Podcast Livros & Negócios

1:52 | 1 - Sobre a arte de viver - Roman Krznaric  3:50 | 2 - Armas, germes e aço - Jared Diamond  5:40 | 3 - Antifragil - Nicholas Nassim Taleb  8:28 | 4 - A única coisa - Gary Keller 9:50 | 5 - A sabedoria dos mitos - Luc Ferry

Você deveria perseguir números? Ler dezenas de títulos por ano, ou, mergulhar em poucos livros,  densos e complexos? Bora pensar!

Como desenvolver o hábito da leitura? Quais são os obstáculos? 

Quanto mais conhecemos mais sofremos? Seria a ignorância um santo remédio? Vem comigo nessa reflexão!

Esse episódio é um extrato da LIVE que aconteceu no Instagram e Youtube no dia 25/11 às 19h45.

Esse episódio é um extrato da LIVE que aconteceu no Instagram e Youtube no dia 18/11 às 19h45.

Fiz uma pesquisa no insta sobre ambição e não aguentei, tive que gravar uma reflexão sobre o assunto, confere aí!

Aqui eu falo da dureza da realidade e dos perigos de se tornar míope pros altos e baixos da vida.

Seguimos na nossa reflexão sobre o desenvolvimento pessoa. Nesse ep falo sobre a dopamina, o vício em concluir cursos e livros e o atoleiro de emoções que o processo gera.

Bora se machucar com a reflexão e a busca por autonomia de pensamento? rs

5 pontos para amarrar nossa reflexão: 1) Não existe uma quantidade de dias confirmada pela ciência para um hábito se formar; essa equação se dá através de dezenas de variáveis. 2) Disciplina é ato consciente. Exige esforço cognitivo, energia e repetição. 3) Hábitos são mecanismos automáticos do cérebro para poupar energia. 4) Todo ser humano tem hábitos, saudáveis ou não, desenvolvidos ao longo de sua vida, educação e convivência. 5) O desejo de desistir é um reflexo do instinto de sobrevivência já que o cérebro liga o alerta quando você se esforça demais (cansaço, falta de energia, força de vontade reduzida).

Dr. Gundry é um respeitado cirurgião cardíaco e pesquisador, formato com honras em Yale. Seu livro é um bestseller do new york times e suas ideias confrontam muito do que a nutrição e medicina em grande escala defendem como saudável. O autor trabalha cada uma das teses com pesquisa científica, testes laboratoriais, como também com o histórico de milhares de pacientes que tratou ao longo da última década e que fizeram uso da dieta do paradoxo vegetal no dia a dia.

Respire fundo.  Perceba. Você existe, você é real, você participa da vida. A respiração é sua conexão com o divino, seu canal de introspecção e a única chave que o ser humano encontrou até hoje para adentrar nas mais profundas camadas do ser.

Viver é um grande desafio e ninguém nasce sabendo como fazê-lo. A educação é uma jornada sem fim, trazendo novos tons e habilidades para interpretar o real à medida que avançamos. A leitura, reflexão e filosofia são ferramentas para construção desse projeto de vida que é aprender a viver e encontrar a boa vida. Em momentos de dor e ansiedade como o que experimentamos hoje, ideias filosóficas podem nos servir de apoio e instrumento para enfrentar o real. Epicteto, célebre filósofo estoico, diz que “São as dificuldades que mostram os homens.” Nos somos construímos através dos encontros com o mundo e nossa estrutura se fundamenta na maneira com que lidamos e interpretamos esses afetos. Os estóicos nos ensinam a lutar com as armas que possuímos e não nos desgartarmos com aquilo que foge ao nosso controle. Não devemos depender de fatores externos e nem basear nossa felicidade naquilo que nos escapa.  Marco Aurélio diz que “Se você está sofrendo por coisas externas, não são elas que estão te perturbando, mas

Compartilho com vocês algumas reflexões sobre a ansiedade nesse momento delicado que vivemos como sociedade.

Você é um viciado em desenvolvimento pessoal?

O livro introduz o leitor à dieta paleo e ao conceito low carb. Nos dois últimos séculos tivemos uma atividade antropológica intensa. Muitos cientistas viajaram para tribos e sociedades tradicionais a fim de entender seu estilo de vida e hábitos. O conceito paleo é uma abordagem dietética à luz da evolução. Busca entender em qual contexto nossos ancestrais viviam e como sua estrutura genética foi moldada por essa dinâmica. Somos herdeiros desses seres pré-históricos e em nosso corpo expressa-se genes ancestrais que foram moldados num contexto selvagem, de períodos de escassez e abundância.

O livro “A vantagem humana” é uma jornada de exploração sobre o cérebro humano à luz da evolução. A cientista apresenta quais são as atuais hipóteses que sustentam a supremacia cognitiva humana e suas habilidades. Nesse livro conhecemos a história por trás de uma técnica inovadora desenvolvida pela Suzana Houzel, além de sua paciência e coragem para confrontar alguns dados de nomes consagrados da neurociência. Onde estaria o diferencial do poder cerebral do homo sapiens? Sua quantidade de neurônios, índice de encefalização, neuroanatomia, são tantas hipóteses possíveis e é nessa viagem que a autora nos leva, com muita ciência, pesquisa e humor inteligente.

Nesse papo levanto alguns pontos úteis para o desenho de uma estratégia profissional. 

Estrutura do podcast: por que você deveria ter uma rotina de práticas de crescimento? filosofia da potência,  ética do cuidado como começar?  sempre pequeno estrutura: corpo, mente e espírito  as práticas devem promover algum ganho (mesmo que marginal) a regra do contra-ponto como lidar com os dias que você não consegue executar seus planos?