Emotion Me

APÚNTATE AQUÍ https://diarioestoico.com/enkrateia-3-estoy-dentro/ Episodio especial en el que trato 2 temas indispensables para la toma de buenas decisiones a lo largo del día. Te hablo de por qué trabajar más no siempre significa avanzar más. El verdadero problema muchas veces no es la falta de tiempo… sino las malas decisiones que tomamos sin darnos cuenta, condicionadas por sesgos cognitivos y automatismos mentales. Te presento Enkrateia, un programa basado en la filosofía estoica que entrena tu autocontrol, y el Manual de Decisión, una herramienta diseñada para ayudarte a entender cómo funciona tu mente y cómo evitar errores invisibles que te hacen perder energía, foco y dirección. Porque no se trata de hacer más cosas. Se trata de hacer mejor lo que importa. Y sobre todo, de entrenarte para decidir mejor. APÚNTATE AQUÍ https://diarioestoico.com/enkrateia-3-estoy-dentro/

Alberto Álvarez, conocido en redes como The MacroWizard, es un experto en nutrición y educación alimentaria reconocido por su enfoque claro, honesto y basado en evidencia. Con años de experiencia ayudando a cientos de personas a transformar su relación con la comida, Alberto enseña a optimizar la salud y el rendimiento sin caer en dietas extremas ni modas pasajeras. Su especialidad son los macros —proteínas, carbohidratos y grasas— y cómo usarlos de forma inteligente para lograr resultados sostenibles. A través de sus plataformas, comparte conocimientos, desmitifica conceptos erróneos y guía a su comunidad con herramientas prácticas, humor y mucha humanidad. Es autor del libro 'Atrévete a comer'. Su lema: "Más que contar macros, se trata de entender tu cuerpo."Cumplí mi sueño y me puse otros más grandes, si quieres saber más de mí. https://www.instagram.com/themacrowizard/

Cuando estamos cansados, a menudo es porque estamos aburridos. Cuando no nos enfrentamos a un desafío real, entramos en un letargo mental y físico. «A veces la muerte llega por falta de energía», dijo Napoleón cierta vez, y la falta de energía proviene de una falta de retos, llega cuando hemos asumido menos de lo que somos capaces. Si acepta un riesgo, tu mente y tu cuerpo responderá con un aumento de energía. Convierta el riesgo en una práctica constante; no se acomode. Pronto vivir en terreno mortal se convertirá en una especie de adicción porque identificará que se siente más vivo. Cuando los alguien sobrevive a un roce con la muerte, siente una euforia que desea repetir. La vida cobra más significado frente a la muerte. Los riesgos que va asumiendo, los desafíos que va superando, son como muertes simbólicas que agudizan tu apreciación de la vida.

Eduardo Infante, nacido en Huelva en 1977, es un filósofo y profesor de bachillerato residente en Gijón. Formado en Humanidades y Filosofía, se destaca por sus métodos de enseñanza innovadores, llevando la filosofía más allá del aula mediante iniciativas como los #FiloRetos en Twitter, que invitan a reflexionar sobre la vida cotidiana. La virtud y el bien común son los conceptos clave de su pensamiento. Enseña a pensar a través del diálogo filosófico y de métodos poco convencionales. autor de los bestsellers internacionales "Filosofía en la calle" y "No me tapes el sol", donde actualiza conceptos filosóficos clásicos para el público contemporáneo. Infante promueve una educación que fomente el pensamiento crítico y la virtud cívica, adaptando las enseñanzas de los filósofos antiguos a los desafíos actuales. Conduce la sección semanal de filosofía de Las mañanas de RNE. https://x.com/eledututor https://www.instagram.com/eduardo_infante_filosofia/?hl=es

Optar por no tener una opinión sobre todo puede ser beneficioso por varias razones: Reducción del Estrés: Sentirse obligado a opinar constantemente puede generar ansiedad y agotamiento. Al liberarnos de esta presión, experimentamos una mayor tranquilidad mental. Humildad Intelectual: Reconocer que no poseemos conocimiento sobre todos los temas nos permite ser más abiertos y receptivos, fomentando una actitud de aprendizaje continuo. Mejora de las Relaciones Interpersonales: Evitar imponer nuestras opiniones en todas las conversaciones puede prevenir conflictos y promover un ambiente de respeto y comprensión mutua. Enfoque en lo Esencial: Al no dispersarnos en múltiples opiniones, podemos concentrarnos en asuntos que realmente importan y en los que podemos influir de manera significativa. Fomento de la Escucha Activa: Al no sentir la necesidad de opinar sobre todo, desarrollamos la habilidad de escuchar más atentamente a los demás, enriqueciendo nuestra comprensión y empatía.

Problemas sentimentales, de salud, o de dinero, seas quien seas todos somos golpeados por ellos. Estas son las TÉCNICAS DE GESTIÓN DEL ESTRÉS que me funcionan a mi. NO ME HABLO MAL NUNCA. Nuestro cerebro no sabe distinguir lo que es real de lo que es ficción (por eso sufrimos en las pesadillas) por tanto si puedes cambiar tu fisiología únicamente con tu pensamiento, imagina el impacto de palabras negativas repetidamente. ME MANTENGO AGRADECIDO. Cuando la mente quiere traicionarme llevándome al futuro donde solo hay incertidumbre, o incluso en el presente donde caigo en la comparaciones, identifico que es solo mi cabeza poniéndome a prueba, regreso a los momentos que me hacen sentirme agradecido. RESPIRO SUAVEMENTE. He identificado que cuando peor me siento, casualmente suele ir de la mano con una agitada respiración que puedo controlar inhalando durante 5” y exhalando durante 5” a lo largo de 3 ó 4 minutos. IDENTIFICO MI AUTOCONCEPTO. El autoconcepto es la imagen del ‘yo’ de cada individuo. Esta imagen i

Marcos Vázquez es una de las voces más reconocidas en el mundo de la salud y el bienestar en habla hispana. A través de su blog Fitness Revolucionario, su popular podcast Radio Fitness Revolucionario, sus redes sociales y sus libros, ha impactado a millones de personas con su enfoque basado en la ciencia y la experiencia. Su más reciente obra, Vive más, explora cómo optimizar la salud y prolongar la vitalidad reduciendo la edad biológica. https://www.fitnessrevolucionario.com/sobre-el-autor/ https://www.instagram.com/fitness.revolucionario/?hl=es

Jorge Rey es Doctorando en Biomedicina, co-fundador de Neuro ReEvolution®, co-creador de la técnica NRE Therapy®, fisioterapeuta especializado en Neurología Funcional, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Premio al mejor expediente académico por la Universidad Europea, Master for Impact... formación no le falta. En este caso viene a hablarnos del proyecto Neurofisiológico ReEvolution, que tiene un enfoque único en el tratamiento del origen de cualquier proceso patológico, NRE Therapy emerge de la integración meticulosa de conocimientos multidisciplinares y avances tecnológicos y científicos, diseñados para abordar los trastornos neurológicos con un rigor científico sin precedentes. Jorge Rey, Guillermo Escribano y Vicente Clemente han dedicado sus carreras a explorar y expandir los límites de la Neurología Funcional, aplicando tecnologías y metodologías diagnósticas avanzadas y desarrollando estrategias terapéuticas personalizadas que combinan técnicas de vanguardia con intervenciones p

Eduardo Infante, nacido en Huelva en 1977, es un filósofo y profesor de bachillerato residente en Gijón. Formado en Humanidades y Filosofía, se destaca por sus métodos de enseñanza innovadores, llevando la filosofía más allá del aula mediante iniciativas como los #FiloRetos en Twitter, que invitan a reflexionar sobre la vida cotidiana. La virtud y el bien común son los conceptos clave de su pensamiento. Enseña a pensar a través del diálogo filosófico y de métodos poco convencionales. autor de los bestsellers internacionales "Filosofía en la calle" y "No me tapes el sol", donde actualiza conceptos filosóficos clásicos para el público contemporáneo. Infante promueve una educación que fomente el pensamiento crítico y la virtud cívica, adaptando las enseñanzas de los filósofos antiguos a los desafíos actuales. Conduce la sección semanal de filosofía de Las mañanas de RNE.

Iñaki Frade es 42 veces campeón de España de remo y campeón del mundo en Princeton. Doctorado y profesor de Universidad. Conferencista internacional. Emprendedor, empresario e inversor de los que no necesitan salir en instagram vendiendo su curso para hacerte rico. Escritor, mecenas y filántropo. Padre y abuelo. Nacido muy cerca de Bilbao. De los primeros en levantarse y los últimos en acostarse. Sigue entrenando dejándonos a muchos con la boca abierta con sus capacidades y las ganas de aprender. https://www.instagram.com/inakifrade/?hl=es

Adrián Bernabéu tiene un Postgrado de Experto en Medios de Pago, Bitcoin y Blockchain por la Universidad Europea de Madrid. Ha trabajado como profesor en la Universidad Miguel de Cervantes, impartiendo la asignatura de criptoeconomía, además de impartir formaciones y conferencias sobre Bitcoin tanto a nivel nacional como internacional en macro eventos de prestigio como Adopting Bitcoin en El Salvador, Watch Out Bitcoin, Startup Olé o Rankia entre otros. También ha participado como invitado honorífico en instituciones como la Universidad Francisco Marroquín, Universidad Rey Juan Carlos, Universidad Regional Amazónica Ikiam de Ecuador y LEAD University de Costa Rica, además del emblemático Club Financiero Génova o Google. Aparece frecuentemente en medios de comunicación como Emprendedores, Expansión, AS, National Geographic, Idealista, Business Insider, Investing.com, NegociosTV, TreceTV, La Sexta o FORBES. Ha fundado varias asociaciones sin ánimo de lucro y empresas relacionadas con el sector de Bitcoin, abar

Antonio Valenzuela es Fisioterapeuta, Máster en PNIc, profesor en el Máster de Programación Neuromotriz y experto en estilo de vida saludable. Es autor de los libros 'Hijos de la adversidad', 'Activa tus mitocondrias' y 'Estimula tu nervio vago' que puede considerarse un manual para entender el efecto del estrés en el cuerpo y como gestionarlo. https://www.instagram.com/antoniovalenzuela

Teresa Terol es licenciada en Psicología y tiene un máster en Psicología Sanitaria, máster en terapia cognitivo-conductual en adultos, un máster en RRHH, ha trabajado de directora de RRHH más de 9 años, además de escribir artículos para la plataforma de Diario Estoico, Psicoactiva o Fullmúsculo y dirigir el podcast Valientemente. Hablamos de su libro: Mente Umami.

Alberto Bosquet es un apasionado por el estoicismo, la meditación y el liderazgo emocional. Se ha convertido en una guía para quienes buscan claridad y resiliencia en un mundo caótico. Su vida es una prueba de que la paz y la fuerza son decisiones diarias. Con un espíritu de lucha y una mente disciplinada, ha sabido traducir las enseñanzas de los grandes pensadores en reflexiones prácticas y cercanas. Su misión: guiar a otros a vivir enfrentando los retos con sabiduría y templanza. Con una vida marcada por pruebas y aprendizajes, tomó las lecciones más duras y las transformó en enseñanzas sobre calma, fuerza y resiliencia. Líder natural y maestro en el arte del autocontrol. A través de sus palabras, nos invita a descubrir nuestra propia capacidad para transformar la adversidad en crecimiento y la incertidumbre en una oportunidad de conocer nuestra fortaleza interior. En un mundo lleno de ruido y distracción, su mensaje es claro: El poder está en el control de uno mismo. @albertobosquet.coach

Óliver Buendía, campeón de España de Artes Marciales Mixtas en la categoría Amateur, es aventurero y amante de los deportes de riesgo. Es muy conocido en redes sociales por sus aventuras extremas, en algunas jugándose la vida literalmente. También es actor y se gana la vida de modelo, habiendo puesto la cara a diversas marcas de reconocimiento internacional. https://www.instagram.com/oliver_buen...

En este episocio entrevisto a Raimon Sansó, autor y director del Instituto de Expertos. Raimon Samsó es autor emprendedor. Licenciado en Ciencias Económicas, autor de 43 libros de desarrollo personal y profesional. Trabajó en 3 multinacionales y 3 bancos por 15 años. En un giro de 180º, dimitió del empleo que ya no cuadraba con sus valores y empezó desde cero en una nueva profesión como: autor y conferenciante internacional. Hoy es reconocido como el autor de referencia para los emprendedores que desean crear proyectos con conciencia. Escribe libros y organiza cursos on line sobre éxito profesional y financiero, y desarrollo personal. Es autor de 43 libros, casi todos en versión audiolibro y ebook, algunos traducidos al inglés:

El chef Aurelio Morales nos cuenta por qué cierra un ciclo en el restaurante Abya de Madrid. Un espacio que llegó a la actualidad gastronómica de la capital, a bombo y platillo, con uno de los presupuestos más elevados de la historia: 50 millones de euros de inversión. El cocinero de Alcalá de Henares nos cuenta porqué termina este proyecto y qué planes tiene para el futuro. Lo hace un año y medio después de haberse embarcado en esta aventura d el mano del inversor mexicano Manuel González en un espacio de cuatro plantas de altura, en un antiguo palacete afrancesado, el Palacio de Saldaña, en plena Milla de Oro de Madrid –Ortega y Gasset, 32–.

Hoy traigo a mi amigo Phil Hugo, farmacéutico y nutricionista, apasionado por la ciencia y la fisiología humana. Conocí a Phi en la costa oeste de EEUU hace 7 años cuando estudiaba un MBA en California, y trabajaba como emprendedor. Desde entonces ayuda a miles de personas a tomar las riendas de su salud. #PhilHugo #Ayuno #Salud https://www.instagram.com/thephilhugo?igsh=MXF4cjdvYjlnYXFjag==

En este episodio del Podcast me siento con un gran amigo, Josué Tarí Madariaga. Preparador físico, entrenador de gimnasia y atleta que ha dedicado su vida al deporte. Actualmente es entre otros profesionales quien lleva la recuperación de difícil lesión del motorista Marc Márquez, entre muchos otros. Nos habla sobre cómo utilizar el entrenamiento para mejorar la salud y recuperarnos lo más rápido de nuestras lesiones.

INVERSOR EXPLICA LAS CLAVES PARA HACERSE RICO // Cristian Arens con Pedro Vivar https://www.youtube.com/watch?v=X8B7jWlmQcE&t=3359s Es más fácil ganas 10.000 que preparar una maratón. https://www.instagram.com/arenscristian