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Sinopsis
En este episodio, hablamos con Gonzalo Bueno, health coach especializado en aviación, sobre cómo las tripulaciones de vuelo pueden mejorar su salud y bienestar. Descubre estrategias clave para una mejor alimentación en vuelo, cómo optimizar el descanso y técnicas efectivas para reducir el estrés. Además, profundizamos en la preparación mental y física para el entrenamiento recurrente en simuladores, una de las experiencias más desafiantes para los pilotos.
