Level Up Your Sleep - Dein Podcast Für Besseren Schlaf Von Schlafonaut

Weiter geht es mit Teil 3 unseres Podcast Interviews mit Schlafforscher Dr. Christian Benedict.Viel Spaß beim Interview!0:53 Sein Schlaf in Schweden + Blaulichtfilter und Tageslichtlampen | Wie wichtig ist Tageslicht?_Community-Fragen:4:50 Raum abdunkeln | Aufwachen mit der Sonne?11:36 Gibt es einen Alterseffekt, ab wann?14:35 Wie wache ich morgens erholt auf?19:35 Gibt es Schlaftypen, für die Nachtschicht mehr geeignet ist?23:42 Ausschlafen am Wochenende trotz genügend Schlaf unter der Woche?25:22 Schlaf verbessern, wenn ja, wie?36:45 Digitalisierung und Schlaf39:45 Kein gereifter Käse am Abend, warum?43:30 Zu welchem Arzt, etc. gehe ich bei Schlafproblemen am besten?▬ Über diesen Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬◾ Spotify: https://www.schlafonaut.de/spotify◾ iTunes: https://www.schlafonaut.de/itunesDer Level Up Your Sleep! Podcast von Schlafonaut möchte Deinen Schlaf verbessern. Mit mehr Wissen über den Schlaf und Tipps zur direkten Umsetzung!Themenwunsch? ◾ podcast@schlafonaut.de▬ Wichtige Links zur Folge ▬▬▬▬▬▬▬▬H