Avocado Radio - Der Ernährungspodcast Für Mehr Energie Und Lebensfreude

AR006|Warum Zucker eine kleine Bitch ist Industriezucker kommt für mich im Alltag kaum noch in Frage. Warum? Weil er einfach jegliche Energie raubt. Raffinierter Zucker gehört einfach zu den giftigsten Lebensmitteln. Er verursacht extreme Energieschwankungen, Heißhungerattacken, kann negative Emotionen hervorrufen und macht genauso abhängig wie Kokain. Je mehr Zucker man konsumiert, desto mehr werden unsere Geschmacksnerven darauf trainiert und du willst immer mehr Zucker.... Ein Teufelskreislauf! Durch den Zuckerkonsum kann es auch passieren, dass der Körper nicht mehr auf die Hormone Leptin und Insulin anspricht. Diese sind für unser Sättigungsgefühl zuständig.  Eine Zuckerbombardierung sorgt für eine Signalstörung, d.h. wir sind ständig hungrig und die Fettverbrennung wird gestoppt. Außerdem ist es so, dass je höher das Insulin in unserem Körper ist, desto mehr Fettdepots bilden sich. Zucker raubt uns zusätzlich Nährstoffe und zerstört den Mineralstoffhaushalt. Folgen: Chrom- und Kupfermangel,  Calcium un