Calistenia Y Fitness

Be Calisthenics es el libro y programa más esperado del mundo del entrenamiento con peso corporal. En esta obra de más de 400 páginas recopilo toda la información y conocimiento relacionado con la calistenia y el ejercicio físico realizado con nuestro propio cuerpo. En su interior encontrarás los siguientes apartados: Bases del trabajo de fuerza y filosofía del entrenamiento con peso corporal.   Planificación y programación de tus sesiones de ejercicio, con objetivos claros y específicos.   Guía de ejercicios y movimientos: Más de 50 ejercicios explicados con las progresiones respectivas de los mismos.   Más de 400 imágenes e ilustraciones con las que podrás entender cómo realizar cada ejercicio eficientemente.   Programa de entrenamiento definido: Desde el nivel principiante hasta avanzado con rutinas ya programadas para aquellos que deseen seguir unas pautas preestablecidas. Por si fuera poco, con la compra del presente producto se incluye también un vídeo y un audio de más de 2 horas y media de c