Avocado Radio - Der Ernährungspodcast Für Mehr Energie Und Lebensfreude

AR013|Milchalternativen  Schon früh wachsen wir in dem Glauben auf, dass Milch super gesund ist. Für die Knochen perfekt, super viel Kalzium, vorbeugend gegen Osteoporose....bla bla bla.... Milch ist nicht gesund, Punkt. Es gibt wahnsinnig viele Alternativen. Welche stelle ich dir in dieser Folge vor. Inhalte der Folge: grünes Blattgemüse als Kalzium Alternative Mandelmilch - "Queen of the Milchalternativen" Reismilch für Allergiker am Besten geeignet Hanfmilch super Quelle für Omega 3 Fettsäuren Kokosmilch Quelle für Kalium und Magnesium Probiotika: fermentiertes wie Sauerkraut und Kombucha       Shownotes AR012|Milch ist ein Übeltäter Rezept Mandelmilch Rezept Mandelkäse (aus dem Trester der Mandelmilch): Trester mit Olivenöl oder Leinöl, mit Kräutern wie Oregano, Thymian, Salz und Pfeffer mischen. Schmeckt einfach nur genial! Tipp: Kurkuma dazu geben. Buchtipp: China Study - T. Colin Campbell Du hast am 26.08.2017 noch nichts vor? Dann komm zum 1 - Tages Retreat ins AWESOME PEOPLE SPACE in Be