Mentaltrener Podcasten

Hva gjør immunforsvaret når et COVID 19 virus kommer inn i kroppen din? Hva gjør immunforsvaret og hvorfor kan det så “lang” tid før du merker at du har blitt infisert av viruset? Gjesten i denne episoden er Anne Spurkland som er professor i medisin ved Universitetet i Oslo og forsker innenfor autoimmune sykdommer. I tillegg har hun skrevet boken IMMUN - Kroppens evige kamp for å overleve. Hun har også bloggen immunglimt.no Vi er innom: Hvordan immunforsvaret virker Hvordan immunforsvaret reagerer på virus infeksjonen COVID 19 (Korona) Hva som kan være grunnen til at det tar tid før noen merker at de er infisert Hvordan røyking og fedme kan ha negativ innvirkning på immunforsvaret Hvordan viruset kan spre seg til andre organer i kroppen Viktigheten av D vitamin for immunforsvaret Hva du kan gjøre for å styrke immunforsvaret om det er mulig? Med mer

Hvordan kriser kan gi en følelse av takknemlighet og sette pris på det vi tar for gitti hverdagen.   Ønsker du å bidra til og hjelpe oss - Vipps oss gjerne om du har mulighet til: på Kjøp og betal på Vipps.599303

Hva kan vi gjøre for å hjelpe hverandre igjennom en krise? Hvordan dagens situasjon kan gjøre ting til det bedre Hva frykten gjør med oss Det er lov å være redd Ønsker du å bidra til og hjelpe oss - Vipps oss gjerne på Kjøp og Betal om du har mulighet til 599303 Hva du kan kontrollere Takknemlighet

Professor Olsvik er en meget populær gjest og flere av lytterne ville gjerne stille spørsmål til Ørjan om Korona viruset. Ørjan er senior rådgiver i Forsvarets sanitet og professor i medisinsk mikrobiologi ved det helsevitenskapelige fakultet ved universitet i Tromsø..  Ørjan er en del av RDOIT (Rapidly Deployable Out-break Investigation Team) en av ekspertene Forsvaret kontakter når sykdomsutbrudd kan sette liv og helse i fare. Medlemmene kan det meste om infeksjonssykdommer, tropisk medisin, klinisk mikrobiologi eller veterinærmedisin, og skal kunne identifisere trusler før farlige situasjoner oppstår. Vi er innom: Immunitet Forskjellene på Korona, forkjølelse, influensa og Spanskesyken Viruset sitt levetid på en arbeidsplass Sosial distansering Influense Tiltakene Norge har gjort og hvorfor Med mer

Hva gikk så galt i Italia? Hvordan fikk det spre seg over hele verden så raskt? Hva kan vi gjøre i Norge? Dagens gjest er ekspert på global helsesikkerhet! Han har jobbet innen internasjonal helse siden 1978 og har utført oppdrag i over 70 land i Afrika, Asia, Latin-Amerika og Midt-Østen. Itillegg har han skrevet over 100 bøker, artikler og kaptiler. Jonathan D. Quick, MD ga i 2018 ut boken The End of Epidemics: The Looming Threat to Humanity and How to Stop It. Dr. Quick var direktør for essensielle medisiner og medisiner i Verdens helseorganisasjon fra 1996 til 2003. Før det fungerte han med MSH som grunnlegger for medisinstyringsprogrammet / senteret for farmasøytisk ledelse, deretter som en langsiktig rådgiver for Afghanistan Health Sector Support Project og Kenya Health Care Financing Project. Han er seniorredaktør for Managing Drug Supply, medforfatter av Financial Times Guide to Executive Health. Han er på fakultetet ved Harvard Medical School Department of Global Health and Social Medicine og Bost

Hva kan du gjøre om du er stresset? Kjenner frykt og angst? Gjesten i denne episoden er Martin Bystad. Han er psykologspesialist ved Alderspsykiatrisk avdeling, Universitetssykehuset i Nord-Norge og har skrevet boken Avspenning - En håndbok. Vi er innom: Forskningen bak avspenning Gammel vane er vondt å vende Autogen trening? Hva er det VIsualisering Avspenning og søvn Avspenning og hypnose

Kan det virkelig stemme at kun 8 personer kontrollerer mer en 50% av verdens ressurser? Hvordan har det seg at så få personer kontrollerer så mye? Hvordan har de fått dette til? Peter Phillips har vært professor i politisk sosiologi ved Sonoma State University siden 1994. Han er også tidligere direktør for prosjekt sensurert fra 1996 til 2010. President i Media Freedom Foundation fra 2003 til 2017. Han har i tillegg vært redaktør eller medredaktør i fjorten utgaver av sensurert, medredaktør med Dennis Loo fra Impeach the President: The Case Against Bush and Cheney 2006, redaktør for to utgaver av Progressive Guide to Alternative Media and Activism 1999 & 2004. Hans siste bok er Giants: The Global Power Elite. Han var også medvertskap for det ukentlige Project Censored-showet på Pacifica Radio med Mickey Huff 2010 til 2017 med opprinnelse fra KPFA i Berkeley og ble sendt på førti stasjoner over hele USA. Han underviser i kurs i politisk sosiologi, sosiologi av makt, sosiologisk for medier, sosiologi av kon

Føler du deg fanget av frykten for å bli smittet eller sitter i karantene? Eller bare er litt engstelig og vil ha noen tips? Her er noen tips og teknikker du kan benytte deg av.

Hva gjorde at en person som aldri fikk noe til i livet og som alle syntes var et problem ble til en inspirasjon for unge og gamle i hele Norge? Samuel Massie har jeg hatt lyst til å prate med siden jeg hørte på boken hans Hold Fast. Samuel er en person som utstråler positiv energi og som du bare må smile og bli i godt humør av når du møter han. Har han alltid vært sånn? Hvilken lærdom og erfaring kan du ta med deg fra Samuel sitt liv fra skoletaper til nå å jobbe for Bergen universitet? Vi er innom: Mangelen på fotfeste som ungdom Alltid problemer med Samuel Sendt til Gambia som 13 åring av sin mor Berserk med Jarle Andøy Ansvar med forventninger Til Sydpolen for å bli mann Fant selvtilliten på veien til Sydpolen 2 år med overtalelse for å få med bestefar på tur Kreftsvulst som stopper å vokse Forskning på aktiv aldring Hvilken betydning livsgnist og lykke har på egen helse Perspektiv om muligheter Ta ansvar selv fremfor å skylde på "systemet" Lukke et åpent kapittel ved ny tur Ant

Vi er innom: Marcus Aurelius - Til meg selv Tankesett om at du har en oppgave med mer

Hva drømmer vi om før vi dør? Dr Christopher Kerr er tilbake for andre gang med en inspirerende samtale vi alle kan la oss inspirere av. Vi snakker om hans nye bok, Death Is But a Dream: Finding Hope and Meaning in End of Life Dreams. I den revolusjonerende studien som la grunnlag for boken undersøkte Dr. Kerr og teamet hans hva folk drømmer om før døden. Disse visjonene og drømmene som oppstår før døden har sjelden vært studert før, og dette er vår første innsikt i hva som virkelig skjer i hjernen før mennesker dør. Du kan se intervjuet med Dr. Christopher Kerr på YouTube: https://youtu.be/LLif3xxeTT8

Hva skjuler seg bak fasaden til en person som de fleste har en formening om hvordan er? Sophie Elise har i flere år vært Norges største blogger og influenser og jeg har lenge lurt på hvem er hun egentlig. Hva skal til for å bli Norges mest populære i en bransje mange kjemper om plassen? Hvilke egenskaper og tankesett kreves? Vi er innom: Hvilke egenskaper Hvordan det er når alle har formeninger om deg Følelsen av press Hva som ligger bak innlegg og formeninger Sosiale medier Klima og bærekraft med mer Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt!

Jobber du med det du vil eller det du må? I dagens på sparket og solo episode er jeg innom følgende: Fordi du må eller fordi du vil? Hvordan finne hva du vil gjøre? 2020 og hva du kan glede deg til i denne podcasten Med mer

Vi har alle hørt om stress og i podcasten har vi hatt tematikken flere ganger tidligere. Du vet helt sikkert hva det er og vi bruker ofte utrykket. Mange av oss nesten daglig. Mens tiden går utvikler vi oss selv med nye erfaringer og ser ting med nye øyne. Jeg har trodd jeg var rolig og til tider balansert helt til alt ble rolig, ingen form for ekstern stimuli og barn som hadde behov for tilsyn. Først da kjente jeg hva ro egentlig var. I total stillhet begynte en time med uttøyning av noe som må være verdens mest minst fleksible kropp. Etter å ha kjent på alle vondter kom en fantastisk euforisk følelse som jeg aldri har kjent før. Det kom følelser av lykke så mye at jeg måtte le for meg selv. Her ligger jeg på gulvet å tøyer ut og innser at “oi” har jeg virkelig vært så stresset. Nå føles plutselig 10 minutter ut som en time. Hva skjer? Har tidsbegrepet endret seg? Til daglig føles det nesten ut som at jeg ikke rekker å puste og få spist, mens nå har jeg all tid av verden. Hva skjer? Har jeg funnet en hemmeli

Hvilke fordeler kan du få ved å ta en ultralyd undersøkelse? I dagens episode har jeg tatt en ultralyd undersøkelse hos Austad Diagnostikk. Bakgrunnen for dagens episode er at mange har utfordringer med helseangst. Undertegnede har selv hatt denne utfordringen, og når noe endrer seg i egen kropp valgte jeg å lage en episode om det fremfor å tenke på hva det kan være? Tor Austad har holdt på med ultralyd undersøkelser i en mannsalder og vil garantert være av interesse for deg som også har et normalt forhold til angst. Vi er innom: Hva man kan avdekke med ultralyd De vanligste kreftformene Kreft gir ingen smerte og kan være i kroppen lenge før det oppdages Helseangst Austad diagnostikk Med mer

Har du bestemt deg for at i år skal du sannelig klare å f å det til? Det du vet du burde gjort, men aldri fått til? Du starter januar med mengder av motivasjon og iver for så å gi opp? Vi er innom: Hvorfor er det bortkastet? Hva er grunnen til at i år skal du få det til? Hva skiller dette året fra de andre årene? Hvor lang tid det tar før en ny vane er skapt En tankeplan Finne et viktig nok hvorfor? Viktigere enn deg selv? Sett deg 2 mål! Et mål som du vet du klarer og et Børge Ousland og Mike Horn mål Med mer

Kan genene dine bestemme om du er lykkelig eller pessimist? Kan genene dine styre hvordan du tenker? I denne episoden får du et innblikk inn i det nyeste innen lykkeforskning med professor og psykolog Meike Bartels. Vi er innom: Hvilken innvirkning gener har på hvor lykkelig du er. Du blir mindre lykkelig om du røyker Trening og hvordan det innvirker på lykke Spørsmål du kan stille deg selv Er det mulig å gen manipulere oss selv til å være mer lykkelige i fremtiden? Med mye mer

Kort episode om tanker og negative tanker og hva du kan gjøre for å bli i bedre humør.