Avocado Radio - Der Ernährungspodcast Für Mehr Energie Und Lebensfreude

  Avocado Radio Podcast   Blähbauch adé - Meine 5 Tipps gegen diesen Fiesling Du fühlst dich oft aufgebläht? Ja, das kenne ich nur zu gut! Das kann mega unangenehm sein und dir deine Energie rauben. Ich möchte die nächsten Tage meine Tipps mit dir teilen, damit du deinen Blähbauch los wirst. Hier bekommst du meine 5 Tipps: Iss Bananen  Diese enthalten nämlich wahnsinnig viel Kalium und das hilft dir dabei das Natrium im Körper zu reduzieren. Ist Natrium zu viel vorhanden, kann es nämlich dafür verantwortlich sein, dass du einen Blähbauch bekommst. Iss Obst auf leerem Magen Why? Obst gehört zu den nicht konzentrierten Lebensmitteln, die sehr viel Wasser enthalten. Und diese werden sehr schnell verdaut. Schneller als andere Lebensmittel. Isst du diese als Nachtisch, liegt das Obst oben auf und kann an den anderen Lebensmitteln nicht vorbei. Was passiert? Es fängt an zu gären. Nicht schön... Denn es entstehen Gase und dadurch kann ein Blähbauch entstehen. Also versuche Obst immer auf leerem Magen zu essen. I