Vida En Equilibrio Podcast Con Luz Orea

Cuando el corazón duele y nos sentimos con poca esperanza en nuestra humanidad, cuando hay caos, incertidumbre, cuando lo que esta sucediendo afuera pesa, pesa tanto que duele y no sabemos como seguir con nuestra vida, cuando tanta gente esta sufriendo, muriendo  ....Yo me tiraba en la cama sin poder moverme cuando sabia que comenzaba una guerra, un terremoto, una inundación ........ Ahora entiendo que es lo que me toca hacer, sostener la energia, elevar mi vibración, cuidarme a mi y a mi familia, y lo mas importante estar al SERVICIO de los demás ... esta semana ha sido muy intensa y les comparto lo que estoy haciendo para poder seguir ! Los Amo Luz  Libro: Desafiando la tierra salvaje Brené Brown Instagram: @greenhealthymammateacher training 200 horas: teachertraining.luzorea.comwww.luzorea.com contact me: info@luzorea.com 

En este episodio por fin invite a mi esposo Allan Couttolenc , y fue una gozada, platicamos de todo y nada, y nos dejamos ver así, tal cual, como si tomaremos un cafecito, una plática casual y muy muy divertida. Grabamos este episodio estando en Costa Rica, justo regresando de surfear y comer una de las mejores pizzas de masa madre que he probado en mi vida, mientras a Allan le salía agua de mar de la nariz y yo en bata llena de moretones de los golpes que me di de la tabla ..... Tenemos siempre la idea de las "parejas perfectas" y es una de las razones por las cuales no comparto tanto de mi relación en Instagram, porque de pronto podemos confundir que lo que vemos en redes sociales es la única verdad .... Así que se los compartamos un poco de nosotros y de nuestra relación,  espero disfruten este episodio tanto como nosotros. y por cierto es el episodio 117 y el 7 es el numero de la suerte de Allan, how Magic. Con amor, Luz y Allan Instagram: @greeenhealthymamma www.luzorea.com info@luzorea.com

Bueno bueno bueno, creo que todos alguna vez hemos dudado de nosotros, o nos olvidamos de nuestros logros, o creemos que no merecemos o no somos lo suficiente. El sindrome del impostor es la experiencia de no tener un sentido interior de tu propio éxito a pesar de todos tus logros, y todas las personas al rededor si los ven y dicen WOW, pero tu no los ves. Esto sucede en mas del 70% de la población y es mas frecuente en las mujeres, en este episodio te cuento mas y te doy 3 estrategias para salir de esos pensamientos negativos y regresar a recordar quien eres y tu misión tan valiosa y tan importante en esta tierra. Gracias por estar aqui, Los amo infinito ... Luz Instagram: @greenhealthymammaMail: info@luzorea.com Pagina web: www.luzorea.com PROXIMOS PROGRAMAS: springdetox.luzorea.com teachertraining.luzorea.com

Una vez más tengo el honor de tener de invitada en el podcast a mi querida amiga Astróloga  Leila Canavati y me emociona muchísimo poder compartir este episodio con ustedes, se van a reír, van a cuestionarse, les van a caer muchos 20´s y lo mejor de todo es que estoy segura que les traerá mucha paz y esperanza para este año........ Este episodio es una plática mas allá de las tendencias para este 2022 en astrología, hablamos de temas de los que no se hablan, como la falsa espiritualidad  y bueno,  cada vez que platico con Leila, nos dejamos llevar y creamos  mucha MAGIA !!! Espero lo disfruten tanto como nosotras, Gracias por estar aqui, Leila Canavati  Instagram: @Leila_canavati_astrologia Para lectura de tu carta astral manda un inbox en su Instagram. Luz Orea instagram: @greenhealthymamma www.luzorea.com info@luzorea.com 

Estamos tan bombardeados y saturados de la idea de que el año debe de comenzarse lleno de objetivos, que acabamos llenos de frustración y de falsas expectativas ... Queremos convertirnos en algo , y ese deseo insaciable de títulos, puestos, autoridad nos crea mucho conflicto y nos hace vivir en una guerra, si queremos tener paz en nuestra vida, y sentirnos en calma y armonía debemos de darnos cuente que hay paz solo cuando no hay deseo de convertirse en NADA. Desde hace tiempo ya no comienzo mi año así, lo comienzo desde la calma, el silencio, la escucha y la reflexion, de donde me encuentro en este momento de mi vida y que necesito para ESTAR BIEN. Hoy quiero invitarte a llevar tus intenciones más allá de tu propio bienestar y tal vez, tal vez, en esa gran lista de objetivos puedas agregar algo más que sea de beneficio para las demás personas. El servicio desinteresado debería de ser uo de nuestras grandes objetivos de este año, lo necesitamos, el mundo lo necesita, te necesita. Gracias por estar aqui. Con a

Queridos, ya termina el 2021 ¿ pueden creerlo? , Mas que un episodio hoy les comparto una CEREMONIA,  para hacer juntos, un gran ritual de cierre , despedirnos de este año en agradecimiento honrando cada momento que vivimos.  Este ritual necesita tu presencia, que estes activamente presente …. Y un tiempo donde puedas estar solo,  y regalarte un tiempo de introspección y de reflexión. Darnos el espacio para poder procesar todo lo que hemos pasado y vivido durante este 2021, todo lo que hemos ido guardando y que ya no necesitamos cargar al siguiente añoProcesar antes de ver que intenciones quiero crear para el siguiente ciclo es muy importante, para viajar mas ligeros, crear espacio  para poder manifestar el año que deseamos.¡Om Namah Shivaya!Les deseo de corazón que este año este lleno de mucho amor y bendiciones. Luz Aqíi les dejo los oráculos que más me gustan: ORÁCULOS: Gaia / Toni Carmine SalermoCristal Angels/ Doreen VirtueSuper Tractor / Gabrielle BernsteinSpirit Junkie / Gabrielle BernsteinInstagram: @

Con las emociones a flor de piel,  hoy les comparto, mi primera formación de maestros de Prana Vinyasa Flow en México, en este episodio les hablo con el corazón abierto de lo que el Yoga es para mí y del impacto que esta practica ancestral de la mano con el Ayurveda ha tenido en muchas personas incluyéndome a mí. Y el impacto que ha tenido en mi comunidad, el llevar la práctica afuera del tapete y practicar el servicio desinteresado hacia los demás. Te invito a este viaje, a vivir una experiencia maravillosa en tu evolución personal para que puedas conspirar con el universo e inspirar al mundo.Prana Vinyasa Flow es un estilo transformador y evolutivo de yoga creado por Shiva Rea, que parte de una mezcla de Hatha, Tantra, Ayurveda y Vinyasa Flow Yoga. Se utilizan secuencias que se desenvuelven con inteligencia creativa, llevando a los practicantes a estados de conciencia cada vez más profundos.Tiene como objetivo vivir y mover el Prana — la energía vital con secuencias hermosas, sutiles, con gracia y movimient

Son los últimos días del año, y vemos como todo va moviéndose mas rápido, todos están llevando su energía hacia el exterior, los regalos, las cenas con amigos, cuando lo que mas necesitamos en estos momentos es regresar a mirar adentro, ir hacia el interior .... Empezamos a soltar todo lo que hemos construido, pensando que retomaremos el primero de enero, pensando que si tendremos un manñana ... ¿ Pero que tal si no hay mañana y el único dia que tienes es hoy? Los propósitos de año nuevo no son sostenibles y aquí te platico porque, no lo sueltes todo, hoy es un buen dia para comenzar eso que tanto deseas o que tanto necesitas... Ve al silencio a preguntarte que es lo que necesitas a comienza a comprometerte contigo y no te abandones. Gracias por estar aqui, Con amor, Luz instagram: @greeenhealthymamma@vidaenequilibriopodcastwww.luzorea.com Mail: info@luzorea.com 

¿ Que es la celulitis? ¿ que pasa en el cuerpo para que se manifieste? ¿ es algo malo o debemos de vivir con ella? Muchas preguntas sobre la celulitis, aunque 90% de mujeres tienen o han tenido celulitis en algún momento de su vida, esto no quiere decir que no represente un desequilibrio en nuestra salud. Siempre el exterior del cuerpo va a ser un indicador de lo que esta sucediendo adentro. Asi que entre profundo en el tema desde la perspectiva Ayurveda, mi historia con la celulitis y recomendaciones para disminuirla. Con amor, Luz instagram: @greeenhealthymamma@vidaenequilibriopodcastwww.luzorea.com

El estrés es parte de la experiencia humana, a veces el estrés es apropiado, hasta productivo. Pero el estrés en exceso puede llevar a varios desequilibrios en la salud física, mental y emocional. Ayurveda tiene una perspectiva hermosa acerca del manejo del estrés y aqui se las comparto. Empezaremos hablando de que es el estrés, como se manifiesta en los diferentes doshas, y las formas para manejarlo en nuestro día a día, cerramos con un poema hermoso.Deseo que sea de beneficio para todos, gracias por estar aqui. Con amor, Luz instagram: @greenhealthymamma@VidaenequilibriopodcastPágina web: www.luzorea.comMail:info@luzorea.com

Uno de los caminos para liberar a nuestra mente de tantas presiones, pendientes, y demandas que nos exige cada vez mas y mas el mundo exterior es sin lugar a dudas la Meditación. La meditación para mi es mi medicina de todas las mañanas, se que meditar me trae muchos beneficios a mi mente, cuerpo y a  mis relaciones. Yo deseo que todas las personas puedan acceder a este bienestar, paz, estabilidad, equilibrio y calma. En esta meditación guiada te comparto algunas técnicas para entrenar los patrones de respiración y alinear el cuerpo con la mente, para que puedas regresar a tu centro, reducir el estrés y encontrar el balance. Medita conmigo, con amor Luz Instagram: @greenhealthymamma@vidaenequilibriopodcastwww.luzorea.com Mi próximo entrenamiento de 200 horas de yoga y ayurveda esta en camino 19 de marzo al 2 de abril 2022. 

¿ Que es el equilibrio y que significa perderlo? como regresar a El,  y entender que el equilibrio se trata de soltar el  control, y de aprender a vivirlo como un camino que se crea cada día mas que un destino al cual llegar o algo que buscar. Les cuento la historia del momento de mi vida donde yo me sentía "equilibrada" y que realmente me llevo a muchos desequilibrios físicos y mentales. los amo Luz @greenhealthymamma 

Hablamos mucho sobre la salud mental, pero ¿ sabemos realmente el efecto que los alimentos que consumimos tienen en nuestra mente?. Les hablaré sobre la mente desde la visión Ayurvédica, sobre los doshas de nuestra mente, las Maia Gunas o atributos universales: Sattva, Rajas y Tamas. Cómo cada alimento tiene ciertas cualidades que impactan nuestra mente de diferentes maneras, y podemos ser conscientes de esto y ayudar a que a través de nuestras elecciones de alimentos podamos traer claridad, paz y equilibrio a nuestra mente. ¿ te sientes irritable, enojado, nervioso, impaciente? ¿te sientes triste, con inercia, tendencia a la depresión? Posiblemente la razón es por lo que estas comiendo ........ Con amor, Luz Sigamos conectados, sígueme en: instagram: @greenhealthymamma@vidaenequilibriopodcasttalleres, cursos, tienda online: www.luzorea.com

Muy honrada de tener a mi hermanita de camino, mi querida Beatriz García, hablamos sobre el útero sagrado, sobre nuestro camino como mujeres, la importancia de la conexión con nuestro cuerpo, la intuición, aprender a escucharnos y la maravilla de caminar en belleza, tejiendo siempre con otras mujeres creando círculos. Beatriz nos comparte algunas herramientas para conectar con nuestro útero y herramientas para ayudar a sanar. " Si sana una, sanamos todas"Beatriz es devota de las prácticas de transformación profunda y el autoconocimiento. Comenzó en esta búsqueda desde que era muy joven, sin embargo cuando conoció la práctica de yoga todo empezó a tomar mayor sentido y una orientación más clara. A través de la disciplina en las prácticas de autoconocimiento logró entrar en procesos de sanacion y reconocimiento que le dieron las herramientas para caminar hacia la vida que realmente estaba destinada para ella. Es guía de círculos de mujeres, ceremonias de cacao, Ritos de paso, yoga y meditación. Es tam

Te platico mi historia, como crecí siendo muy diferente a los demás y mucho tiempo sentí que no encajaba, que no pertenecía, que había algo en mi que cambiar ...... Fue etiquetada por estar medio loca, rebelde, por ser mala influencia para mis amigas, pero siempre confié en mi, seguidor mi corazón, construí mi camino ..... y hoy estoy aqui .. Y quiero recordarte que tu poder es inmenso, tu potencial es ilimitado, eres único, capaz y mereces todos los sueños que hay en tu corazón. El mundo te necesita, necesitamos tu voz, tu coraje, tu creatividad, tu compasión, tu amor, tus regalos, ahora mas que nunca .. Nunca es tarde para ser la persona que estas destinado a ser .. con amor, Luz sigue conectando conmigo https://www.instagram.com/greenhealthymamma/www.luzorea.com 

El Ayurveda siempre nos invita a sincronizarnos con los ritmos y ciclos de la naturaleza, para estar en bienestar salud, felicidad y armonía.  Los ritmos circadianos son nuestro reloj interno, conocer estos horarios nos ayuda a utilizar nuestra energía de manera sabia durante el dia, saber que energía o Dosha  se eleva  en determinado momento y así poder planear tu día alineado a estas energías y utilizar la energía disponible para tí. En este episodio les  platico  también sobre la importancia de tener hábitos sanos y convertirlos en rutinas que construirán un estilo de vida mas saludable que nos llevará a la salud óptima, vitalidad y bienestar. Con amor, Luz instagram: @greenhealthymammawww.luzorea.com 

Este es el primer episodio de la segunda temporada de Vida en Equilibrio, y me siento muy bendecida de poder estar de vuelta después de 1 mes de pausa.  Deje de grabar porque lo empece a sentir como una obligación, lo deje de gozar y en algún momento olvide mi misión al estar aquí compartiendo , les cuento como fue este proceso ..........En este tiempo me di la oportunidad de recordar el porque comencé este podcast, cual es mi intención y seguir compartiendo desde el corazón con esta misión elevada de traer bienestar, calma y felicidad a la vida de todas las personas que llegan aquí.Les cuento todo lo que paso en este tiempo, como la vida se fue manifestando entre cambios de planes, viajes y en soltar el control y confiar en la perfección de la vida.  Me siento infinitamente agradecida por este espacio, por que estén aquí y sean parte de este proyecto, de este Dharma que es sanar a través de la palabra. Los amo !! Luz Instagram: @greenhealthymammaPágina web: www.luzorea.com 

Mi invitada en este episodio es mi querida hermana, amiga y compañera de Camino Sara Isabel, nos conocemos desde hace 14 años en un entrenamiento de yoga y desde ahí vamos caminando juntas el camino de la sanación, Sarah Isabel “ IxchelAutora de the sacred seasons, sacerdotisa y creadora de the wheels wisdom collective, donde acompaña y guia a familias en ceremonias estacionales y manualidades para los dias festivos, como se han celebrado por nuestros ancestros alrededor de la tierra , los solsticios, equinoccios. Ella comparte su camino desde la locura de la navidad hacia hacia una estación conmovedora y espiritual en su nuevo libro, las sagradas estaciones the sacred season. Sarah comparte la  sabiduría ancestral a través de rituales y practicas para familias , practicas de auto cuidado y recetas para mamas que son alineadas con los ritmos de la naturaleza. Estas practicas liberan a las madres del consumismo cultural que nos mantienen atrapados en el "nunca es suficiente"  hacia crear ceremonias s

 ¡Que Viaje, hemos compartido! No saben lo agradecida que me siento con cada uno de ustedes, por escucharme, por compartir este podcast, por escribirme para contarme sus historias, sus agradecimientos, aprendizajes, todavía no creo que llevo 100 episodios grabados !!! Voy a darme un mes para RENOVAR este maravilloso podcast, imagen, música, grabar muchos nuevos episodios y seguirles compartiendo belleza, bienestar amor y vulnerabilidad ... No es una despedida, es una pequeña pausa que será de mucho beneficio ..... los invito a escuchar todos los episodios que tengo para ustedes, hay mucho mucho mucho en donde pueden adentrarse este mes con cada tema y los maravilloso invitados que he tenido !!! Les agradezco de corazón estar aqui y el que sigan regresado a escucharme cada semana !!!! Mandenme por instagram sus recomendaciones de temas, invitados, que les gustaría que salieran en la siguiente parte de vida en equilibrio ..... Mucho amor y bendiciones, Luz @greenhealthymamma@vidaenequilibriopodcast www.luzorea.

Les quiero compartir estas herramientas que han sido mi ancla en momentos de incertidumbre, también les comparto una pequeña meditación para regresar a su cuerpo, a la calma interna que siempre esta disponible para acceder a ella. Vamos aprendiendo a ir navegando las olas de la vida con calma, con gracia, soltando lo que no esta en nuestro control, dejándo de llevar nuestra atención al futuro, y trayendo nuestra atención a lo que ES a este momento, estar en agradecimiento por este momento ... Vamos aprendiendo a confiar  que hay algo mas grande que nos sostiene, a soltar nuestras preocupaciones, a regresar a la calma. Con amor, Luz Instagram: @greenhealthymamma@vidaenequilibriopodcastwww.luzorea.com greenhealthymamma@gmail.com