Avocado Radio - Der Ernährungspodcast Für Mehr Energie Und Lebensfreude

 Avocado Radio Podcast   Auch B12 ist ein wirklich wichtiges Thema. Das wirklich alle betrifft. Nicht nur die Veganer unter uns. Denn ein Mangel kann lebensbedrohlich sein. Deshalb wird es in dieser Episode um das Thema gehen. B12 ist für uns und unseren Körper lebensnotwendig. Denn von unseren Zellen und dem Gewebe wird es zur gesund Erhaltung benötigt. Es wird in unserem Darm von Mikroorganismen synthetisiert. Aber es kann nicht vom Körper aufgenommen werden, da hier eine Resorption über dem Dünndarm erfolgt. Eine 100% Richtigkeit liegt hier allerdings nicht zugrunde.   Was sind eigentlich die Aufgaben? B12 wird für die Synthese von Myelin benötigt. Meyelin stellt die Schutzschicht für Nervenstränge dar.  Zusammen mit Folsäure ist es für die Synthese der DNS zuständig. Somit hängt die Zellteilung von B12 ab. Aber es ist auch an der Entgiftung von Homocystein beteiligt. Außerdem unterstützt es die Blutbildung im Knochenmark und der roten Blutkörperchen. Arten von B12: Es gibt insgesamt 6 Arten. Aber nur 2 Ar