Avocado Radio - Der Ernährungspodcast Für Mehr Energie Und Lebensfreude

Die Erkältungszeit steht gerade wieder vor der Tür. Alles schnieft, hustet und niest. Ja, da ist natürlich nochmal mehr wichtig, auf sich zu achten. Aber man kann richtig viel tun, um seine Ernährung zu pushen. Und diese Tipps möchte ich in dieser Folge beim Avocado Radio Podcast mit euch teilen!   "Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!“ Ernährung Essentiell ist eine pflanzenbasierte Ernährung. Schön frisch und so natürlich wie nur möglich. Aber welche Nährstoffe sind besonders wichtig? Vitamin C Vitamin E Carotionoide Bioflavionide Selen Zink Omega-3-Fettsäuren Trinken Eine Erkältung ist immer ein Zeichen, dass der Körper überfordert ist, Giftstoffe aus dem Körper zu transportieren. Deshalb ist viel trinken mega wichtig, um den Körper zu unterstützen. Gewürze Erwärmende Gewürze helfen den Stoffwechsel pushen und haben einen sehr positiven Effekt auf unsere Gesundheit. Besonders toll sind Gewürze wie: Cayenne Kurkuma Zimt Cardamom Ingwer Knoblauch Paprika Stressmanagement Stress kann auch ein A