Bemor Performance - Entraînement

Podcast surprise # 46 : Rendre l'entraînement plus difficile SANS ajouter de la charge.  Nos méthodes préférées pour augmenter la difficulté d'un exercice sans pour autant augmenter la charge!   1. Jouer sur les bras de levier 2. Jouer sur le tempo 3. Ajouter des répétitions 4. Méthode 1 1/4 5. Méthode pré-fatigue 6. Diminuer le temps de repos 7. Méthode Blood Flow Restriction 8. Méthode EQI   Podcast disponible sur Spotify, Google Balados, Potbean, ITunes et Podcasts. On a aussi sorti une nouvelle vidéo sur YouTube! Abonne-toi pour ne rien manquer!   Instagram: https://bit.ly/31tXOGB Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV YouTube: https://bit.ly/2UirTqN - La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.