Runnea Podcast

En el último episodio del podcast de RUNNEA, nos sumergimos en un tema que es vital para todos los runners populares: La salud de nuestro corazón. Esta semana, tenemos el privilegio de charlar con un invitado muy especial, Javier Irazusta, jefe de cardiología de la Poliklinika Gipuzkoa y, lo que le aporta más valor a la charla, un maratoniano popular. Javier nos ofrece una perspectiva única que combina su conocimiento médico especializado con su pasión por el running. En est e episodio, Javier aborda temas cruciales que todo corredor debe conocer, desde cómo entrenar de manera más efectiva hasta interpretar las señales que nos envía nuestro corazón. Entrenamiento efectivo y seguro: Javier desglosa las mejores prácticas para un entrenamiento cardíaco eficiente, destacando la importancia de conocer nuestros límites y cómo podemos expandirlos de manera segura. Su enfoque se centra en cómo los runners pueden mejorar su rendimiento sin poner en riesgo su salud cardíaca. Interpretación de las señales cardíacas: