Glücklich Und Gesund Auf Deinem Herzensweg

Dankbarkeit als regelmäßige bewusste Praxis ist ein Wunder-Tool. Das bestätigen mittlerweile zahlreiche medizinische Studien.  In dieser Folge geht es um die Kraft der Dankbarkeit und darum, wie du mit einer Dankbarkeitspraxis deine Gesundheit boosten kannst.  Du erfährst, wie Dankbarkeit dein Stresslevel reduzieren, dein Nervensystem harmonisieren und dich gesünder und glücklicher machen kann.  Du lernst, wie ein überreiztes Nervensystem und chronischer, unbewusster Stress zu Krankheiten führt und wie Dankbarkeit dich da raus führt.  Und du erfährst, welche tatsächlichen Auswirkungen auf die körperliche und emotionale Gesundheit in Studien nachgewiesen wurden.  Am Ende dieser Episode erfährst du, wie du deine Dankbarkeits-Routine starten kannst - auf super einfache Weise.  ---- Wenn du dich für die Zusammenhänge von deinem Denken, deinem Fühlen und deinem Körper interessierst, abonniere meinen Newsletter und lade dir das kostenlose E-Book 'Psychosomatik - Wie Körper, Geist und Seele aus der Balance geraten'

Fragst du dich manchmal, wie Manifestieren funktioniert? Und wie der Prozess dahinter ist? Und hast du bereits versucht, deine Herzenswünsche zu manifestieren, aber es funktioniert einfach nicht?  In dieser Folge geht es um den Manifestationsprozess. Du erfährst, wie das Manifestieren von der Vision hin zu deinem materialisierten Wunsch funktioniert.  Und du lernst, welche die drei häufigsten Blockaden beim Manifestieren sind und natürlich, wie du sie auflöst.  Wir sprechen in der Folge über folgende häufige Blockaden:  1. Du hast das Gefühl, keine Inspiration zu haben und keine Ideen. Oder im Gegensatz, du hast so viele Ideen, dass du nicht weißt, was du überhaupt manifestieren willst und bist überfordert.  2. Du weißt nicht genau, welche Herzenswünsche du überhaupt hast. Du weißt nicht, was es genau ist, das du manifestieren möchtest und findest keinen Kontakt mit deiner Herzenergie.  3. Dir mangelt es an Tat- und Entscheidungskraft. Du hast hinderliche Glaubenssätze, die dich davon abhalten die Dinge ins L

Hast du manchmal das Gefühl, dass es etwas für dich zu tun gibt in der Welt?  Dass du einen Beitrag leisten möchtest, etwas Gutes in die Welt bringen willst?  Ich denke, jeder Mensch hat eine Lebensaufgabe. Auch du. Wir kommen alle mit einer einzigartigen Kombination an Talenten auf die Welt und bringen unsere Lebensaufgabe(n) mit, die dazu da sind, damit wir selbst wachsen und gleichzeitig einen Beitrag leisten.  In dieser Podcast-Episode erfährst du über die 5 wichtigsten Fragen, die du dir stellen kannst um deine Berufung zu erkennen.  Zusätzlich findest du hier Arbeitsblätter zu diesen 5 Fragen, die du dir downloaden kannst:   https://www.projecthappiness.de/5fragen  

In der heutigen Podcast-Episode teile ich mit dir ein paar Gedanken darüber, was es meiner Meinung nach braucht um ein Leben aus dem Herzen zu erschaffen.  Den eigenen Weg zu gehen ist nicht immer einfach. Es ist ein Mythos, dass du - wenn du es bloß richtig machst - du nur noch vor Freude hüpfend durch dein Leben gehst. Doch vieles wird einfachen. Mit der Zeit. Es gibt einiges das angeschaut und reflektiert werden will.  In der Folge spreche ich über diese drei wichtigen Schritte, die meiner Meinung nach dafür nötig sind, dass du dir ein Leben aus deinem Herzen erschaffen kannst. Und dafür, dass dein Leben immer leichter und schöner wird.  Ich spreche darüber:  - Was es bedeutet, Kontakt zu dir selbst aufzunehmen und dich kennen zu lernen - Wie wichtig dein Körper und deine Körperweisheit für deinen Weg ist - Was Intuition bedeutet und wie sie dir hilft, dein Leben auf eine wundervolle Art und Weise zu leben.  Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören! ----------------------------- Wenn dir die Podcast-Episode

In dieser Episode wartet eine geführte Meditation auf dich.  In der Meditation wirst du dich tief entspannen und dich mit der Qualität deines Herzens verbinden.  Das Herz ist das stärkste elektromagnetische Feld im Körper. Und es ist das Tor zu deiner inneren Weisheit, deiner Herzenswünsche und einer Intelligenz, die dich auf wundersame Weise durch dein Leben führen kann.  Es kann für den Alltag und das ganze Leben so wertvoll sein, sich täglich mit der Energie des eigenen Herzens zu verbinden. Denn dort spüren wir Frieden, Ruhe, Mitgefühl, Dankbarkeit und Liebe.  Also, worauf wartest du? Suche dir ein ruhiges Plätzchen, setze dich bequem hin und verbinde dich mit deinem Herzen.  -------------------- Abonniere den Podcast auf jeden Fall auf iTunes und lass mir eine 5-Sterne-Bewertung da. Ich freue mich so sehr darüber und du hilfst mir dabei, das Wissen über die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele sowie Inspirationen für den eigenen Herzensweg weiter in die Welt zu tragen.  -------------------- Trage di

Diese Episode ist ein Interview. Ich spreche mit der wundervollen Sandra Lotz darüber, wie du etwas mit Sinn in die Welt bringen kannst. Sandra ist Business- und Mindset-Coach für selbstständige Weltverbesserer. Sie hat selbst eine große Transformation in ihrem Berufsleben durchgemacht, hat sich aus dem sicheren Angestelltenverhältnis in einer Bank rausgetraut in die Selbstständigkeit, auf ihren ganz persönlichen Herzensweg. Im Interview erzählt Sandra ihre Geschichte. Sie spricht darüber, wie ihr Weg war und was ihre Brustkrebsdiagnose damit zu tun hatte. Wir sprechen über die Sehnucht, etwas mit Sinn zu tun und darüber, was du tun kannst wenn du dein Herzensprojekt ins Leben bringen möchtest. Sandra verrät ihre besten Tipps, Tools und Techniken für die innere Arbeit, die immer ein unerlässlicher Teil des eigenen Herzensweges ist. Wir sprechen über Dankbarkeit, über Fülle, den Stellenwert von Coaching und wir sprechen über das Manifestieren. Sandra verrät, was sie tut, damit sich ihr Business und ihr Leben i

Hast du dich schon mal gefragt, wie du dir konkret ein Leben kreieren kannst, das du dir aus deinem Herzen wünscht?  Wie du über dich hinaus wachsen, all deine Potenziale entwickeln und zur besten Version deiner Selbst werden kannst?  Wie du nicht nur dein Potenzial sondern auch deine Selbstheilungskraft aktivieren und intensivieren kannst?  Ja? Dann bist du bei dieser Podcast-Episode richtig!  In diesem Interview mit Dr. Akuma Saningong erfährst du, warum du nicht Opfer deiner Umstände bist und warum du sogar nicht Opfer deiner Gene bist. Du erfährst, was du tun kannst, um dein Leben inklusive deiner mentalen und körperlichen Gesundheit zu verbessern und wie du zum aktiven Schöpfer deiner Realität wirst.  Dr. Akuma Saningong ist Keynotespeaker, Motivationstrainer, Autor mehrerer Bücher und Mentor. Als Naturwissenschaftler verbindet er die neusten Erkenntnisse aus der Quantenphysik und der Epigenetik mit den Themen Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit. Nach dem Motto 'Denke in Möglichkeiten, nicht in Pro

Diese Folge ist eine ziemlich persönliche. Ich habe mich entschlossen, dir ein bisschen was über meinen persönlichen Weg zu erzählen und über die Herausforderungen in meinem Leben, die mich zu der gemacht haben, die ich heute bin.  Ich erzähle dir etwas darüber, wie ich zu der Aussage stehe, dass alles im Leben einen Sinn macht und hinter allem ein großer Plan steckt.  Ich teile mit dir, für welche Herausforderungen ich heute dankbar bin.  Und ich gebe dir einen Tipp, wie du jetzt schon in einer schwierigen Situation ein bisschen mehr Leichtigkeit und Hoffnung sehen kannst.  -----  Wenn dir der Podcast gefällt abonniere ihn doch gerne auf iTunes und lass' mir eine Bewertung und Rezension da!  Du kannst auch gerne unter https://www.projecthappiness.de/fahrplan deinen kostenlosen 7-Schritte Fahrplan und Audio-Kurs für dein Glücks-Mindset herunterladen! 

  Kennst du deine Berufung? Ich dachte so lange, dass ich die eine Sache finden muss. Diese EINE Sache, die mich erfüllt. Und ich habe gesucht und gesucht nach meiner Berufung. Dabei stand sie die ganze Zeit vor mir. Und ich war mittendrin sie zu leben. ⁣ Berufung ist nichts, was sich von heut auf morgen finden lässt. Sie entfaltet sich, wenn du deinen Herzensweg gehst. Indem du innere Arbeit machst, die Blockaden die um dein Herz gebaut sind und die dein Licht vom Strahlen in die Welt hinaus abhalten mehr und mehr auflöst. ⁣ Berufung zu leben ist ein Weg. Sie ist DEIN Weg. ⁣   In dieser Podcast-Episode erzähle ich dir ein wenig über meinen Weg und darüber, wie ich meine Berufung erkannt habe. ⁣   Ich stelle dir einige Fragen die du mitnehmen kannst um dir klarer über deine Berufung zu werden. ⁣   ----   Wenn dir die Episode gefallen hat abonniere doch den Podcast auf iTunes und lass mir eine Bewertung und eine Rezension da! Ich freue mich darüber sehr!    ----   Hier kannst du dir kostenlos den 7-Schritte-Fa

In dieser Podcast-Episode habe ich Angelika Riedler zu Gast. Angelika ist Seelenmentorin und spiritueller Coach. Mit ihrer Arbeit unterstützt sie Menschen dabei mehr aus ihrem Herzen zu leben und der Held ihrer eigenen Geschichte zu werden.  Im Interview sprechen wir über die Kraft des Herzens, über das Thema Berufung, darüber wie Angelika auf ihren Weg gekommen ist und wie der Prozess aussieht wenn du deinen Herzensweg gehst.  Zudem sprechen wir über das Projekt HEROES FOR HEROES das in Kürze startet. Es ist ein Projekt, durch das Jugendliche kostenlosen Zugang zu Coachings erhalten und sie sich so frühzeitig auf ihren eigenen Persönlichkeitsentwicklungsweg machen können.  Hier findest du Angelika's website: https://www.angelikariedler.com Und hier geht's zum Projekt HEROES FOR HEROES. Schau es dir unbedingt an! Es ist sooo wundervoll! http://heroesforheroes.com Das Projekt findest du auch hier bei Facebook und in Kürze auch auf Instagram. https://www.facebook.com/Heroes-for-Heroes-die-Onlineplattform-für-Ju

Wünscht du dir nicht auch ab und zu, mal auszubrechen aus dem Alltag und einfach frei zu sein? Das daily drama loszulassen und vielleicht sogar ganz neu zu starten? Dein Leben aus deiner Intuition heraus und im Flow zu leben? Ich habe heute die wundervolle Alexandra Christina Bauer im Interview. Alex ist Buchautorin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach. Ihr Buch ‚Intuition – das Geheimnis von innerer Stimme und Bauchgefühl’ ist kürzlich im Schirner Verlag erschienen. Dieser Ratgeber beinhaltet viele Übungen aus den Themenbereichen Mindfulness in Kombination mit Life Coaching-Tools, die du für dich selbst anwenden kannst. Alex hat eine spannende Geschichte. Sie ist aus ihrem Angestellten-Büro-Job ausgebrochen, hat sich ein Jahr lang durch Vietnam treiben lassen, hat sich dort selbst wiedergefunden und führt heute ein Leben als Autorin, Therapeutin und Coach. Wir sprechen im Interview darüber  - wie sie es geschafft hat, sich aus ihren Rollen zu befreien und für ein Jahr auszusteigen  - wie und welche

In dieser Folge findest du eine geführte Meditation, die dich darin unterstützt deinem Urvertrauen einen Boost zu geben. Du wirst mehr in deinem Körper ankommen, dich mit der Erde verwurzeln und deine Kraft spüren.  Viel Spass dabei!  Hier findest du den kostenlosen 7-Schritte Fahrplan inklusive Audio-Kurs für dein Glücks-, Gesundheits- & Fülle-Mondset. https://www.projecthappiness.de/fahrplan

Vertraust du dem Leben? Oder bist du oft unsicher und ängstlich? Hast du das Gefühl, dass du im Leben für alles kämpfen musst, dass du nie genug bekommst und es dir immer an etwas mangelt? Hast du vielleicht sogar körperliche und emotionale Krankheiten, die auf Stress zurückzuführen sind, wie Angststörungen, Depressionen, Burnout  oder chronische Schmerzen? Hast du Angst davor, deinen Herzensweg zu gehen und fragst dich, wie du es schaffen kannst, einfach im Vertrauen die nächsten Schritte zu machen?  Sehnst du dich nach dem Gefühl vom Leben getragen zu sein?  Wenn das auf dich zutrifft, ist diese Episode für dich.  Sie handelt vom Urvertrauen. Das Urvertrauen ist die Basis für unser erfülltes, glückliches und gesundes Leben. In dieser Episode erkläre ich dir, warum das so ist.  Du erfährst: - Was Urvertrauen überhaupt ist - Wie es entsteht und was die moderne Psychologie und Spiritualität dazu sagt - Wieso du vielleicht wenig Urvertrauen entwickelt hast - Wie du dem Leben wieder vertrauen lernen kannst PS: D

Neue Podcastfolge on Air: Interview-Special mit Denis Urban – bewusst gesund: Wie Krebs mich auf meinen Herzensweg brachte Die heutige Folge ist ein Interview mit Denis Urban, Fachberater für ganzheitliche Gesundheit. Im Interview sprechen wir über Lymphdrüsenkrebs, den er mit 22 Jahren bekam und heute überwunden hat. Wir sprechen darüber, was seine größten Erkenntnisse und Learnings aus dieser Zeit waren, wie der Krebs ihn verändert und auf seinen Herzensweg gebracht hat. Wir sprechen über Visionen, Ziele, ganzheitliche Gesundheit und ja – ein bisschen auch über den Sinn des Lebens.  Hör’ rein – es lohnt sich! Abonniere doch gerne den Podcast, wenn dir die Folge gefallen hat und lass mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes da.  Hier findest du Denis:  Podcast auf iTunes: bewusst gesund Facebook: https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour Kostenlose Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/ Mail: bewusst-gesund@web.de Wenn

Diese neue Folge ist ein Q&A-Special. Ich habe eine ganz spannende Frage von einer Hörerin bekommen, auf die ich in dieser Podcast-Episode eingehe. Die Frage lautet: Liebe Martina, du sprachst über das Zum-Selbst-Kommen und über das Ablegen der Rollen. Was ist wenn ich befürchte, dass die Rollen mich ausmachen, dass ich ohne die Rollen keinen Wert habe. Ist das nicht dir größte Hemmung dabei, aus dem Gefängnis unserer Konventionen, unserer Prägung und unseren Glaubenssätzen auszubrechen?   Ich gehe in der Folge darauf ein: - woher die Angst die Rollen abzulegen überhaupt kommt - warum du dich überhaupt mit deinen Rollen identifizierst - und was du tun kannst, um die Ängste abzubauen, die dahinter    stecken und die dich davon abhalten du selbst zu sein. Wenn dir gefällt, was du hörst, lasse mir doch eine Rezension auf iTunes da und schenk' mir eine 5-Sterne-Bewertung. Ich freue mich mega darüber. So kann das Wissen über die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele noch mehr Menschen erreichen.  Wenn du

In dieser Folge geht es um das Thema (Selbst)Bewusstsein und darum, wie wichtig es ist, dass du dir über dich selbst, deine Bedürfnisse, deine Werte und deine Träume bewusst bist.  Nur mit Selbstbewusstsein kannst du dir das Leben kreieren, das du dir aus tiefsten Herzen wünscht. Gesundheit, Lebensfreude und Erfüllung sind so stark abhängig davon, wie gut du dich selbst kennst.  In dieser Folge erfährst du:  Was Selbstbewusstsein wirklich bedeutet Wie du die Bewusstheit über dich selbst steigern kann Welche Fragen du dir stellen kannst, um dir bewusster zu werden Du bekommst einen konkreten Plan an die Hand, welche Fragen du dir stellen kannst um die Basis zu legen für ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben.  Abonniere doch gern den Podcast und auch den Newsletter hier. 

Akzeptanz ist ein Zauberwort - und akzeptieren was ist ist der erste und wahrscheinlich entscheidendste Schritt um loszugehen auf deinem Herzensweg.  In diese Folge hörst du Was Akzeptanz bedeutet und was sie nicht ist Warum sie so entscheidend ist auf deinem persönlichen Weg Wie du in das Gefühl von Akzeptanz kommen kannst und was du tun kannst, um in die Neutralität dieses Gefühls zu kommen Oft wird Akzeptanz verwechselt mit dem Gefühl von Aufgeben. Wir haben Angst, den Kampf gegen eine ungeliebte Situation aufzugeben und dann als Verlierer dazustehen. Nach dem Motto 'wenn ich akzeptiere was ist habe ich keine Kraft mehr, um die Situation zu verändern'.  Ich zeige dir in dieser Folge, warum das nicht so ist und wie du die Macht der Akzeptanz für dich nutzen kannst.  Ich freue mich, wenn du mir eine Rezension auf iTunes hinterlässt und den Podcast abonnierst.  Trag' dich doch auch gerne für den Newsletter hier ein, damit du keine Neuigkeiten mehr verpasst. 

Diese Folge beinhaltet eine Mentalübung und eine geführte Meditation als Ergänzung zur Folge #002 - Wie du die Stimme deines Herzens wieder hören lernen kannst.  In der Übung geht es darum, wie du deine Rollen, die ungeliebten Teile deiner Persönlichkeit und weiteres ablegen kannst. In der Meditation wirst du alles loslassen und die Basis deiner Existenz, dein wahres Selbst, wahrnehmen.  Die Übung kannst du mehrfach wiederholen. Der Effekt wird von Mal zu Mal noch stärker.  Ich freue mich, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes schreibst und mir ein Kommentar auf Facebook, Instagram hinterlässt oder mir eine E-Mail schreibst. So kann ich herausfinden, was du vom Podcast hältst und wie diese Folge dich inspirieren konnte.  Trag' dich doch gerne auch hier in den Newsletter ein, dann verpasst du keine Neuigkeiten mehr und abonnieren den Podcast auf iTunes. 

In dieser Folge geht es um die Stimme deines Herzens. Deine Herzensstimme ist die ganze Zeit über da, nur leider verlernen wir alle im Laufe des Lebens, diese Stimme zu hören und zu verstehen.  In dieser Folge geht es darum:  Was die Herzensstimme ist Warum du sie vielleicht momentan nicht hören kannst Wie du wieder lernen kannst, diese Stimme zu wahrzunehmen und dir ein Leben zu erschaffen, wie du es dir wünscht Ausserdem beinhaltet die Folge eine kleine Mentalübung, die dich näher an deinen persönlichen Kern, dein Selbst heran führt. Diese Mentalübung gibt es in einer längeren Form in der Ergänzungsfolge hierzu.  Wenn dir der Podcast gefällt. hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast.  Wenn du weitere Inspiration zu de Themen Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Gesundheit und Spiritualität haben möchtest. abonniere doch gerne auch meine Newsletter hier. 

In dieser Folge erfährst du:  worum der Podcast sich im Allgemeinen dreht und was du hier erwarten kannst welche Philosophie hinter der Podcast steckt wie mich das Leben auf meinen Herzensweg geschubst hat wie ich dich inspirieren möchte, dein Leben glücklich und gesund zu gestalten Der Podcast dreht sich um die Themen Psychologie, Psychosomatik, Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung. Ich möchte dir Inspiration geben, wie du dir ein Leben voller Gesundheit, Lebensfreude und Sinn erschaffen kannst. Seit einigen Jahren beschäftige ich mich nun schon mit den Zusammenhängen von Körper, Geist und Seele. Die Erfahrungen die ich gemacht habe möchte ich mit dir teilen und auch, was ich auf meinem Weg als Heilpraktikerin, Therapeutin und Coach gelernt habe und lerne. Alle Infos in dem Podcast ersetzen natürlich nicht den Besuch beim Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker. Wenn du körperliche oder psychologische Beschwerden hast, suche bitte einen Fachmann auf.  Ich möchte dir Infos darüber geben, wie