Wendy Borst - Jouw Persoonlijke Coach Op Internet

Zelfs de kleine, nieuwe gewoonten lijken voor de meeste mensen op het eerste oog niet zo moeilijk om vol te houden maar veel mensen komen erachter dat dat niet het geval is. Zelfs de kleine veranderingen zoals minder snoepen, vaker naar buiten gaan, meer wandelen, minder op je telefoon kijken (los van het feit dat ze niet SMART zijn zoals ze hier staan) sneuvelen al heel snel. Ik deel in deze podcast een paar - in mijn ogen - goede gewoonten en hoe je deze (of andere) makkelijker 'volhoudt'. Waarbij ik 'volhoudt' tussen quootjes zet omdat dit woord voor je brein al niet zo fijn is. Het suggereert dat het zwaar of moeilijk is en dat je het daarom moet volhouden. In andere podcasts vertel ik vaak dat het veranderen van woorden echt veel kan doen. In dit geval zou je de zin: 'goede gewoonten volhouden' ook kunnen veranderen waardoor het een heel andere lading krijgt, wat luchtiger wordt. Bijvoorbeeld: - met plezier dingen doen die me gelukkiger of gezonder maken; - ervaren dat kleine veranderingen kunnen z