Bemor Performance - Entraînement

PODCAST #30 – 3 méthodes d'entraînement pour développer de la force Aujourd'hui, on parle d’un sujet qu’on pourrait parler pendant des HEURES. On parle de 3 de nos méthodes d’entraînement pour développer de la force. 1. Le ramping + Back off set 2. Le classique 5x5 3. Les "waves", ou les pyramides selon Brandon.