Flow Of Life Podcast I From Head To Heart

Heute geht es um ein ganz wichtiges Thema, das mir sehr am Herzen liegt. Es geht um Body Image, Schönheitsideale und was Schönheit in Wirklichkeit bedeutet. Ich möchte dazu ein paar Gedanken mit dir teilen und mit dir ergründen, wo dieser Perfektions- und Schönheitswahn herkommt und vor allem, was wir aktiv dagegen tun können.     ✨ Wenn du mehr über mich und das, was ich tue, erfahren möchtest oder Interesse an meinem Buch „Das Leben passiert für dich“ hast, findest du alle relevanten Links hier: https://linktr.ee/denise.yahrling      ✨ Alle Infos zu der Doku „Embrace“*, die ich in der Folge erwähne, findest du hier: https://bodyimagemovement.com/embrace/  ✨ Den TED Talk von Taryn Brumfitt gibt es hier auf Youtube zu sehen: www.shorturl.at/ezC09      ✨ Die Zahlen, die ich in der Podcastfolge nenne, sind aus dem Dokumentarfilm „Embrace". * Unbezahlte Werbung wegen Nennung

Das Leben ist im stetigen Wandel. Es ist fragil und alles kann sich von jetzt auf gleich ändern. Wir erleben es gerade alle. Nichts ist mehr, wie es war. Wir müssen plötzlich komplett aus unserer Komfortzone raus und das kann ganz schön weh tun.         Vor etwas mehr als 2 Wochen ist bei mir auch ein solcher Umbruch eingetreten. Ich musste in die Klinik und es folgte ein Rückschlag nach dem anderen. Doch schon jetzt durfte ich viel aus dieser Situation mitnehmen und freue mich, einige dieser Erkenntnisse heute mit dir teilen zu dürfen. Und ich hoffe dir damit ein wenig Stärke und Mut in dieser aktuellen Zeit verleihen zu können.         Ich freue mich über dein Feedback zur Folge - als Nachricht, Email oder Kommentar bei Instagram. Lasse mir auch sehr gern eine positive Bewertung bei iTunes da und teile die Folge mit Familie und Freunden, wenn sie dir geholfen hat.         ✨ Wenn du mehr über mich und da

Heute habe ich eine kleine Überraschung für dich - es gibt nämlich einen ersten Einblick in mein kommendes Buch, das aktuell in der Mache ist. Höre gern in die neue Folge rein, wo ich eine Passage aus dem Buch vorlese und dir zudem ein kleines Update aus der Klinik gebe zu meiner aktuellen Gesundheitslage.    

Der Chris und ich haben eine weitere, gemeinsame Podcastfolge aufgenommen zu einem Thema, das uns alle, also wirklich alle, betrifft. Unsere Atmung. Was unsere Atmung in Bezug auf unsere Umwelt und für uns bedeutet, warum die Atmung uns viel darüber sagen kann, wie es uns emotional geht und weshalb sie so ein super Tool ist. Im Gespräch tauschen wir dazu Gedanken, Erfahrungswerte und einfach anwendbare Tipps aus. Viel Spaß beim Hören! Chris findest du unter anderem bei Instagram (Chris_strobler), auf Youtube und auf seinem Blog (Strobler.info). Sag uns ‚Hallo‘ und gib gern dein Feedback zur Folge! Wenn du dich gern via Social Media mit mir connecten, du mehr über das, was ich tue, erfahren möchtest oder mir eine persönliche Nachricht schreiben möchtest, findest du alle Links hier: https://linktr.ee/denise.yahrling

Derzeit wird uns etwas geschenkt, von dem wir sonst immer glaubten, zu wenig davon zu haben: Zeit (für uns selbst). Vielleicht fällt es dir aber auch gar nicht so leicht, plötzlich so viel Zeit zur Verfügung zu haben, denn das lenkt natürlich auch den Fokus auf einen selbst und möglicherweise auf Dinge, die wir im Alltag gar nicht unbedingt sehen möchten. Mit dieser Folge möchte ich dir ein paar Ideen und Anstöße geben, wie du deine jetzt verfügbare Zeit gut nutzen kannst, um am Ende dieser Corona-Zeit, die aktuell teilweise mit Ausgangssperren einhergeht, gestärkter und mit mehr Klarheit wieder in deinem Alltag durchstarten kannst. Ich gebe dir 14 konkrete Tipps mit an die Hand, wie du diese Zeit wirklich auskosten, dir selbst etwas Gutes tun oder bisherige Ideen und Wünsche angehen kannst. Und ich hoffe, dir damit auch zeigen zu können, dass dies alles Dinge sind, die dem Geist, der Seele und dem Körper gut tun und die du auch in Zukunft gut in deinen Alltag integrieren kannst. Wenn du dich gern via

Gerade in der aktuellen Situation, der wir mit diesem Virus ausgesetzt sind, passiert es schnell, dass wir uns der Angst hingeben, uns verunsichern lassen und womöglich sogar in einen „Fight or Flight“-Modus wechseln, wie man weltweit derzeit beobachten kann. Ich möchte ganz gern mit der heutigen Podcastfolge versuchen, das ganze Thema einerseits für mich selbst etwas klarer einzuordnen und möchte dabei einige Gedanken mit dir teilen. Ich möchte mit dir gemeinsam hinterfragen, was all das gerade mit uns macht und wie wir mit der Angst und Unsicherheit umgehen können. Wie wir bei uns bleiben und gelassen auf das uns manchmal übermannende Chaos im Außen reagieren können. Und vor allem: Was wir jetzt als Individuen und als Gesellschaft in dieser Zeit lernen können und unseren Fokus auf das Positive richten. Ich möchte vor allem gern von dir wissen, wie du mit der aktuellen Situation umgehst. Wie fühlst du dich bei alledem? Was macht es mit dir? Und hast du irgendwelche Fragen an mich oder möchtest vielleich

Heute geht es weiter mit dem Interview mit der lieben Zaklina: Wir sprechen unter anderem darüber…     ✨…wie es für sie war, per Anhalterin durch Lateinamerika zu reisen.    ✨…was nachhaltig, langsam und individuell reisen für uns bedeutet und wie wir einen möglichst positiven Fußabdruck auf unseren Reisen hinterlassen können. ✨…was der Unterschied ist zwischen Angst und Panik und wie wir auf unsere Intuition hören können. ✨…und zum Schluss: Was denn eigentlich der Sinn hinter alledem ist und wofür wir leben. P.S.: Diese Folge wird voraussichtlich erstmal die letzte des „Flow of Life“-Podcasts sein - was als nächstes so kommt, das werden wir sehen. Auf alle Fälle wird es auf Social Media weiterhin Inhalte von mir geben, ob geschrieben, gesprochen, gefilmt oder fotografiert

Ich freue mich heute sehr, seit langem mal wieder eine neue Podcastfolge rauszubringen, vor allem weil ich euch mit dieser Episode die wundervolle Zaklina vorstellen darf. Sie ist losgezogen, um einige Monate in Lateinamerika zu verbringen. Letztendlich wurden daraus allerdings ganze 4 Jahre! In Teil 1 des Interviews erzählt sie uns… ✨…wie es überhaupt zu dieser Reise kam. ✨…was sie grundsätzlich auf der Reise gelernt hat und wie man sich auf eine solche Erfahrung einlässt. ✨…wie man die Angst vor so einer Reise überwindet und auch, wie es ist, nach so einer Erfahrung zurück in die Heimat zu kommen. Es ist immer eine große Freude mit Zaklina zu sprechen und ich hoffe, dass sie auch dich mit ihren Worten und ihrem Wesen inspirieren kann. In Teil 2, die es nächste Woche zu hören gibt, sprechen wir über weitere schöne Themen ♥︎

„Ein wahrer Indianer kennt keinen Schmerz.“ - Diesen Spruch kennst du ja mit Sicherheit, oder? Insbesondere in unserer Gesellschaft ist es gar nicht unüblich, Sprüche wie diese zu hören. Wir müssen uns zusammenreißen, dürfen keine Schwäche zeigen, „Arschbacken zusammenkneifen und weiter geht’s!“, heißt es da. Das Ding daran ist nur, dass wir doch eben menschliche Wesen sind - wir haben eine Vielzahl an Emotionen. Traurigkeit, Wut, Angst, Einsamkeit... Und das ist auch absolut OK so. Heute plädiere ich also mal für das ganz bewusste Zeigen dieser Emotionen. Denn wir müssen nicht ständig stark sein, nur weil so mancher im Außen das von uns erwartet (oder es von uns zu erwarten scheint). In der heutigen Podcastfolge gehe ich auf genau dieses Thema ein und äußere ein paar Gedanken zum Thema „Stärke“ und „Schwäche“, auch in Zusammenhang mit chronischer und/oder unsichtbarer Krankheit, wie z.B. Mukoviszidose. Und ich freue mich, wie immer, total von dir zu hören und von dem, was du dazu denkst! Schreibe m

Es gibt diese Momente im Leben, in denen es sich anfühlt, als stünde man am Rande eines Felsens, der Blick in die Tiefe und das Unbekannte gerichtet, und die Wahl steht nun zwischen: Tue ich es oder tue ich es nicht? Ich möchte dir in dieser Folge ein wenig die Angst nehmen, die du vielleicht vor einer großen Entscheidung verspürst und dir heute in einem besonderen Format etwas Inspiration mit an die Hand geben.

Du hast diesen oder jenen Traum, bzw. Wunsch und scheinst diesen aber irgendwie immer wieder aus den Augen zu verlieren? Oder du möchtest dir einfach mal im Klaren darüber werden, was du dir für dich und deine Zukunft wünschst? Dann habe ich heute einen ganz tollen Herzenstipp für dich, den du direkt umsetzen kannst, dessen Umsetzung auch noch Freude bereitet und der sofort Wandlung in dir bewirkt. Ich teile in der heutigen Folge meine Erfahrungen mit dem von mir schon seit Jahren benutzten „Vision Board“ mir dir und erläutere, warum ein Vision Board auch dein Leben bereichern kann.     Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Episode und bei der Umsetzung! Ein Bild meines Vision Boards und die Kommentarfunktion, die du gern für Feedback nutzen kannst, findest du unter deniseyahrling.com/fol022. Wenn du dich gern via Social Media mit mir connecten, du mehr über das, was ich tue, erfahren möchtest oder mir eine persönliche Nachricht schreiben möchtest, findest du alle Links hier:&nb

Insbesondere in Umbruchphasen und neuen Lebensabschnitten gibt es nichts besseres, als mal wieder so richtig für Ordnung und Klarheit zu sorgen. In der heutigen Folge erzähle ich dir von meinem Ausmist-Prozess und gebe dir Tipps, wie auch du step by step vorgehen kannst, um für mehr Raum in deinem Leben zu sorgen. Es geht heute um...    ✨ …das Thema Minimalismus und 'minimalistisch leben' für unser Leben bedeuten kann.✨ …den Akt des Ausmistens und Reduzieren von materiellen Dingen.✨ …die KonMari Methode und wie sie nachhaltig für mehr Raum, Achtsamkeit und Freude sorgt.    Und keine Sorge: Es geht bei alledem nicht darum, Dinge wegzuwerfen oder wegzugeben, die du liebst oder an denen dein Herz hängt! Höre einfach mal rein, finde mehr über dich selbst und deine Einstellung zu den „Dingen“ heraus und packe womöglich an, was du schon lange vor dich herschiebst.

Angesichts der Situation, in der ich mich gerade befinde, widme ich mich in der heutigen Folge einem Thema, das uns mit Sicherheit allen im Leben mal begegnet - nämlich jener Situation, in denen wir Rückschlage meistern müssen. In dieser Folge möchte ich gerne mit dir teilen,... ✨ …wie es dazu kam, dass ich unsere Südamerikareise abbrechen und heimkehren musste. ✨ …warum Rückschläge wie diese so wertvoll für uns und unseren weiteren Weg sein können, so schwer sie sich manchmal auch anfühlen mögen. ✨ …welche Dinge mir dabei helfen, einen Rückschlag zu meistern und wie auch du step by step wieder auf die Beine kommen und wieder positiv in die Zukunft blicken kannst. Ganz viel Freude beim Anhören! Wie ist es bei dir - was hilft dir am meisten, wenn du einen Rückschlag erfahren hast? Teile sehr gern deine Erfahrung und deine Tipps in den Kommentaren mit mir unter deniseyahrling.com/fol020, wo du alle weiteren Podcastfolgen findest. Die angesprochenen Episoden, sind die Folge „#2 Sinn und Fügung“ und die

„Ärgere ich mich mehr über die Dinge, die nicht mehr gehen oder fange ich an, mich über die Dinge zu freuen, die ich gut machen kann?“Heute habe ich den Chris im Interview: Musiker, Comedian, Gesangslehrer und Mutmacher. Bei einem Gespräch, das mir sehr viel Freude gemacht hat und bei dem ich selbst persönlich auch sehr viel mitnehmen konnte, haben Chris und ich unter anderem über das Thema „unsichtbare Krankheiten“ gesprochen, Krankheiten, die man einem nicht ansieht - denn Chris hat Fibromyalgie. Im heutigen Interview geht’s unter anderem darum…✨…was Fibromyalgie ist und welche persönlichen Erfahrungen Chris bislang mit der Krankheit gemacht hat.    ✨…wie Chris seinen Umgang mit der Krankheit gefunden hat.    ✨…wie eine Krankheit einem dazu verhelfen kann, mehr zu sich zu finden.    ✨…welche Rollen und Erwartungen manchmal mit chronischen Krankheiten einhergehen.    Wir sprechen auch noch einige andere, spannende Themen an (und ja, wir haben auch e

Nach einer längeren Pause gibt es wieder mal eine neue Episode im „Flow of Life“ Podcast und ich freue mich sehr, diese heute mit dir teilen zu können. Heute geht es um ein Thema, das mich in den letzten Jahren sehr häufig beschäftigt hat und auf das ich, insbesondere durch diese Reise, eine neue Perspektive bekommen konnte. In dieser Folge teile ich mit dir… ✨ …warum wir unseren Wert nicht an Er-, oder Geschaffenem messen sollten. ✨ …wie wir den Erfolg eines Tages für uns definieren können. ✨ …6 Tipps, wie du mit innerem Druck und Erwartungen von außen umgehen und dich zum Teil von diesen befreien kannst. Ganz viel Freude wünsche ich dir beim Hören! Mich würde interessieren, ob auch du dir häufiger mal selbst Druck machst und wenn, ja womit? Erfährst du teilweise auch Druck von außen und wie gehst du mit alledem um? Hinterlasse mir gern dein Feedback unter deniseyahrling.com/fol018 (wo du auch weitere Links und Infos aus der Folge findest), schreibe mir eine persönliche Message via Instagram (

In der heutigen, kurzen Episode teile ich die aktuellsten Neuigkeiten von unserer Reise mit dir. Es geht um…  ✨...unser neues Filmprojekt ‚Ojalá - Ein Film über Hoffnung‘ und die dazugehörige Kickstarter Kampagne. ✨…unserer aktuelle ‚Home-Base‘ und wie es dazu gekommen ist. ✨…und weitere News aus Südamerika.  Folge uns sehr gern auf Instagram unter @between.rivers.and.roads, um bezüglich unseres Filmprojektes auf dem Laufenden zu bleiben. Die Kickstarter Kampagne für unser Projekt startet nächsten Montag, dem 24. Juni 2019, wo du dann auch alle Infos zum Film und der Kampagne erhältst. Wir würden uns riesig freuen, wenn du uns bei der Kampagne unterstützt und den Film mit uns Realität werden lässt

Du interessierst dich für ein sogenanntes ‚Vipassana‘ Retreat und möchtest gern erfahren, was hinter diesen zehn Tagen schweigen und meditieren steckt? Heute teile ich anderthalb Jahre nach meinem 10-tägigen Vipassana-Kurs in Kolumbien meine ganz persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse mit dir und erzähle dir, wie ein solcher Kurs ganz konkret aussieht. In der heutigen Episode geht es darum,...    ✨…was Vipassana bedeutet und was du dir unter dieser Meditationstechnik vorstellen kannst.    ✨…was während der 10 Tage so in mir vorgegangen und während der Meditationen passiert ist.     ✨…wie die Zeit danach für mich war und welche Auswirkungen der Kurs langfristig auf mich hatte.    ✨…wie diese Erfahrung sich auf meinen Umgang mit der Mukoviszidose ausgewirkt hat.     Ganz viel Freude beim Hören! Mich würde natürlich brennend interessieren, ob du schon mal an einem Vipassana Kurs teilgenommen hast. Was war bei dir vielleicht ä

Wir kennen alle diese Phasen im Leben, in denen uns der Boden gefühlt unter den Füßen weggerissen wird. In denen wir möglicherweise auch an einen Punkt kommen, an dem wir das Licht am Ende des Tunnels nicht mehr sehen. Ob es sich dabei um plötzliche Ereignisse im Außen handelt, ob persönlich, beruflich oder gesundheitlich, möchte ich in der heutigen Podcastepisode darauf eingehen, wie wir es schaffen, in diesen Zeiten trotzdem die Hoffnung nicht zu verlieren und in das Leben zu vertrauen. Ich spreche dabei…    ✨…über meine eigenen Erfahrungen aus dem Leben mit Mukoviszidose, insbesondere anhand bisheriger Gesundheitstiefs.    ✨…darüber, wie du in Krisenzeiten - step by step - Mut findest und den Blick wieder nach vorn richtest.    ✨…über den Sinn dieser schwierigen Lebensphasen für uns persönlich und das Kultivieren von Dankbarkeit.    Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Folge!     Was hilft dir in Krisenzeiten, die Hoffnu

Was hat Reisen mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun? Und wie kann man die vielseitigen Erfahrungen, die man beim Reisen sammelt, für das Leben nutzen? Wie kann man dieses wertvolle Wissen vermitteln und weitergeben? In der heutigen Folge spreche ich mit der wundervollen Veronika über ihr Herzensprojekt „Navigaia Journeys“, wo es um genau diese Themen geht. In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber… ✨ …wie es zur Idee hinter der Bildungsinitiative kam und wie Veronikas Reisen durch Afrika und Indien sie geprägt und inspiriert haben. ✨ …worum es bei „Navigaia Journeys“ geht und inwiefern junge Menschen von dem Projekt profitieren. ✨ …wie wichtig es ist, speziell in jungem Alter, auf äußere und innere Reise zu gehen. ✨ …wie man junge Menschen hin zu ihrem persönlichen Lebensweg begleiten und unterstützen kann. Was glaubst du, was man beim Reisen für’s Leben lernen kann? Wie stehst du dazu, in der Bildung mehr auf Persönlichkeitsentwicklung und Selbstreflexion einzugehen? Nutze gern die Kommentarfunktio