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Llega un momento en que es necesario abandonar las ropas usadas que ya tienen la forma de nuestro cuerpo y olvidar los caminos que nos llevan siempre a los mismos lugares. Es el momento de la travesía. Y, si no osamos emprenderla, nos habremos quedado siempre al margen de nosotros mismos. Fernando Pessoa Vamos a ver los errores típicos que solemos cometer cuando queremos bajar de peso. 1. Buscar resultados inmediatos, si lo que queremos es alcanzar nuestro peso ideal porque hemos tomado las riendas de nuestra salud nos lo tenemos que tomar con calma. Esto es una carrera de media-larga distancia, venimos haciendo las cosas mal desde hace tiempo. Por ese motivo a día de hoy tenemos sobrepeso. Lo último que queremos hacer es correr, pasar hambre, provocar efecto rebote con su debida bajada de autoestima y ansiedad. La prioridad es solidificar unos buenos hábitos alimenticios perdurables en el tiempo. Al hacer las cosas bien hechas tarde o temprano veremos los resultados 2. Disminuir la ingesta y come