Hatha Yoga Pradipika - Verse Und Kommentare
Mulabandha hat große spirituelle Wirkungen – HYP.III.63
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editor: Podcast
- Duración: 0:02:31
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Sinopsis
Sukadev spricht über den 63. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Mula heißt Wurzel und diesem Fall bezieht es sich auf unser Perineum zwischen Sexualorgan und Anus sowie PC-Muskel und Beckenboden. Um Mula Bandha zu machen kannst du in Vajrasana, Siddhasana, Bhadrasana, Guptasana oder Gorakshasana sitzen. Ziehe dein Perineum […]
