Design Your Life Mit David Blum

  Kennst du das Gefühl der inneren Traurigkeit und des Sorgenschleiers, der sich um uns legt? Heute morgen lag ich im Bett und habe mich irgendwie niedergeschlagen gefühlt. Als wäre mein innerer Griesgram zu Besuch.  Viele von uns kennen das Gefühl von innerer Traurigkeit. Die meisten von uns drücken diese grauen Gefühle dann mit Hilfe von Instagram, Netflix oder ständiger Busy-Ness weg. Das hilft zwar für den Moment aber das melancholische Gefühl bleibt häufig im Hintergrund und legt sich auf unsere Seele.    In dieser Folge teile ich mit dir, wie du das innere Spiel für dich nutzen kannst, um den Sorgenschleier in Luft aufzulösen. Wenn du dir wieder mehr Leichtigkeit wünschst und deine eigenen Emotionen besser managen möchtest, ist diese Episode genau das Richtige für dich. Ich teile mit dir, was du genau tun kannst, wenn du dich traurig oder bedrückt fühlst. Cheerio und liebe Grüße Dein David  

Hast du schonmal darüber nachgedacht, dich selbständig zu machen oder dein Leben nochmal völlig umzukrempeln? Wünschst du dir manchmal den Mut, alte berufliche Pfade zu verlassen und dich neu zu erfinden?   In der Folge mit Julia sprechen wir über ihre bunte Reise der letzten 18 Monate, in der sie unter anderem ihren sicheren Job bei BCG verlassen hat um sich in Kolumbien selbständig zu machen. Über Corona-Umwege hat sie u.a. Femstory.cogegründet und ihr eigenes Kunst-Atelier eröffnet.   Die Folge wird dir Mut und Inspiration einflößen und dich darin bestärken, deinen eigenen Weg zu gehen und dich von der Meinung anderer zu lösen.   #GoYourOwnWay   Shownotes: Julias Mentoring-Plattform: https://www.femstory.co/ Linkedin: Julia Stadler Insta & Arts: https://www.instagram.com/julia.stadler Buch: The Courage to be disliked

Dieses Buch hat meine Top 5 Book-Love-List in Windeseile gestürmt. Für jeden, der Persönlichkeitsentwicklung liebt und Menschen und sich selbst noch besser verstehen will. Dale Carnegie hat mich mit seinen einfachen, praktischen Tipps und herzflüsternden Anekdoten verzaubert. In dieser Folge teile mit dir 5 magische Passagen, die mich einfach nur geflasht haben! Preview: Der 10-Min Turbo-Wochenrückblick Unrecht zu haben ist kein Unglück Der Weg zur Vernunft führt über das Herz Lächle! Wie du dich im Handumdrehen beliebt machst Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen. Cheerio Dein David

Hast du das Gefühl, du bist selber dein strengster Kritiker? Wünschst du dir mehr Gelassenheit und Leichtigkeit?   In dieser Spezialfolge aus dem Design Your Life Podcast geht es rund um das Thema Perfektionismus und Selbstliebe. Nach einer kurzen ungewöhnlichen Intro-Session lese ich dir eine Passage aus dem Buch "Die Kuh die weinte" vor.   Am Ende der Folge wirst du mehr Leichtigkeit, Geduld und Selbstliebe spüren. Viel Spaß beim Reinhören.   Shownotes: Website: https://www.ditchperfect.com/ Buch: Die Kuh die weinte von Ajahn Brahm Insta: Davidlbumcoaching Linkedin: David Blum

Wie kann ich im hektischen Alltag zur Ruhe finden. Und was ist meine optimale Balance zwischen Performance und Gemütlichkeit? Früher war ich häufig ultra gestresst und hatte kein Gefühl dafür, wann es genug ist. Hinzu kam das schlechte Gewissen wenn ich Pause gemacht habe.   In dieser Folge führe ich dich hinter die Kulissen meiner heutigen Gedankenwelt. Über die letzten 3 Jahre habe ich gelernt auch in stressigen Phasen zur Ruhe zu kommen und meinen Blick nach innen zu wenden. Du kriegst ganz konkrete Tools und Tipps für den Alltag, die dir dabei helfen, die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu meistern.   Shownotes: Bücher: Die Kuh die weinte & Sorge dich nicht, lebe Serien: Selling Sunset Anmeldung zum Live Training: https://www.blumcoaching.com/training

Kommt dir das Corona Thema auch mittlerweile zu den Ohren raus? Fühlst du dich frustriert oder ohnmächtig weil dir das Virus einen Strich macht durch Urlaubs- oder Zukunftspläne? In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, wie du in unter 15 Minuten all deinen Corona Frust abladen kannst und wieder mit Vorfreude auf die Wintermonate schauen kannst. Shownotes: Anmeldung fürs Live Training am 10.11: https://www.blumcoaching.com/training  

Wieso bin ich nicht schneller, besser, stärker? In mir hat früher ständig dieses kleine, strenge Männchen getobt, das mir ein schlechtes Gewissen gemacht hat. Das Resultat: Stress, Selbstzweifel, innere Unruhe.    Als typischer Go-Getter und High Performer war mir dieses Selbstliebe Konzept früher zu soft. Dann hab ich irgendwann gecheckt, dass Selbstliebe das Fundament für Lebensfreude und Leistung ist. Dadurch hat sich bei mir alles gedreht.    In dieser Folge teile ich mit dir meinen persönlichen Self-Love Cocktail, den du dir jeden Tag selber mixen kannst. Hoch die Tassen und auf dich! Dein Dave  Shownotes: Anmeldung fürs Live Training am 10.11: https://www.blumcoaching.com/training Buchempfehlung: Embrace your weird von Felicia Day

Wie bleibe ich trotz Corona und Dunkelheit gut gelaunt? Was kann ich tun um weiterhin motiviert und energiegeladen aufzustehen? In dieser Folge teile ich mit dir meine besten Tipps und Tricks für Lebensfreude und Begeisterung die du ab sofort in deinem Alltag anwenden kannst.   Shownotes: www.blumcoaching.com/training   Bücher: Momo und die Zeitdiebe Vom Ende der Einsamkeit Dienstags bei Morey The Choice von Nicolas Sparks Komm ich erzähl dir eine Geschichte.

Wie finde ich den Lebensweg, der wirklich zu mir passt? Wie schaffe ich es, stolz auf mich selber zu sein und mich nicht zu verbiegen aus Angst davor, was andere über mich denken?  In diesem Interview spreche ich mit Erik, der uns mitnimmt auf seine ganz besondere Heldenreise. Vom schüchternen, introvertierten Außenseiter zum selbstbewussten angehenden Coach, der vor Energie und Lebensfreude sprüht. Worüber wir reden:  Wie die düstersten Krisen dich zum Helden deines Lebens machen Wie du mit  einfachen Meditation-Übungen dein Selbstbewusstsein auftankst und innere Freiheit trainierst  Wie du ohne großes Budget und mit Full-Time Job trotzdem deine Coaching-Karriere starten kannst  Wieso es wichtig ist, eine klare Vision von allen Bereichen deines Lebens vor Augen zu haben Wie uns moderne Spiritualität in unserer hektischen Welt dabei helfen kann, innere Ruhe zu finden und in uns selber anzukommen   Viel Spaß mit der Folge!    Shownotes: Hier findet ihr Erik: https://www.instagram.com/erikrulands/ D

In dieser Folge kriegst du eine Übung an die Hand, die dir dabei helfen wird herauszufinden, was dir im Leben wirklich wichtig ist! Viel Spaß beim Reinhören und Ausprobieren.   Hier geht's zur Anmeldung für mein nächstes Live Training am 10.11. um 18:30. Verpass die Gelegenheit nicht und finde heraus, was dein beruflicher ZDE (Zweck der Existenz) ist.   https://www.blumcoaching.com/training

Kennst du das, wenn du den Wald vor lauter Bäumen nicht siehst? Du bist ständig am Abarbeiten aber fühlst dich nicht richtig erfüllt. Dann fehlt dir vermutlich Fokus. In dieser Folge teile ich mit dir eine ganze einfache Methode, mit der du genau herausfindest, welcher Lebensbereich für dich jetzt am wichtigsten ist und was du tun kannst, um deine Zufriedenheit so schnell wie möglich um +30% steigern. Shownotes: Das Live Training am 10.11.: https://www.blumcoaching.com/training Dankbarkeits-Übung: https://youtu.be/xfD4HaBBc0I Buch: The Regrets of the Dying von Bronnie Ware

Perfektionismus steht im Weg unserer großen Träume. Natürlich können wir uns immer wieder challengen und hohe Standards an unsere Leistung haben und ambitionierte Ziele definieren. Aber dabei ist es wichtig, geduldig mit uns zu sein und unserer eigenen Reise Raum zu geben, sich zu entfalten.   Viel Spaß beim Reinhören in diese Folge! Dein David

Du brauchst eine attraktive Zukunftsvision. Ohne ein klares Ziel vor Augen bist du wie ein Schiff ohne Hafen, ein Rennauto ohne Strecke. Du bist im wahrsten Sinn des Wortes verloren. In dieser Folge teile ich mit dir alles was du brauchst, um dir eine Erfolgs- und Erfüllungs-Vision zu designen, die dich zu der besten Version deiner selbst machen wird. Viel Spaß beim Reinhören und Umsetzen. Dein Dave

In dieser Folge kriegst du die Erlaubnis, alles zu machen, wonach du dich gerade fühlst. Du darfst! Du musst nicht perfekt sein. Du musst heute nichts reißen. Du darfst einfach nur sein. Du darfst einfach nur gammeln. Komm immer wieder zu dieser Folge zurück, wenn du das Gefühl hast, dass du einfach mal wieder eine Auszeit brauchst aber es dir schwerfällt, dir das zu erlauben. Liebe Grüße, Dein David Shownotes: Peak Performance von Brad Stulberg

Wofür willst du morgens aufstehen? Welche Tätigkeiten entzünden dein inneres Feuer? Als ich noch unglücklich angestellt war hat mir vor allem Begeisterung in meinem Leben gefehlt. Ich hatte das Gefühl ich funktioniere nur noch und werde gelebt als das ich wirklich erlebe. In dieser Folge kriegst du 4 Tipps an die Hand, die dich aufrütteln und dein inneres Feuer entfachen. Viel Spaß beim Reinhören Und hier noch der Link zum nächsten LiveTraining: https://www.blumcoaching.com/training

Bist du auch noch auf der Suche nach deiner EINEN großen Leidenschaft? Hast du das Gefühl, du kannst dich nicht richtig festlegen und hast Angst davor, die falsche Entscheidung zu treffen? Machst du dir manchmal Vorwürfe, weil du immer wieder neue Dinge anfängst aber nichts so richtig durchziehst? Falls ja, wartet in dieser Folge die Lösung auf dein Dilemma. Die Chancen sind nämlich sehr hoch, dass du ein sogenannter Scanner bist. Zitat: »Ich wünschte, jemand würde mich einfach schütteln und mir ganz genau sagen, was ich mit meinem Leben anfangen soll. Ich bin es leid, mich für etwas zu begeistern und dann von einem wohlmeinenden Freund an all die Dinge erinnert zu werden, die ich ausprobiert habe und aus denen nichts geworden ist. Werde ich meine Fähigkeiten jemals nutzen? Werde ich auf dieser Welt jemals meine Spuren hinterlassen?«

In dieser Folge teile ich mit di 3 tägliche Zutaten, die ich jeden Tag trainiere um mich noch leichter und lebendiger zu fühlen. Das ist mein Geheimrezept für mein verrücktes und erfülltes Leben. In der Folge gebe ich dir konkrete Tipps, wie du diese Zutaten auch für dich umsetzen kannst. Und hier der Link zum neuen Live Training am 14.10. um 18:30. Für alle zukünftigen Superhero Coaches! Anmeldezahl auf 30 Teilnehmer limitiert.   https://www.blumcoaching.com/training

Würdest du gerne beruflich etwas machen, in dem du besonders gut bist, was dir richtig Bock macht und damit auch noch anderen Menschen helfen kannst? Aber vielleicht fehlt dir noch die Antwort auf die Frage, worin du eigentlich wirklich gut bist und was du besonders gut kannst? In dieser Folge teile ich mit dir, wie du herausfindest, was dein Expertenthema sein könnte (Hint: es hat was mit deiner Story zu tun) und weshalb du noch gar kein Profi sein musst, um anderen Leuten etwas beizubringen. Chill out and have fun with this!

Jeder von uns kennt die Zweifler und Aber-Sager, die uns manchmal den Wind aus unseren Segeln nehmen. Besonders schwierig ist es, wenn diese Menschen in unserem engsten Kreis (z.B. Familienmitglieder, Partner oder gute Freunde) sind. Wie können wir damit umgehen? Wie können wir es schaffen, den Stimmen der Zweifler und Kritiker nicht zu viel Macht einzuräumen und stattdessen weiter mit Selbstbewusstsein und Optimismus unseren eigenen, mutigen Weg einzuschlagen? In dieser Folge kriegst du konkrete Tipps für den Umgang mit Zweiflern. Shownotes: Hier noch der Link zum Training am 28.09.2020 https://www.blumcoaching.com/training Brene Brown: Why your critics don't count https://www.youtube.com/watch?v=8-JXOnFOXQk Brene Brown: The Power of vulnerability https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o&t=299s

In dieser Folge teile ich mit dir 7 Habits, die dir morgen gute Laune machen und dein Grumpy-You austricksen. Viel Spaß beim Anhören und Ausprobieren.   Hier noch der Link zum Training am 28.09.2020 https://www.blumcoaching.com/training