Breaking Free: Körper, Essen, Seele - Podcast Mit Viktoria Filov

Denkst du, es sei eine komische Frage, denn es darf unendlich viiiiieeel Genuss sein? Ich muss dich an dieser Stelle leider enttäuschen. Die meisten von uns sind imstande, nur eine ganz bestimmte (meistens relative kleine) Portion an Genuss zu empfangen

Warum sind wir so genussscheu? Warum ist Genuss etwas, wofür wir meistens keine Zeit haben, was nicht wichtig ist, was fast schon selbstsüchtig ist? In der heutigen Podcast-Folge teile ich mit euch meine Gedanken zum Thema Genuss, erzähle euch über mein großes Vornehmen und gebe euch einige Impulse, die euch dabei unterstützen können, mehr Genuss in euer Leben einzuladen! Lasst uns doch gemeinsam ein neues Paradigma in die Welt bringen! Lasst uns gemeinsam ein Leben kultivieren, in dem Genuss willkommen & wertgeschätzt wird und für den genügend Räume geschaffen werden. Seid ihr dabei? ;) Hör' rein und erzähl' mir, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast! ❤ Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen, dich mit deiner tiefsten Essenz verbinden und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Schicke mir dafür

In dieser Episode teile ich mit euch meine Gedanken zum Thema Coronavirus: - Sind die ergriffenen Maßnahmen sinnvoll? - Was wird jetzt von uns allen gefragt? - Welche Bedeutung hat dieser Virus auf der globalen Ebene? - Welche Bedeutung hat er auf der persönlichen Ebene? - Wie können wir diese Zeit für uns nutzen? - Welche Auswirkungen kann das auf unser Körperbild haben? Hör' rein und erzähl' mir, wie diese Folge bei dir angekommen ist und was deine Meinung zu der ganzen Situation ist! ❤ Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen, dich mit deiner inneren Wahrheit verbinden und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Mehr Infos auf meiner Website: https://viktoriafilov.com/coaching-mentoring/ Deine Viktoria FiLov  ❤

Kann ich meinen Körper lieben und trotzdem abnehmen wollen?! In dieser Podcast-Episode findest du meine Meinung dazu! Ich spreche außerdem über solche Themen wie Fettleibidkeit-Epidemie, Abnehm-Kultur und Fasten. Hör' rein und erzähl' mir, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast! ❤ Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:  https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125Mehr Infos auf meiner Website: https://viktoriafilov.com/coaching-mentoring/ WEBINAR am 5. Dezember. Dort erfährst du: - Warum dein Körper nicht das Problem ist und was der wahre Grund deines Leidens ist; - Warum das nicht deine Schuld ist, dass du mit deinem Körper so sehr haderst; - Welche Verbindung es zwischen dei

Komplimente ist ein spannendes Thema und ich habe viel dazu zu sagen! :D Höre dir diese Podcast-Folge an, wenn du: - Schwierigkeiten damit hast, Komplimente anzunehmen; - anderen Menschen Komplimente machen möchtest, die wirklich nährend und bereichernd sind; - eine coole Strategie lernen möchtest, um ab jetzt sicher zu stellen, dass jedes Kompliment bei dir wiiiiirklich ankommt (und dir dir dabei hilft, selbstbewusst und geerdet im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen) Viel Spaß und teile mit mir, was du daraus mitgenommen hast! ❤ Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:  https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Mehr Infos auf meiner Website: https://viktoriafilov.com/coaching-mento

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, was du machen kannst, wenn du mal wieder so richtig schlechte Körpertage hast. Das ist eine sehr wichtige Episode, denn ich gebe dir nicht nur Tipps, sondern ich spreche auch über ein paar wirklich grundlegende Sachen,  die nicht nur deine Beziehung zu deinem Körper, sondern auch generell dein ganzes Leben zum Positiven verändern können. Also hör unbeding rein!  Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/ WEBINAR am 5. Dezember. Dort erfährst du: - Warum dein Körper nicht das Problem ist und was der wahre Grund deines Leidens ist; - Warum das nicht deine Schuld ist, dass du mit deinem Körper so sehr haderst; - Welche Verbindung es zwischen deinem Körperhass und allen anderen Bereichen deines Lebens gibt; - Was dir nachhaltig dabei hilft, mit deinem Körper Frieden zu schließen BONUS: Am Ende des Webinars werden wir gemeinsam eine geleitete Körp

Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen? Wünschst du dir mehr Verbindung zu deinem eigenen Körper? Dann ist diese Podcast-Episode genau das Richtige für dich!  Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:  https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 FRAUENKREIS am 24. November: https://viktoriafilov.com/workshops/ Deine Viktoria FiLov  ❤

Heute spreche ich darüber, dass VERÄNDERUNGEN MÖGLICH sind, und dass es UNSERE Aufgabe ist, aus der Opferrolle auszusteigen und Veränderungen in unserem Leben zu schaffen. Außerdem bespreche drei Gründe, warum Menschen gerne in der Opferrolle feststecken bleiben & wie sie davon profitieren. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Und wenn du endlich mal bereit bist, Frieden mit deinem Körper zu schließen und in deine Kraft zu kommen, dann vereinbare jetzt ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:  https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Deine Viktoria FiLov  ❤

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, warum es für uns Frauen wichtig ist, eine Verbindung zu unserer Pussy aufzubauen. Ich gebe dir auch kokrete Vorschläge, WIE du das machen kannst. Außerdem gehe ich ausführlich auf die Bezeichnungen "Vulva", "Vagina", "Pussy" und "Yoni" ein und erzähle die, welche dieser Bezeichnungen ich mag, welche ich problematisch finde und warum. Viel Spaß! Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/ Das neue ONLINE GRUPPEN-KURS: ❤ Sehnst du dich nach einem herzlichen Austausch und einer tiefen Verbindung zu anderen Frauen? ❤ Hast du Lust, mehr über dich selbst zu lernen, deine Muster zu verändern und mehr in deine Kraft zu kommen? ❤ Bist du bereit, deinen weiblichen Körper zurückzuerobern und dich mit ihm zu verbinden? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://viktoriafilov.com/online-gruppen-kurs/ T

In der heutigen Podcast-Folge stelle ich dir zwei spannende Studien vor, die zeigen, wie wahnsinnig wichtig Genuss beim Essen ist. Und diese Folge ist generell meine herzliche Einladung an dich, mehr Genuss und Spaß in deinem Leben zu kultivieren ❤ Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:  https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Deine Viktoria FiLov  ❤

LASS DEN TRAUM VON EINEM PERFEKTEN KÖRPER LOS und LEBE DEINE WAHREN TRÄUME! - glaubst du daran, dass ein "perfekter" Körper dich glücklich machen wird? - versuchst du dir einzureden, dass du deine hunderdste Diät DIESES Mal durchziehen wirst? - fühlst du dich unwohl, wenn du zu Events eingeladen wirst, wo Essen angeboten wird? - versuchst du alles zu kontrollieren und perfekt zu machen? - spürst du irgendwo tief in dir drin, dass es doch mehr vom Leben gibt, als das ständige Kalorienzählen und die Jagd nach einem "perfekten" Körper? Dann höre dir diese Podcast-Folge unbedingt an!  Ich spreche mit der tollen @lena.loha über ganz viele spannende Sachen, darunter z.B. Diäten und Ernährung, Sport und Bewegung, Träume und Mindset, Kontrolle und Perfektionismus, die Wichtigkeit vom Schlaf,  Body Positivity vs. Body Neutrality etc. Und teile gerne mit uns, was du aus diesem Interview für dich mitnehmen konntest. Was hat dich bewegt, inspiriert oder zum Nachdenken gebracht? Für mehr wertvolle Inhalte f

Hier ist eine Meditation für Dich, die dich dabei unterstützen wird, in Verbindung mit deinem Körper zu kommen und ihm mehr Akzeptanz und Liebe zu schenken ❤ Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:  https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Deine Viktoria FiLov  ❤

Ich spreche darüber, wie wir Selbstliebe in unserem Leben kultivieren können. Es ist wirklich eine sehr schöne Podcast-Episode voller wertvoller Denkanstöße geworden, also höre unbedingt rein :) Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/ COACHING: Willst du endlich mal Frieden mit deinem Körper schließen und in deine Kraft kommen? Dann komme zu mir ins Coaching! Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:  https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125 Deine Viktoria FiLov  ❤

Kerstin ist Mutter von zwei wundervollen Jungs. Ihr ganzes Leben war sie mit ihrem Körper unzufrieden und wollte ihn verändern. Nach den Schwangerschaften bekam sie einen "Bauchlappen", ihr Beziehung zu ihrem Körper hat sie aber zum Positiven verändert. Zum ersten Mal in ihrem Leben konnte sie ihren Körper wirklich annehmen und wertschätzen

Benutzt du einige von diesen Geräten? Bist du der Meinung, dass du sie brauchst? Die Technologien entwickeln sich heutzutage wahnsinnig schnell und es kommen mehr und mehr neue Produkte auf den Markt. Versprochen wird uns, dass diese Produkte uns unterstützen und unser Leben zum Positiven verändern werden. Ob das aber so stimmt, bezweifle ich sehr. Diese Geräte tragen meistens nicht zu unserem Wohlergehen bei, sondern sie schneiden uns von der Weisheit unseres eigenen Körpers ab, und bringen deswegen mehr Schaden als Nutzen. Mehr dazu findest du in dieser Podcast-Folge. Viel Spaß! Und lass mich gerne wissen, was du aus dieser Podcast-Folge für dich mitgenommen hast

Fällt es dir schwer, "nein" zu sagen? Werden deine Grenzen immer wieder überschritten und du weißt nicht, was du dagegen machen kannst? Hast du den Eindruck, dass du auch in intimen Begegnungen über deine Grenzen hinaus gehst und dem anderen zu viel erlaubst? Dann höre dir unbedingt diese Podcast-Folge an! Ich spreche darüber, wie wahnsinnig wichtig es ist, auf unseren Körper zu hören und seine Antworten zu ehren; und was passiert, wenn wir das nicht tun. Ich teile mit dir meine sehr persönliche Erfahrung, während der ich realisiert habe, wie viel Schmerz in meinem Körper gespeichert ist, weil ICH öfters nicht den Mut hatte, zu mir zu stehen und meine Grenzen zu setzten.  Ich spreche auch darüber, was du tun kannst, wenn du dir unsicher bist, ob du diese Berührung/diesen Kuss/diesen Sex jetzt haben möchtest oder nicht. Und ich gebe dir Tools, die du nutzen kannst, um besser darin zu werden, deine Grenzen zu setzten. Viel Spaß! Und lass mich gerne wissen, was du aus dieser Podcast-Folge für dich mitgenomm

Fühlst du dich manchmal verloren zwischen den "perfekten" Models, die dir ein minderwertigkeits Gefühl vermitteln, und den Body Positivity Anhängerinnen, die behaupten, ihren "unperfekten" Körper leidenschaftlich und bedingunglos zu lieben?

 BAUCH und BAUCHMASSAGE.

Ich meine, es ist nix verkehrt daran, positiv zu denken. Das ist eigentlich prima, sich selbst darin zu schulen, weniger auf unangenehme Kleinigkeiten zu achten, sich weniger zu beschweren und dafür aber mehr das Gute an den Sachen und an den Menschen zu sehen sowie das Gefühl der Dankbarkeit zu kultivieren.  ABER!  Das positive Denken wird meiner Meinung nach öfters missverstanden und ins Absurde getrieben, was dann überhaupt nicht mehr dienlich ist.  Und genau darüber geht es in der heutigen Podcast-Folge. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Vereinbare einen Termin mit mir:  https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125  Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit!   Deine Viktoria FiLov  ❤ 

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie oft wir eigentlich gewaltvoll mit unserem eigenen Körper umgehen, ohne es wirklich zu merken. Überlege dir: - kümmerst du dich gut um deinen Körper, wenn du ihm nicht genug Schlaf erlaubst? - gehst du liebevoll mit deinem Körper um, wenn du aufisst, obwohl dein Körper dir klar signalisiert hat, dass er satt ist? - wertschätzst du dich selbst und deinen Körper, wenn du mit jemandem schläfst, ohne das 100-prozentig zu wollen? Auf diese und noch weitere Lebenssiituatione gehe ich in dieser Podcast-Eposode ein, denn erst wenn wir erkannt haben, wann wir unseren Körper respektlos und gewaltvoll behandeln, können wir etwas ändern. Für mehr wertvolle Inhalte folge mir auf FB:  https://www.facebook.com/viktoriafilov/ oder auf Instagram:  https://www.instagram.com/viktoriafilov/  Vereinbare einen Termin mit mir:  https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=18019125  Und teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Podcast-Episode mit!