Mentaltrener Podcasten

I dagens episode snakker jeg med foredragsholder Joe Syversen om spørsmål du som lytter har sendt inn til oss.  Vi er innom: Hvordan se hva som stresser deg Teknikker for å få kontroll på stresset Klokka som går og hvilket stress vi påfører oss selv Realistiske mål Med mer Vi håper du koste deg med dagens episode og send oss gjerne spørsmål til post@mtfranknilsen.no. Ønsker du å se det nyeste innen forskning med mer? Følg Frank på Facebook: facebook.com/mtfranknilsen/ Instagram: Mentaltrenerfranknilsen Enjoy

Har du funnet ut hva som er viktig for deg? Hva som motiverer deg til å holde ut når du helst vil gjøre noe annet? Finner du lett et mål du vil oppnå, men gir opp før du kommer frem eller du har problemer med å finne ut hva som er viktig for deg? Da håper jeg dagens episode med journalist, Youtuber, PT og programleder for Norges mest populære treningspodcast kan hjelpe deg. Pia Seeberg deler i dagens episode sine tanker og teknikker. Vi er innom: Toppidrettsutøvere i eget liv Jon Olsson Kontinuitet over tid Inspirasjon i deg selv Medier i endring Press er selvpålagt Teknikker når du skal holde en presentasjon Hvordan få/skape motivasjon Finn en mening i det du gjør Ta kontroll med en handling av gangen Pia Seeberg Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Mentaltrener podcasten har MyRevolution satt sammen en

Vil du ha mer selvtillit og en bedre selvfølelse? I dagens episode snakker jeg med motivator Joe Syversen om hvordan du kan mentalt trene deg til bedre selvtillit og selvfølelse. Vi er innom: Teknikker du kan bruke til å nå den fremtidige deg Ord du sier uten å tenke på hvordan det påvirker deg Føl deg som Supermann/Superwoman Stillhet i støyens tid med Erling Kagge Joe Rogan med David Goggins Med mer Vil du begynne med mentaltrening? Ta kontakt post@mtfranknilsen.no eller besøk www.mtfranknilsen.no  

Hva drømmer du før du dør? Er det mulig at sykepleiere er i stand til å forutse noens dødsfall basert på hva personen drømmer om? Dagens gjester er Dr Christopher Kerr som er CEO og CMO for Buffalo Hospice and care. Dr Kerr er femte generasjon lege. Dr Kerr har en bachelor i psykologi, doktorgrad i medisin og en PhD i Neurobiologi. Dr. Kerr har mottatt en rekke priser for sine prestasjoner. Dr. Kerrs bakgrunn innen forskning har gått fra bench science til hvordan mennesker opplever sykdommen sin fra sengen og mer spesifikt hva pasienter drømmer før de dør. Resultatene av hans studier har gitt masse oppmerksomhet hos blant annet New York Times, Huffington Post, The Atlantic, BBC, Scientific American og Psychology Today og nå Mentaltrener podcasten!. I studien fulgte de over 1400 personer opptil hver dag i 3 måneder og 88% hadde lignende type drømmer avhengig av hvor langt unna enden av livet de var.  Vi er i dagens episode innom: 40% forekommer når de føles ut som våkne Uhørt i tidligere litteratur og øde

Har du erfart at tankene dine styrer deg og du føler deg som en passasjer? Eller du ser ikke løsningen for alle problemene? Ofte så sier vi at vi sitter fast i eget hodet og tanker. I dagens episode snakker jeg med Joe Syversen om teknikker for å få perspektiv på egne tanker og handlinger. Vi er innom følgende: Inspirerende historie fra en lytter Mamma vet best Tanker Kroppen vet best Med mer

Hva tenker en som har dedikert over 20 år av sitt liv til trening og kosthold om det mentale aspektet? I dagens episode snakker jeg med Børge Fagerli som er ansett som en av Norges fremste på trening og kosthold. I tillegg til å snakke om trening og kostholds råd fra en som har holdt på lengere enn de fleste, er vi også innom det mentale aspektet av livsstilsendringer. Vi er innom: Ydmykhet Diett med kun kjøtt? Lavkarbo for alle hele tiden? Biorytme og hvorfor det er viktig Alle vil ha endring, men ingen vil endre seg Forskjellen på hvordan du kan se en kvist Hvordan barn endrer livet Mentaltrener pakken Med mer

Hvorfor gjør jeg det her? Hva vil det gi meg og hva er det verste som kan skje? I dagens episode snakker jeg med en sprudlende og engasjert Ingunn Ruud Hofstad. Ingunn har mange år bak seg som HR leder innen It bransjen, olje og helse sektoren og nå som Coach.  Ingunn valgte for kort tid tilbake å forlate sine trygger rammer i en fast jobb til fordel for å hjelpe andre som Coach. Vi er innom en hel rekke temaer fra Amazons jungelen, talent og drømmer til 30 minutters punktet i samtalen da vi får høre de viktige spørsmålene Ingunn stilte seg selv for å forberede seg på den nye tilværelsene. Vi er i dagen episode innom:: HR og ledelse Millenium generasjonen Begrensende tankesett Forventninger fra andre Finne ut hva som motiverer deg Holde motivasjon når det kommer motgang Bli kjent med seg selv Drømmer Dansker Overbevisning Sårbarhet og behagelige følelser Hva vil det gi meg? Den største gevinsten er bak frykten Hva er verdier og hvordan finne dine Speaklab  

Hvor stor er risikoen for at du kan bli smittet av en dødelig sykdom når du sitter på et fly? Eller hvor stor er risikoen for at du opplever samme situasjon i dag som vi hadde i Norge i 1347 da mesteparten av Norges befolkning døde av svartedauden?  I dagens episode snakker jeg med senior rådgiver i Forsvarets sanitet og professor i medisinsk mikrobiologi Ørjan Olsvik ved Det helsevitenskapelige fakultet ved universitet i Tromsø om alt fra massepsykose, farene med helseturisme og smittefare på fly til om barn kan spise snø om vinteren. Ørjan er en del av RDOIT (Rapidly Deployable Out-break Investigation Team) en av ekspertene Forsvaret kontakter når sykdomsutbrudd kan sette liv og helse i fare. Medlemmene kan det meste om infeksjonssykdommer, tropisk medisin, klinisk mikrobiologi eller veterinærmedisin, og skal kunne identifisere trusler før farlige situasjoner oppstår. Ørjan har en utrolig spennende karriere der han blant annet har jobbet med Nobelprisvinner Paul Berg, jobbet for CDC i Atlanta, vært sjef

Har du erfart å ta en avgjørelse du har angret bitter på etterpå og gjerne skulle forandret på? Eller at andre har gjort noe negativt mot deg som du ikke klarer å glemme? I dagens episode snakker jeg med foredragsholder Joe Syversen om teknikker vi kan forsøke for å overkomme hendelser som ikke vil gi slipp. Vi er innom: Hjernen vil alltid finne en løsning Professor Jordan B Peterson Du er hva du tenker med Octavia Hedvig Zahrt Lærdom vs unødvendig Mindset: The New Psychology of Success Tanke og følelse Tanker som går på "repeat" Snu negative tanker til din fordel Frank sine historie om å overkomme angst, panikkangst og andre livskriser. Joe sin historie

"Første gangen jeg ble verdensmester hadde jeg hatt treningsforbud i en måned i desember og februar. Når jeg hadde treningsforbud måtte jeg gå inn i meg selv og spørre: Hva kan jeg forbedre meg på? Da var det mentale jeg spesielt jobbet med. Det er muligens det jeg angrer aller mest på er at jeg la opp så tidlig når jeg nettopp hadde fått taket på den mentale delen" forteller Liv Grete engasjert. Dagens gjest er Liv Grete Skjelbreid fra Hålandsdalen som har vunnet åtte gullmedaljer i VM i skiskyting (seks individuelle, en i stafett og en i lagkonkurranse), to OL-sølv (ett i stafett), 1 OL-bronse og 22 enkeltseire i verdenscupen i skiskyting. Hun var den første kvinnelige skiskytteren som tok fire gullmedaljer i ett og samme verdensmesterskap, i Oberhof i 2004.Hun vant også verdenscupen sammenlagt i 2003/2004 I Nagano-OL i 1998 fikk hun bronsemedalje på stafetten sammen med søsteren Ann-Elen. I Salt Lake City OL i 2002 var hun norsk flaggbærer og den første norske kvinnen med individuell OL-medalje i skiskytin

Har du gitt opp når du får et nei? Eller mistet motivasjonen og gjort noe annet fremfor det du ville på grunn av et nei? Dagens gjest ler når han får et nei og sier at nei er det beste han vet. Han er mer glad i ordet nei enn ja og på mange måter har gleden over ordet nei vært en av suksess nøklene til hans karriere. Han lovet seg selv at han skulle bo ved sjøen om det så var i et telt og med det som enn av sine største motivasjonsfaktorer står han opp hver eneste morgen og gir seg selv et spark i baken på hvordan beholde sjøutsikten. Dagens gjest er Barry Katz som er kjent for å introdusere Hollywood til noen av de mest ekstraordinære standup artistene i verden, inkludert Dave Chappelle, Jay Mohr, Anthony Clark, Bill Burr, Wanda Sykes, Nick Swardson, Dane Cook, Tracy Morgan, Frank Caliendo, Darrell Hammond, Whitney Cummings, og Louie CK. Katz startet sin karriere med ambisjoner om å være en stand-up komiker i Beantown. På slutten av 80-tallet og tidlig på 90-tallet bestemte han seg fo

Dagens episode er en åpenhjertig samtale med en far som kjenner på hjemlengsel og hvordan han nå skal stå på "egne" ben der han før har vært "avhengig" av omgivelsene for å få behovene sine dekket. I dagens episode snakker jeg med motivator og foredragsholder Joe Syversen om hvordan han har opplevd 16 dager i Thailand borte fra eks samboer og to barn. For mange er 16 dager kun en turnus på Nordsjøen eller annen turnus syklus og der 16 dager borte fra sin familie er helt normalt. For Joe er det helt unormalt å være borte ifra sin familie og det som gjør det hele litt spesielt er at han sammen med sin samboer har valgt å gå hver sin vei. Vi er i dagens episode innom: Følelse av savn og distrahere seg selv Meditasjon Tårene som ikke ville ta slutt Observere tankene Hverdagen som flyr avgårde Ikke feil bare lærdom Living hell Bok tips

Kan et samfunn i rask endring gi deg stress? Eller er all utvikling bare positivt? Dagens gjest er Thomas Hylland Eriksen en norsk sosialantropolog og professor ved Sosialantropologisk institutt ved Universitetet i Oslo. Han ble en av Norges yngste professor kun 33 år gammel. Siden den gang har han vunnet rekke priser. Han ble i 2000 tildelt Prisen for god forskningsformidling ved Universitetet i Oslo.  I 2002 ble han tildelt Norges forskningsråds formidlingspris. Forskningsrådet begrunnet tildelingen slik: «Hans formidlingsinnsats er imponerende, den viser stor bredde og et aktivt samfunnsengasjement, og går langt ut over Norges grenser. Han ble i 2017 tildelt UiOs forskningspris.  Jeg ble oppmerksom på Thomas etter å ha sett foredraget om Akselerert endring på TEDx Trondheim høsten 2017. Han gjennomførte nylig et femårig forskningsprosjekt som viser hvordan global endring har akselerert i mange domener, fra kulleksport til fotografering og fra finans til identitetspolitikk; som fører til farlige "overopphet

Mang er opptatt av IQ. Har du nok? Når trenger du egentlig høyere intelligens?  Hva gjør at noen blir mer intelligente enn andre? I dagens episode snakker jeg med Richard Haier som er professor emeritus ved University of California, Irvine. Hans PhD i psykologi er fra Johns Hopkins University. Dr. Haier pionerte bruken av neuroimaging i 1988 for å studere intelligens og er fortsatt en aktiv forsker. Han har holdt forelesninger sponset av National Science Foundation, National Academy of Sciences, DARPA, European Molecular Biology Organization og Cold Spring Harbour. Dr. Haiers neuroimaging / intelligence research ble presentert på Nova Science Now og på World Science Festival. Han har en serie videoforelesninger, The Intelligent Brain, for de store kursene, og for tiden er han redaktør for Intelligence, en vitenskapelig tidsskrift. Vi er innom: Fremtiden til IQ forskning CRISPR Kan du trene deg til høyere IQ? To forskjellige deler av intelligens (Fluid og crystallized) Identiske tvillinger studie DNA prøver f

Har du reflektert over hva som gikk din vei i 2017 eller hva du vil gjøre bedre i 2018? I dagen episode snakker jeg nok engang med motivator Joe Syversen som året som gikk. Hva vi har reflektert over hos oss selv og hvor viktig det er å finne det som virkelig får deg til brenne for noe. Også letter vi litt på "sløret" om hva som kommer i 2018. Vi er i dagens episode innom: Frank skal slutte med ordet, men. Joe skal være enda mer ego Du ser ofte ikke svakhetene eller lærdommene får du kommer ut av situasjonen Finne ut hva som er viktig for deg Årsaken til at du gjør det du gjør Observere tankene Justin Wren om å finne det som er vitkig for deg Sean Conway om å selge alt og prøve noe nytt. Med mer Suksess - Veien til toppen med Liv Grete Skjelbreid San Omega (Rabattkode MTFrank for 10%)

Kjenner du begynnelsen på en rennende nese og sår hals? Eller vil du unngå å bli forkjølet eller få influensa? I dagens episode snakker jeg med Andrew Saul som har publisert mer enn 200 fagfellevurderte publikasjoner. Forfattet eller medforfattet Vitamin C: The Real Story: The Remarkable and Controversial Story of Vitamin C og11 andre bøker som har blitt overrsatt til en rekke språk blant annet norsk. Han har vunnet prestisjeprisen New York Empire State Fellowships for læring. Psychology Today magasinet kåret Andrew til en av syv naturhelsepionerer. I 2013 ble Andrew Saul innledet i Orthomolecular Medicine Hall of Fame.   Vi er innom: C Vitamin mot forkjølelse og influensa hvor store doser? Hva er så spesielt med Vitamin C Vtamin B 3 (Niacin) mot kolestrol, hvor høye doser? Hva er fordelene med en Niacin flush? hvor store doser Vitamin B1 mot autoimmune sykdommer? Hvorfor? Hvordan kan høye doser Niacin reversere MS? Vitamin E Vitamin A Ande viktige vitaminer og hvorfor? The Vitamin Movie Ny C-Vitamin studie

Vi er i dagens episode innom: Julegavestress Forventninger! Julegaver, alt skal være perfekt, hva tenker andre Urettferdighet - hvordan vi ser verden forskjellig og hva vi kan lære av urettferdighet Finn det positive i kritikk - Hva kan vi lære Kommunikasjon og mulige årsaker til familiestrid i julen Ensomhet og bitterhet i julen Suksess - Veien til toppen med Liv Grete Skjelbreid San Omega (Rabattkode MTFrank for 10%) Vil du begynne med mentaltrening? besøk www.mtfranknilsen.no eller send epost til post@mtfranknilsen.no  

Hva er et hjerteinfarkt og hva kan du gjøre for å forhindre noe en stor andel dør av årlig. Jeg erfarte selv å få hjerteinfarkt i 2009 kun 29 år gammel så dagens tema er noe som har interresert meg over lengere tid. Dagens gjest er Carl J. "Chip" Lavie som er en amerikansk kardiolog. Han er medisinsk direktør for hjerterehabilitering og forebyggende kardiologi ved John Ochsner Heart and Vascular Institute i New Orleans, Louisiana. Han er også professor ved Ochsner Clinical School ved University of Queensland i Brisbane, Australia, og redaktør i medical journal Progress in Cardiovascular Diseases.  Lavie har skrevet to medisinske lærebøker og hundrevis av journalartikler. Han har også utført forskning på helsemessige fordeler ved å løpe. I tilegg har han vært tydelig i fordelene ved å bruke Omega 3. Lavie var en av de første forskerne som rapporterte bevis på et fedmeparadox i en studie fra 2002 om pasienter med hjertesvikt. I 2009 publiserte Lavie og to andre forskere en gjennomgang av litteraturen om fedme-

Hvordan oppleves kriser for en offentlig person? Mia Gundersen er en norsk sanger og skuespiller. Hun debuterte som 8-åring ved Rogaland Teaters barneteater og er for mange kjent fra Norske talenter og utallige teater, serie og media opptredener. Personlig er norske talenter på TV2 blitt synonymt med Mia. Hun virker for meg som en person som alltid er positiv og har stor medfølelse for talentene hun enten må sende hjem eller videre i Norske talenter. De fleste av oss opplever kriser i livet i form av samlivsbrudd, mister jobben, sykdom eller annet. Hvordan oppleves det for en person som vi alle kan lese om i mediene? Kjenner de følelse av "krise" sterkere og hvordan løser de det? I dagens episode er vi innom: Lærer som skulle ødelegge Stjålne muligheter Bygge hverandre opp Se det positive i det negative #Metoo råd Kriser i livet Når media vet mer enn deg Ikke farlig å være menneske Yngre som blir kjente over "natta" Spille ulike roller Erfaringer etter mange år som skuespiller Perspektiver som menneske Mørke

Har de som "lykkes" andre vaner? Eller tenker de annerledes når de står ovenfor et problem? Jeg har lest en rekke selvhjelps bøker etterhvert og etter min personlige mening blir mange av dem en repetisjon av hverandre med noen nyanser. Når jeg hørte boka The Achievement Habit: Stop Wishing, Start Doing, and Take Command of Your Life  som er skrevet av dagens gjest måtte jeg "spisse" ørene flere ganger. Bernard Roth er professor i mekanisk engineering og har 3 doktorgrader innen mekanikk og kunstig intelligens. Han er grunnlegger av det prestisjetunge Hasso Plattner Instituttet av Design på Stanford universitet i USA.  Med tanke på Bernard sin kompetanse vil han være den siste du tenkte ville skrive en meget god selvhjelpsbok. Som du kan høre i dagens episode har han enkle logiske løsninger på en rekke områder i livet. Vi er innom følgende: Alle grunner er "Bullshit" Hvordan designe deg ut av et problem Ta ansvar og løs problemet Riktige spørsmål for riktige svar  Ord å bytte ut Stresser over feil problem Med