Avocado Radio - Der Ernährungspodcast Für Mehr Energie Und Lebensfreude

Avocado Radio Podcast   Mit FODMAP in ein neues Leben  2012 reiste Helen für ein halbes Jahr nach Bali. Dort bekam sie eine Nahrungsmittelvergiftung und ab da an gingen ihre Bauchprobleme richtig los. Sie konnte fast nichts mehr essen ohne Probleme zu bekommen. Verdauungsprobleme, Depression, Müdigkeit und Stress waren die Folge. Nach einigen Arztbesuchen, Unwohlsein, diversen Ernährungsumstellungen kam dann die Diagnose Fructoseunverträglichkeit zum Vorschein. Sie hat ihre Ernährung dann auf fructosearm umgestellt. Doch ihr ging es nicht wirklich besser. Erst als sie ihren Job verlor, der sie auch sehr gestresst hat, ging es ihr schon um einiges besser. Und so richtig beschwerdefrei ist sie durch die FODMAP-Diät geworden. Was das genau ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Learnings: Welche Unverträglichkeit hat Helen? Wie hat sie diese entdeckt? Was ist FODMAP? FODMAP: kurzkettige Kohlenhydrate Diese können Probleme im Darm verursachen Diese Stoffe landen unverdaut im Dickdarm Es gibt FODMAP Arm und FODMAP Re