierigkeiten mit der Erektion, Ängste und Scham. Er ist jung, gesund und fit – wo ist also das Problem? Gemeinsam sprechen wir darüber und ich gebe ihm Tipps aus meiner Erfahrung als Coach und als Genesener. Check für alle Rein&Raus Termine und Tickets: http://reinundraus.com/sex-workshops/ Rein&Raus Website, Events & Newsletter: www.reinundraus.com Spende und supporte: www.patreon.com/reinundraus

Im heutigen Real Talk spreche ich mit Sarah über Trauma, PTBS und Gaslighting. Nach einem Aufenthalt im Krankenhaus hat Sarah ein Trauma erlitten und ihr Vertrauen hat durch Unverständnis und Gaslighting in der Familie gelitten. Heute erlebt sie Teile davon beim Dating – Misstrauen und Unsicherheit sind die Gespenster von früher. In unserem Talk führe ich sie durch einen Prozess, mit dem sie Ihre Wahrnehmung in der Realität verankern kann, um nicht in Unsicherheit und Fluchtinstinkte zurückzufallen. Check für alle Rein&Raus Termine und Tickets: http://reinundraus.com/sex-workshops/ Rein&Raus Website, Events & Newsletter: www.reinundraus.com Spende und supporte: www.patreon.com/reinundraus

Was ist Selbstbewusstsein? Und woher kommen Selbstzweifel? Shivani Vogt ist spezialisiert auf diese Themen. Sie hilft Menschen auf dem Weg vom Innen zu neuem Selbstbewusstsein nach außen. Wir sprechen über Trauma, das Nervensystem, die Unterschiede im Selbstbewusstsein zwischen Männern und Frauen und wie wir unsere inneren Referenzen nutzen, um zu einem neuen Selbstweertgefühl zu kommen. Mehr über Shivani findest Du hier: www.shivanivogt.de *WORKSHOPS* Unser Workshop im April (Berlin) hat noch 1 Platz für eine Frau frei. Das Summer of Love Retreat (Griechenland) und die Temple Night (München) hat noch wenige Plätze frei. http://reinundraus.com/sex-workshops/ Rein&Raus Website, Events & Newsletter: www.reinundraus.com Spende und supporte: www.patreon.com/reinundraus

Selbstwertgefühl, soziale Identität, Ehrlichkeit – geht es wirklich um die Vergangenheit, wenn wir eifersüchtig auf vorherige Partner und ihre sexuellen Erlebnisse sind? Mit Marco spreche ich über diese Themen und wir erleben einen deep dive in die Gefühlswelt, die zu Eifersucht und kleinem Selbstvertrauen führt. Wenn auch Du einmal dabei sein willst, schreib mir eine Mail, melde Dich über die Website oder schreib mir eine WhatsApp an die 0176 77 922 915 +++NEWS+++NEWS+++NEWS+++ Die erste Temple Night in München kommt. Das Event findet am 12. März 2022 statt und Du willst das nicht verpassen! Auch unser Workshop im April (Berlin) und Summer of Love Retreat (Griechenland) haben noch Plätze frei. Check für alle Termine und Tickets: http://reinundraus.com/sex-workshops/ Rein&Raus Website, Events & Newsletter: www.reinundraus.com Spende und supporte: www.patreon.com/reinundraus

HeyHo! Leute, es gibt Neues. Die erste Real Talk Folge ist am Start. In diesen Gesprächen lauschst Du mir und echten Gästen mit ihren Situationen und Herausforderungen. Dieses echte Gespräch hatte ich in dieser Folge mit Jörg. Der kommt gerade aus zwei turbulenten Jahren und fühlt sich "überall und nirgendwo". Das Problem? Zu viele Gedanken laufen Looping, zu viele Themen sind offen. Ich führe ihn zurück in den Körper, zu Gefühlen und Emotionen, damit sein System die Spannung loslassen kann und er wieder zu einer klaren Wahrnehmung kommt. Wenn auch Du einmal dabei sein willst, schreib mir eine Mail, melde Dich über die Website oder schreib mir eine WhatsApp an die 0176 77 922 915 +++NEWS+++NEWS+++NEWS+++ Die erste Temple Night in München kommt. Das Event findet am 12. März 2022 statt und Du willst das nicht verpassen! Auch unser Workshop im April (Berlin) und Summer of Love Retreat (Griechenland) haben noch Plätze frei. Check für alle Termine und Tickets: http://reinundraus.com/sex-workshops/ Rein&R

Wie wir die Sinne upgraden? Wie wir die Kontrolle verlassen? Wie wir authentisch sind, wenn wir nicht so viel denken? Zu dem allem hat Ottokar Lehrner vieles zu sagen. Ottokar ist Schauspieler, Workshop-Leiter, Beziehungscoach und viele viele Rollen mehr. Er weiß, wie wir mit Leichtigkeit und Neugier unsere Sinne upgraden, die "Hornhaut" von den Sinnen nehmen und voll im Kontakt sind. Mit ihm spreche ich darüber, was passiert, wenn wir die Kontrolle abgeben, flexibel im Moment sind und unseren Körper erleben – vom Improvisationstheater bis zum Ölritual. Mehr über Ottokar findest Du hier: http://changingreality.life/ *NEWS*NEWS*NEWS* Unser Workshop im April (Berlin) und Summer of Love Retreat (Griechenland) haben nur noch wenige Plätze frei. http://reinundraus.com/sex-workshops/ Rein&Raus Website, Events & Newsletter: www.reinundraus.com Spende und supporte: www.patreon.com/reinundraus

"Hallo, ich trau mich mal... Ich bin July, 30 Jahre, seit 4 Jahren verheiratet, 7 Jahre mit meinem Partner zusammen. Wir haben ein Kind. Ich habe schon recht früh gemerkt, dass ich sexuell ein vllt eher größeren Bedarf habe und immer gemacht hab, wonach mir war. Habe dafür oft einige Sprüche (vor allem von Frauen) kassiert. Ich hatte mit 19 was mit einem 33 Jährigen, mit 22 was mit einem 49 jährigen und mein ersten Dreier. Ich hatte viel unverbindlichen Sex. Beziehungen hielten immer nur ein paar Monate, wurden dann auch immer von mir beendet. Dann lernte ich mein Mann kennen, wir waren lange nur befreundet, er war n Kumpeltyp. Bis ich irgendwann mal so schlimmen Liebeskummer hatte wegen einem anderen und er einfach da war und sich daraus dann eine Beziehung entwickelte. Der Sex war nie der Hit, aber er ist menschlich einfach toll. Mit ihm ist das Zusammenleben schön, er steht zu 100% hinter mir, er ist ein toller Vater und ich liebe ihn. Damals dachte ich, ich könnte damit klar kommen, dass

Paulita Pappel ist Filmproduzentin, Pornographin, Regisseurin, Drehbuchautorin, Podcasterin, Intimitätskoordinatorin, Bloggerin und Schauspielerin. Sie ist Mitgründerin der Amateur-Pornoseite Lustery und Mitgründerin der Pornoproduktionsfirma Hardwerk, mit der sie Hardcore-Pornographie realisiert. Sie organisiert und kuratiert das Pornfilmfestival Berlin. Mit Paulita spreche ich über Porno aus vielen Blickwinkeln: gibt es überhaupt Mainstream Porno? Welche Vorurteile gibt es und wie haben sich Pornos mittlerweile verändert, sind diverser und feministischer geworden? Warum dreht sie Hardcore Gangbangs und was das mit Feminismus zu tun hat? Mehr zu Paulita, Lustery und Hardwerk: https://www.paulitapappel.com/ https://lustery.com/ https://www.hardwerk.com/ NEWS NEWS NEWS Der zweite Termin für unser Rein&Raus Summer of Loive Retreat in Griechenland (17. - 24.07.22) ist online! http://reinundraus.com/retreat/ Mehr zu Rein&Raus: Rein&Raus Website, Events & Newsletter: www.reinundraus.com Spende und support

Heute spreche ich mit den Hosts des "Der doppelte Depresso" Podcast Anika und David. Die beiden arbeiten daran, das Thema Depressionen zu entstigmatisieren. Wie ist eigentlich der Alltag in Beziehungen mit dieser Krankheit? Wie gehen wir mit schlechten Phasen um? Wie geht es Betroffenen im Bereich Singledasein und Dating? Und warum sind Sätze wie "Kopf hoch, wird schon wieder!" wenig hilfreich? Wir sprechen darüber, wie sich Beziehungen, Liebe und Dating mit Depressionen verändern. Mehr zum doppelten Depresso Podcast: https://www.derdoppeltedepresso.de/ NEWS NEWS NEWS Der zweite Termin für unser Rein&Raus Summer of Loive Retreat in Griechenland (17. - 24.07.22) ist online! http://reinundraus.com/retreat/ Mehr zu Rein&Raus: Rein&Raus Website, Events & Newsletter: www.reinundraus.com Spende und supporte: www.patreon.com/reinundraus

Nie wieder Single sein! Der Weg dahin ist oft gar nicht so leicht. Zumindest sagen das viele Mails, die mich erreichen mit den Fragen: Was mache ich falsch beim Dating? Warum komme ich immer wieder an die/den Falsche*n? Wie finde ich meine Bedürfnisse für meine Beziehungswünsche heraus? Wen suche ich überhaupt? Gemeinsam mit der Conscious Dating Expertin Marianne Kreissig beantworte ich heute die 8 häufigsten Fragen, die mich zu diesem Bereich erreichen. Hör rein! Mehr zu Rein&Raus: Rein&Raus Website, Events & Newsletter: www.reinundraus.com Spende und supporte: www.patreon.com/reinundraus

"Lieber Jones, Ich brauche deinen Rat zu einem schwierigen Thema. Vor einem Jahr hab ich mich in jemanden verliebt, der an einer schweren psychischen Erkrankung leidet. Trotzdem habe ich mich darauf eingelassen und die ersten Monate waren super schön und intensiv, auch unser Sexleben. Erst seitdem ich mit ihm schlafe macht mir Sex richtig Spaß. Wir sind sehr verliebt ineinander und können offen über alles reden, auch über unschöne Dinge und das hat eine Qualität, wie ich sie vorher in Beziehungen nie erfahren hatte. Seit einem halben Jahr schlafen wir nicht mehr miteinander. Er bakam Antidepressiva verschrieben, welche sexuelle Dysfunktionen bei ihm auslösten. Es fing mit Orgasmusstörungen an und irgendwann konnte er keine Erektion mehr bekommen. Weil er aber unbedingt mit wieder mit mir schlafen wollte, setzte er das Medikament ab und fiel in eine schwere Depression, die den ganzen Sommer andauerte. Mit der Depression kam es zu einem kompletten Libidoverlust. Mittlerweile geht es ihm wieder besser aber

Heute habe ich einen Gastauftritt von mir im Podcast "Next Level Beziehungen" von Linda Klein dabei. Mit ihr spreche ich sehr explizit über meinen Weg: Wie Sexperimente und Beziehungen helfen, die Grenzen von anderen und mir selbst deutlich zu spüren und wie deshalb persönliches Wachstum entsteht. Gerade gegen Ende haben wir einige Wisdom-Bombs, die Du nicht verpassen willst... Wenn Du Lust hast, etwas mehr über mich zu erfahren, empfehle ich Dir diese Folge von Herzen. Zu Rein&Raus: Rein&Raus Website, Events & Newsletter: www.reinundraus.com Spende und supporte: www.patreon.com/reinundraus

"Hallo Jones, ich heiße Dornis und bin 25 Jahre alt. Ich stelle mir seit einiger Zeit eine große Frage auf die ich leider keine Antwort finde. Ich bin was Sex angeht ein sehr aufgeschlossener Mensch. Ich weiß, was mir gefällt und was mir Spaß macht und kann das auch gut mit Partnern und Freunden kommunizieren. Ich finde es total wichtig sich darüber auszutauschen und Erfahrungen zu teilen. Also darüber zu sprechen ist nicht das Problem. Es fängt eher bei der Umsetzung an. Ich habe gerne Sex und kann das auch ausleben. Aber ich kann währen dessen einfach nicht sagen oder zeigen, was ich will. Es ist dann so als würde ich blockieren und es geht einfach nicht weiter. Ich schäme mich total dafür auszusprechen was ich jetzt gerade total toll fände oder es geschweige denn einfach umzusetzen. Ich habe zum Beispiel riesige Probleme damit mich selbst zu berühren wenn jemand anderes dabei ist. Ich frage mich woher diese große Scham kommt und finde einfach keine Antwort darauf. Wenn mein Partner die Führung übernimmt,

"Hallo Jones, Ich bin 32 Jahre alt und auf der Suche nach meinen sexuellen Bedürfnissen. Das bin ich nicht erst seit gestern, sondern seit 6-7 Jahren, in denen ich mich ausführlich und sehr bewusst mit meiner Sexualität beschäftige. Es musste doch mehr geben als „Blümchen-Pärchen-Sex“, der mir nach weniger Zeit das Gefühl gibt, meine Libido wäre zum Mond ausgewandert. Ich habe über die Zeit verschiedene Sexual-Partner ausprobiert und nach und nach hat sich herauskristallisiert, dass ich eine (eher) devote Frau bin. Ich kann mich fallen lassen, wenn ich die Kontrolle abgebe. Schaffe es leichter zu kommen, wenn ich mich selbst dazu „gezwungen“ fühle. Ich werde feucht bei dem Gedanken daran, dass mich ein Mann dominiert, mich benutzt, mich anfasst und meine Brüste und meine Klit bespielt, während ich festgebunden bin, etc. Die Gedanken daran lassen mein Herz schneller schlagen. Außerdem brauche ich den gewissen Kick. Ich brauche das Prickeln, wenn sich zwei Menschen das erste Mal in die Augen schauen und es z