Ein Ding Der Möglichkeit

Nora Hodeige leidet selbst an einer Histaminintoleranz und schreibt ausführlich über dieses Thema auf ihrer Seite www.leben-mit-ohne.de/ Gemeinsam sprechen wir heute über die Histaminintoleranz, was da im Körper schiefläuft und wie es zu den weiblichen Hormonen/Zyklus steht. Alles Infos & Links zum Podcast findest Du hier: https://www.juliaschultz.net/38-podcast/

Hannah ist Ernährungsberaterin und Mutter zweier Kinder. Gemeinsam sprechen wir über unseren 2-Wochen-Ernährungsplan für den Zyklus und die weiblichen Hormone und Hannah gibt Einblicke in ihre Schwangerschaft und wie sie sich mit der richtigen Ernährung dabei unterstützt hat. Alle Infos zur Folge sowie Links erhältst Du hier: https://www.juliaschultz.net/37-podcast Hier geht kommst Du zum 2-Wochen-Ernährungsplan für Deinen Zyklus: https://www.hormonfood.de

Julia ist Life Coach und Autorin des Buches “Lifestyle schlank - Selbstcoaching statt Diät”. Sie hat sich auf das Thema Übergewicht spezialisiert. Anstelle von Sport und Ernährungstipps setz sie jedoch an der Ursache des Übergewichts an und sucht die Lösung dort, wo auch das Problem entstanden ist - im Kopf. Sie ist der Meinung, dass das Gewichtsziel nicht künstlich durch einen straffen Diätplan erreicht wird, sondern durch inneres authentisches Gesundwerden. In ihrem Coaching Programm setzte sie dabei auf Achtsamkeit, Selbstliebe und darum sich persönlich weiterzuentwickeln. Alle Infos & Links zur Folge bekommst Du hier: https://www.juliaschultz.net/36-podcast/

Tina Halder ist Personal Trainerin, Autorin und Unternehmerin in Österreich. Sie trainierte immer viel. Als sie jedoch durch zu viel Stress (durch das Training, Veröffentlichung ihres Buches, Führen eines Unternehmens) in eine Nebennierenschwäche geriet, musste sie ihr Leben verändern. Alle Infos & Links zum Interview bekommst Du hier: https://www.juliaschultz.net/35-podcast

Annelina ist erfolgreiche Autorin, Food- und Yoga Bloggerin und bald pflanzliche Ernährungsberaterin. Gemeinsam sprechen wir über Annelinas ausbleibende Periode, was diese verursachen könnte und welchen Einfluss unsere Ernährung und Stress im speziellen auf unseren weiblichen Zyklus haben. Alle Infos und Links zur Folge bekommst Du hier: https://www.juliaschultz.net/34-podcast

Über Jahre versuchte ich meine Emotionen mit dem Essen zu betäuben. Mit dem Tod meines Papas landete ich sogar für zirka zwei Jahre in einer Essstörung. Heute teile ich meine 4 Tipps/Tools mit Dir, die mir geholfen haben mit dem emotionalen Essen aufzuhören. Seit zwei Jahren bin ich vom emotionalen Essen befreit. Alle Infos und Links zur Folge bekommst Du hier:

Ich plage mich seit meinem 13. Lebensjahr mit Akne. Stück für Stück wurde sie weniger, aber Entzündungen und Hautunreinheiten wurden nie richtig weniger. Ich teile heute mit Dir, was mir mit meiner Haut geholfen hat. Alle Infos & Links bekommst Du hier: https://www.juliaschultz.net/32-podcast

Anne Schmuck ist Zyklus- und NFP Beraterin. Sie selbst wendet NFP nach Sensiplan schon seit 12 Jahren an. Nun gibt sie Kurse und Workshops für Frauen, die gern die Prozesse im weiblichen Körper verstehen möchten. Heute rede ich mit ihr verschiedene Verhütungsmethoden mit dem Fokus auf NFP & ihre Eignung für Frauen mit Zyklusstörungen (z.B. PCOS). Alle Links und Infos findest Du hier: https://www.juliaschultz.net/31-podcast/

Plastik enthält hormonähnliche Stoffe. Studien zeigen, dass sie eng im Zusammenhang mit Unfruchtbarkeit, Diabetes & Herz-Kreislauf-Erkrankungen stehen. Wie es um unsere Hormone steht, erfährst Du heute im Podcast. Alles Infos und Links findest Du hier: http://www.juliaschultz.net/30-podcast/

Steph ist Ernährungsberaterin und Mentaltrainerin. Gemeinsam mit ihre spreche ich darüber, wie Du es endlich schaffst Deine Ernährung umzustellen und Deinen Lebensstil zu ändern. Alle Infos und Links zur Episode findest Du hier: http://www.juliaschultz.net/wie-du-es-schaffst-deine-ernaehrung-deinen-lebensstil-dauerhaft-zu-aendern-mit-steph-reinhard/

Endlich ist es soweit! Mein eBook über die Ernährung beim PCO-Syndrom kannst Du nun offiziell kaufen. Sicher Dir jetzt den Einstiegspreis. Alle Infos dazu und natürlich zum eBook erhältst Du in der heutigen Episode.

Yoga kann die Hormone sanft unterstützen. Gemeinsam mit Julia Glesti spreche in der heutigen Podcastfolge, wie Dir Yoga bei Unfruchtbarkeit, Kinderwunsch und während Deines Zyklus helfen kann, die Hormon zu unterstützen. Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.juliaschultz.net/27-podcast Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Fast 100% der Frauen mit Hormonstörungen haben eine gestörte Darmflora. Aus diesem Grund habe ich Wissenschaftlerin und Gründerin des virtuellen Zentrums für integrative Darmgesundheit Dr. Sarah Schwitalla in den Podcast eingeladen, um über den Zusammenhang zwischen unseren Hormonen & den Darm zu sprechen.

Durch die Pille wird der weibliche Körper ganz schön durcheinander gebracht. Man sagt, dass Hormonstörungen wie das PCO-Syndrom auch durch die Pille entstehen können. Das nennt man dann auch Post-Pill PCOS. Was ist der Unterschied zwischen PCOS & Post-Pill PCOS? Werden sie gleich behandelt? Geht Post-Pill PCOS nach einer Weile einfach wieder weg und “normales” PCOS nicht?

PCOS betrifft zirka 10% aller Frauen im gebärfähigen Alter. Doch immer wieder stelle ich fest, dass PCOS zu früh diagnostiziert wird, ohne das wirklich richtig nachgeschaut wurde. Woran das liegt & was PCOS wirklich ist, erfährst Du im Podcast.

Sina ist Teil des Blogs “Generation Pille” und beschäftigt sich täglich mit den Auswirkungen der Pille - besonders mit den Einfluss der Pille auf die Haut. Sina begann die Pille aufgrund ihrer damals starken Akne zu nehmen, welche nach dem Absetzen - mit 26 Jahren - wiederkam. Da die Pille und konventionelle Kosmetik für sie keine Option mehr war, fing sie an sich mit der Haut auseinanderzusetzen und bekam ganz natürlich ihre Akne in den Griff. Heute hat sie eine reine Haut, coacht Frauen mit Hautproblemen & hat ihre eigene natürliche Kosmetiklinie unter dem Namen Paopao Essentials herausgebracht.

Marie litt lange Zeit unter chronischen Rückenschmerzen und bekam die Diagnose Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) im Jahr 2016. Das, obwohl sie ihr Leben schon umgekrempelt hatte: Sie achtetet auf ihre Ernährung, lebte vegan & achtete sehr auf ihren Körper. Erst als sie anfing nicht mehr so streng mit sich selbst zu sein, nicht immer 100% geben zu wollen und sanfte Methode gefunden hatte, entspannte sich ihr Körper. Ihre Periode stellte sich von ganz allein wieder ein & auch die Rückenschmerzen ließen nach.

Heute habe ich Dr. Reinhard Wähler im Interview, der uns alles über stille Entzündungen, das metabolische Syndrom, den Darm und die noch (nicht so bekannten) Mitochondrien erklärt.

“All disease starts in the gut” (Jede Krankheit beginnt im Darm) - sagt schon Hippocrates. Heute weiß man, dass der Darm Sitz des Immunsystems ist (man sagt, dass 70-80% des Immunsystems im/um den Darm liegt) und die Darmbakterien in enger Symbiose mit uns leben. Lange wurde die Wichtigkeit des Darms missachtet, doch heute werden langsam viele wertvolle Studien geboren, die zeigen, wie wichtig die Gesundheit unseres Darms ist. Ein ungesunder Darm wird mit vielen Krankheiten in Verbindung gebracht. Ein großer Faktor bei der Entstehung von Krankheiten und Übergewicht ist das sogenannte Leaky Gut Syndrom

Jeder kennt die gängige Formel des Abnehmens: "Weniger eingenommen Kalorien - mehr verbrauchte Kalorien = Gewichtsabnahme". Doch es gibt noch so viel mehr Faktoren, die Dein Gewicht beeinflussen. Ich finde eine Formel, die unser Gewicht beschreibt, sollte ungefähr, wie folgt lauten: "Essen + Bewegung + Hormone + blaues Licht/Schlaf + Darmbakterien + stille Entzündungen + Emotionen + Gene."