Wonnevoll Schwanger - Natürlich|sicher|selbstbestimmt

Heute unterhalte ich mich mit Mama-Mentorin Kasia über ihre Arbeit mit Schwangeren, Müttern und Familien. Sie ist Coachin und begleitet achtsam und einfühlsam durch die spannende Zeit des Mutter-Werdens. Wir sprechen über ihre Geburten, friedliches Zusammenleben und die Wichtigkeit sozialer Kontakte und Austasuchmöglichkeiten. Kasias Homepage findest du hier. Und ihr Geschenk an dich hier.

Denkst du in erster Linie an dich oder an andere? Willst du es allen recht machen oder stehst du für deine eigenen Bedürfnisse ein? Heute spreche ich darüber, wie wichtig es ist, dass du zu allererst bei dir anfängst und dich um dich kümmerst. Dazu gehört auch Nein zu sagen und klare Grenzen zu ziehen, wenn dir etwas gegen den Strich geht, ganz besonders in der Schwangerschaft und während der Geburt!Viel Spaß beim Hören!

Veränderungen im Leben sind für manche eine große Herausforderung. Manchmal müssen wir unsere Komfortone verlassen, und können dann gewachsen und mit neuen Erfahrungen daraus hervorgehen. Gerade die Geburt ist ein solcher Umbruch den Paare gemeinsam erleben und bewätigen müssen. Was kann helfen, um mit dem Partner/ der Partnerin gemeinsam die Situation zu meistern? Und was ist, wenn man sich komplett "auseinander" lebt. Darüber spreche ich heute.Viel Spaß beim Hören!

Heute ganz ausführlich: Geburtsbeginn, Latenz-, Eröffnung-, Austreibungs- und Nachgeburtsphase. Wie gestalten sich diese Abschnitte? Was kannst du tun, damit du Spaß und Freude dabei erlebst? Warum ist Durchatmen und Loslassen so wichtig? Ich gebe dir Tipps und Erfahrungen an die Hand, damit du eine Geburt möglichst sicher und natürlich erleben kannst. Viel Spaß beim Hören!

Als Schwangere durchlebst du ein Wechselbad der Gefühle, und das ist gut so. Zu viel Negatives kann sich aber auch auf dein Kind niederschlagen, denn über die Plazenta bekommt es alles an Hormen ab, die du produzierst. Da heißt es entspannt bleiben und in dich hineinspüren. Wie das geht erkläre ich dir heute.Viel Spaß beim Hören!

Heute greife ich auf meine Yogakenntnisse zurück um dir das Phänomen "Intuition" näher zu bringen. Sie kann dir eine gute Begleiterin und Ratgeberin sein und gerade in der Schwangerschaft solltest du unbedingt auf sie hören. Bauchgefühl, innere Stimme, egal wie du es nennst, es ist in uns allen und manchmal unter einem Haufen Angst begraben. Aber wir können sie wieder hervorholen! Wie das gehen kann will ich dir zeigen. Viel Spaß beim Hören

Ein Baby ohne oder nur ab und zu mit Windeln großziehen? Geht das? Ist das nicht ne riesen Sauerei? Ja, es geht und nein, es ist keine riesen Sauerei, wenn man weiß worauf man achten muss. Ich erkläre dir, wie es funktioniert, die Bedürfnisse deines Kindes zu erkennen und entsprechend zu handeln.Viel Spaß beim Hören!

Kennst du auch diese "Checklisten" für Mutter und Baby? Angeblich unverzichtbare Dinge, um die du dich am besten noch in der Schwangerschaft kümmern solltest... Ich erkläre dir, warum solche Listen eher stressen, warum sie außerdem nicht viel taugen und wie du entspannt und reflektiert Dinge für dich und dein Baby aussuchst.Viel Spaß beim Hören!

Du entscheidest über Schwangerschaft und Geburt? Nicht immer. Leider mischen sich häufig andere Menschen in unsere Pläne ein. Häufig prägen männliche oder medizinische Interessen den Ablauf von Schwangerschaft un Geburt, und gleichzeitig haben wir verlernt unserem Gefühl und unserer Intuition zu folgen.Komme wieder ganz zu dir und deiner inneren Kraft und gestalte Schwangerschaft und Geburt ganz nach deinen Wünschen! (und zerstöre nebenbei das Patriachat ;))Viel Spaß beim Hören!

40 Wochen vergehen wie im Flug. Kaum schwanger haben wir schon Halbzeit und wenig später halten wir unser Kind im Arm. Dabei ist die Schwangerschaft eine wunderschöne, wertvolle und ganz besondere Zeit. Ich möchte dir Anregungen geben, wie du diese Zeit bewusst genießen und auskosten kannst.Viel Spaß beim Hören!

Heute stelle ich dir Dinge vor, die - wie ich finde - viel zu häufig unter den Tisch fallen: Von Haarausfall über Wasserbomben-Fruchtblasen bis zu windelfrei.Lass dich überraschen und unterhalten :)Viel Spaß beim Hören!

Heute dreht sich alles rund ums Thema Vertrauen, wie du es schaffst in ein gutes Verhältnis zu dir und deinem Körper zu gelangen, wie Mantren und Meditation dir dabei helfen können, und und und Viel Spaß beim Hören!

Du "leidest" während der Schwangerschaft unter Rückenschmerzen oder im späteren Verlauf unter Senk- und Übungswehen? Wie lassen sich Geburtswehen aushalten und welchen Sinn haben solche Empfindungen eigentlich? Ich spreche darüber, wie du leichter mit Schmerzen umgehen kannst und wie Wehen funktionieren.Viel Spaß beim Hören!

Du möchtest dich möglichst gut auf die Geburt vorbereiten bzw. die Geburt möglichst gut fördern? Du bist in den letzten Wochen der Schwangerschaft und kannst es kaum noch erwarten?Das wichtigste ist entspannt und geduldig zu bleiben, dennoch zeige ich dir eine Auswahl an natürlichen und medizinischen Methoden, die dir vielleicht helfen können das Warten zu überbrücken. Viel Spaß beim Hören!

Kind Nr. 3 ist da. Bei einer wundervollen Hausgeburt kam unsere zweite Tochter zur Welt. Ich plaudere frei von der Leber weg über dieses spannende Erlebnis und bin immernoch ganz erfüllt von Dankbarkeit. Viel Spaß beim Hören!

Gibt es den richtigen Zeitpunkt um eine Familie zu gründen? Ja, wenn es sich für dich/ euch gut anfühlt. Alles andere ist zweitrangig. Warum? Das erfährst du in dieser Folge: Höre auf deine Bedürfnisse, anstatt auf "Tipps" von Außenstehenden; aktzeptiere, dass es immer Menschen gibt, denen du es nicht recht machen kannst. Treffe entscheidungen für dich, nicht für andere!Viel Spaß beim Hören!

Kotzerei, Müdigkeit, Ödeme, Sodbrennen? Viele Frauen erleben ihre Schwangerschaft nicht immer nur von der Sonnenseite, sondern werden mit der ein oder anderen Beschwerde konfrontiert. Das ist ganz normal und gehört dazu. Ich möchte dir zeigen, wie du mit natürlichen Mitteln viele Zieperchen lindern kannst oder ihnen sogar vorbeugst. Damit du diese besondere Zeit so gut es geht genießen kannst.Viel Spaß beim Hören!Du interessierst dich noch mehr dafür wie Entspannung funktioniert und wie du sie herbeiführen kannst? Dann höre gern in meinen anderen Kanal WonneVoll - Entspannung, Yoga, Lifestyle rein!

Nur 22 Monate nach der frustrierenden sec. Secio durfte ich das fabelhafte Erlebnis einer Spontangeburt im Geburtshaus erleben. Ich erzähle dir, wie es dazu kam, wie es mir ging und warum Geborgenheit so wichtig ist. Eine VBAC (Vaginale Geburt nach Kaiserschnitt) ist möglich und unbedingt anzustreben. Informiere dich dazu auch z.B. bei Ute TaschnerAlles Gute und viel Spaß beim Hören!

Wie gestaltest du deine Traumgeburt? Indem du weißt, was du willst und brauchst und das auch anderen vermitteln kannst. Eine gute Geburtsplanung ist die halbe Miete - auch wenn sich das Wort für viele abschreckend anhört. Ich erkläre dir heute, was es damit auf sich hat, welche Vorteile es mit sich bringt schon vorher mit dem Geburtsort und dem Personal auseinanderzusetzen und welche Aspekte du konkret beachten kannst.Viel Spaß beim Hören!

Geburten laufen nicht immer wie geplant... das musste auch ich bei meinem ersten Kind feststellen. Von der angestrebten Geburtshaus-Geburt hin zur Sec. Sectio (ungeplanter Kaiserschnitt... Ich sehe es als Erfahrung, die mich jetzt im Nachhinein bereichert und die ich gerne teilen möchte - ungeschminkt, ungeschnitten, ehrlich und persönlich.