Vida Fitness

Definitivamente si queremos obtener resultados debemos de tener este aspecto 100% controlado, no vale sólo entrenar duro, sino te alimentas de manera correcta no obtendrás beneficios. Así que estáte atento a la información que veremos en este bloque. Escribe en un diario lo que comes. Házlo! es una orden! Puede parecer muy engorroso… lo sé! Pero es muy importante, ya sea para que tu entrenador/dietista pueda saber el porqué de tus resultados o simplemente para que tomes consciencia de la cantidad de alimentos que ingieres al final del día. Sólo te pido que lo hagas durante un mes, lleva una pequeña libreta, el bloc de notas de tu teléfono o bien cualquier app de nutrición que hoy día existen muchas cómo por ejemplo la App Food. Aquí os dejo los enlaces para que te puedas descargar la App, ya seas de Android o Itunes https://play.google.com/store/apps/details?id=digifit.virtuagym.foodtracker https://itunes.apple.com/us/app/calorie-carb-fat-counter-virtuagym/id927372140 Me da igual que instrumento util