Entrénate

Entra en https://bentorfdes.com y suscríbete para que te avisemos cuando estén listos los cursos para que aprendas a entrenarte y sobre como recuperarte de tus lesiones y ademas podrás disfrutar de un precio especial de lanzamiento. En el podcast de hoy hablaremos de la coordinación y con el finalizaremos el ciclo de los grandes olvidados.Este podcast es grabado con la garganta muy tomada, pido disculpas por ello. Para el entrenamiento de la coordinación se requiere las mismas condiciones mínimas que para la agilidad.La coordinación, ademas comprende los siguientes aspectos:- Aprendizaje o facilidad para adquirir y asimilar experiencias motoras. - La destreza que tengas no solo en fuerza, velocidad y flexibilidad sino también en el nivel de otros sentidos como el ritmo, la orientación o el equilibrio - Es necesario reiterar y rectificar los gestos para conseguir la mejora.- Para la mejora debemos ir desde las tareas fáciles a las difíciles, de las simples a las complejas y de las lentas a las rápidas.¿Como s