Biomécanique

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Pour ce nouvel épisode je retrouve Erge Sari, également ostéopathe, et spécialisé dans la préparation, la récupération et le traitements des boxeurs, « fighters » ou autres athlètes de sports de combats.Il pratique l’ostéopathie depuis plusieurs années. Pendant très longtemps il a exercé en région parisienne, et aujourd’hui vient de débarquer en Amérique du Nord précisément à Montréal, pour de nouveaux défis et objectifs.Il va nous partager son parcours et ses débuts dans la profession, son approche de l’ostéopathie, ce qu’il a fait pour acquérir 90% de son expérience et ce qu’il a poussé s’investir dans le traitement des sportifs et boxeurs.Ce qui vous attend dans cet épisode: Comment réussir son lancement d’activité quand on est ostéopathe: 1 méthode clé en main Les 3 blessures les plus courantes chez les boxeurs Quel est le déséquilibre postural numéro 1 chez les combattants (et qu’il ne faut

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/LettreLivres mentionnés:12 règles pour une vie : https://amzn.to/3g2YsniRetrouvez Théo:Site web: https://www.fitnessmith.frDéborder d’énergie avec ces 3 techniques: https://mailchi.mp/bb69557fce56/energieInstagram: https://www.instagram.com/fitnessmith/Youtube: https://www.youtube.com/user/fitnessmithFacebook: https://www.facebook.com/fitnessmith________________________________________Passionné d’entrainement, de nutrition, et de développement personnel, Théo tient le site Fitnessmith.fr, et il est présent sur Youtube depuis presque 10 ans avant que le fitness devienne la mode.Il a également un podcast qui s’appelle « la pause fitness » où il décrypte des sujets autours de l’actualité, du fitness et de la santé.Ce que j’apprécie chez Théo et son contenu c’est sa façon d’aborder des sujets autour du sport et du mode de vie qui l’accompagne.Il parle des régimes qui fonctionnent, des entrainements sportifs à tester, de la mise en place des habit

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Dans ce nouvel épisode je suis avec Xavier Ganter-Cinq: kiné, ostéo et acupuoncteur.Seulement un an après sa formation de kinésithérapeute il entreprend l’étude de l’ostéopathie au sein de la méthode SOLÈRE.Par la suite il s’intéresse de près à la médecine traditionnelle chinoise, ses fondements, et pratique aujourd’hui l’acupuncture en complément de ses autres thérapies dans son cabinet à Sète (Sud-Est de la France).Xavier a accumulé depuis ses débuts pas mal d’expériences, notamment à travers le suivi de sportifs, et possède d’ailleurs un compte Instagram où il poste régulièrement des photos ou petites videos de ces traitements en cabinet que je vous invite à suivre pour en découvrir plus sur lui.Dans cet épisode vous allez apprendre: Qu’est ce que l’acupuncture? Est ce qu’un sportif pourrait y trouver des bénéfices? Est ce que cette discipline peux stimuler vos performances, ou encore vous gar

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Dans ce 16e épisode du podcast, je reçois Hersovyac, qui a remporté en 2019 le Youtube Classic, une compétition de bodybuilding naturelle organisée sur Youtube par Lucas Gouiffes.Hersovyac tient sa propre chaine Youtube, possède une page Instagram active, et propose des services de coaching à distance et des programmes personnalisés via son site web.Il collabore notamment avec Jordan Belougne Joly (un nom qui est souvent revenu au cours de l’épisode) sur certaines vidéos sur le bodybuilding que je vous invite à découvrir pour leur grande qualité.Je voulais faire un épisode vraiment dédié au Bodybuilding depuis quelques temps et qui plus est naturel. J’ai n’ai pas eu qu’un simple interlocuteur compétent et connaisseur en la matière, mais bien plus: Hersovyac a souvent anticipé mes questions et apporté des réflexions très intéressantes et des point de vue pertinents autour de cette discipline.Vous a

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Corentin Peigne ne travaille pas dans le milieu sportif (il n’est ni coach, ni entraîneur, ni préparateur physique), et ne travaille pas non plus dans le la santé. Mais son parcours est fort interessant et inspirant pour ceux qui ont encore du mal à prendre leur corps et leur santé en main.Il est arrivé au Quebec avec un PVT il y a 3 ans. Avant de venir au Canada, il traversé des périodes difficiles dans sa vie: obésité, dépression, mal-être..Je l’ai connu à un moment de sa vie où il a pris sa vie en main: il s’est réellement mis à la pratique du sport, de la musculation, s’est intéressé de très près à sa santé et à tous les outils existant pour se sentir mieux physiquement, psychologiquement, et spirituellement.Depuis son retour en France il y a 1 an, on reste encore contact régulièrement via les réseaux.En vacances à Montréal il y a quelques, on se revoit autour d’un café, on discute et je me re

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/LettreLivre mentionné:Cerveau et éthique : Au-delà du bien et du mal : https://amzn.to/3cr8vQBRetrouvez Pascal Borel:Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdX_P8kYAEMXwlPPhG5rarwEmail: 4ovet24@gmail.com________________________________________Mon invité du jour est Pascal Borel, dont sa vidéo « Coronavirus, dangers immédiats et futurs » a véritablement explosé sur sa chaine Youtube. Elle a été partagé massivement en quelques jours et est rapidement devenue virale.Pascal n’est ni médecin ni épidémiologiste mais il possède connaissances et réflexions que je trouvais pertinentes de mettre en lumière à travers ce podcast.Il va nous expliquer quel était l’objectif de cette vidéo, on va bien sûr parler des dangers directs ou indirects liés au coronavirus sur notre santé, et pourquoi il est primordial de respecter la période de confinement d’un point de vue sanitaire et économique.Puis nous aborderons les solutions à mettre en place de suite pour

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre________________________________________Je reçois aujourd’hui sur le podcast Félix Daigle, très populaire au Québec puisque suivi par près de 50k personnes sur Instagram.Kinésiologue diplômé, 12 ans d’expérience en entraînement physique, diverses certifications professionnelles, entrepreneur à succès, Félix a fondé FD fitness, pour vous aider à atteindre vos objectifs physiques quel qu’ils soient.Il tient aussi une chaine YouTube et un podcast suivi par des milliers de personnes, et que je vous invite à découvrir.Plus récemment il a cofondé la compagnie EmotionLab, dont le premier produit s’appelle bonheur qui est un mélange d’ingrédient naturels qui favorise un état de calme et de bien être. J’étais plutôt intrigué de savoir comment ça fonctionnait et comment l’idée lui était venu de créer des émotions en capsule, et quelles sont les prochaines émotions a venir.Dans cet épisode, on a échangé sur:- La façon dont il gère son statut d’inf

Nicolas Gravisse est un ami d’enfance avec qui j’ai pratiqué le tennis a l’époque du collège, et je me souviens déjà qu’à ce moment-là, Nicolas était déjà très porté sur la santé du sportif, la récupération et l’amélioration des performances.C’est avant tout un passionné de sport, d’entrainement, de préparation physique mais aussi d’haltérophilie; et pour cet épisode consacré à l’haltérophilie, c’est tout naturellement que j’ai voulu l’inviter sur le podcast.Aujourd’hui Nicolas est préparateur physique, il a un doctorat en science du sport, s’intéresse à la prévention des blessures, l’optimisation de la performance.Il a également un master en nutrition, et a réalisé une thèse sur le rôle de DHEA chez les performances de l’athlète et ses rôles anti-vieillissement.A travers cet épisode vous allez notamment découvrir:- Qu’est ce que l’haltérophilie et pourquoi est-ce un sport à part entière- Pourquoi les haltérophiles ne sont pas aussi musclés que les Bodybuilders: existe t-il un lien entre la masse musculaire e

Il y a 2 ans Jérémy pigeon décide de devenir vegan suite à des choix éthiques. Il partage depuis à travers sa chaine YouTube, son site web et des conférences ses solutions pratiques et son retour d’expérience à ceux qui souhaitent se lancer dans le végétalisme, tout en atteignant leur objectifs sportifs. Le but de cet épisode est de rassembler toutes les interrogations concernant le véganisme lorsque l'on est sportif, que l’on pratique la musculation et que l’on se préoccupe de sa santé. Comment s’alimenter et continuer à progresser: c’est ce que je vais tenter de découvrir pas à pas au cours de ce 12e épisode du podcast. Vous allez notamment découvrir: - Le véganisme: diète miracle ou effet de mode? - Les raisons insoupçonnées qui vous pousseront à essayer - Peut-on progresser en sport et prendre du muscle sans toucher à la viande? - Les mensonges du marketing industriel pour vous pousser au végétalisme - Les alternatives aux produits animaux et comment les préparer po

Maitre Kal s’est fait connaître du grand public sur YouTube où il publie régulièrement des videos sur l’entraînement et la nutrition en musculation, et plus particulièrement des analyses physiques d’athlètes populaires: ont-ils obtenu leur résultats à l’aide de produits dopants ou de manière naturelle?Un sujet qui fait actuellement débat dans le milieu du fitness sur les réseaux sociaux.On reviendra au cours de cet épisode sur son parcours de ses débuts dans la musculation jusqu’au jour où il a ouvert sa propre salle de sport "Le Spartiate Gym, en passant par ses propres motivations dans ce sport et ses débuts en compétition de Bodybuilding.On discutera des potentiels effets ravageurs des stéroïdes anabolisants sur la santé, l’art de s’entraîner durement et durablement, le rôle de la kinésithérapie et de l’ostéopathie dans le suivi d’un sportif amateur ou professionnel, et sa propre expérience avec les professionnels de santé.Ce que vous aller découvrir dans cet épisode:- Comment Maitre Kal a quitté son pays

Julien Volland est coach sportif diplômé d’état, détenteur d’un diplôme universitaire de préparation physique et formateur BPJEPS mention forme/force/foot.A travers ce 10e épisode du Podcast, on a abordé les différentes formations pour devenir « personnal traineur », préparateur physique, ainsi que les critères indispensables pour être un coach sportif compétent.Quel est l’avenir de nos futurs coachs?Y’a t’il encore une place à se faire, et faut-il s’inquiéter du niveau requis?Julien nous livre sa vision et son retour d’expérience sans langue de bois.Après avoir discuté des avantages du gainage, de la pliométrie, de l’adaptation de l’entrainement, on abordera le rôle de la réathlétisation: les différences et complémentarité avec la rééducation du kinésitérapeuthe, ainsi que le rôle pivot de l’ostéopathie dans le processus de guérison d’un sportif (amateur et professionnel).Retrouvez dans cet épisode:- Comment devenir coach sportif et préparateur physique d’athlète- Vaut-il mieux choisir STAPS ou BPJEPS pour s

Avant de venir pratiquer à Montréal (Canada), j’ai effectué mes études d’ostéopathie en France, et c’est pendant ces études que j’ai rencontré mon invité d’aujourd’hui: Thomas Dairou.On a effectué notre cursus pour devenir ostéopathe dans la même école et la même promotion.Après être sorti diplômé, il a enchainé avec une formation d’ostéopathie du sport, et s’est plus récemment pris d’intérêt pour le crossfit et les douleurs liées à ce sport.Il pratique actuellement à Tahiti, en Polynésie française, et nous partage dans cet épisode son rythme de vie, son quotidien, son retour d’expérience en tant qu’ostéopathe et comment il évolue dans la sphère de la santé et du sport.Dans ce épisode, vous allez apprendre:- Comment développer un tennis elbow « grâce » un détail concernant la raquette- Ce qui est enseigné dans la formation d'ostéopathie du sport (et ce qui la différencie de la formation initiale)- Les 4 premiers gestes à effectuer juste après une déchirure musculaire- La grande question de la prise en charge

S'inscrire à la Lettre Biomécanique:Biomecaniquepodcast.com/LettreLivre mentionné:Entrainement athlétique : https://amzn.to/3x1X4XFLuis Alberto Pinto Sanchez:Youtube: https://www.youtube.com/user/Albertorey1966Facebook: https://bit.ly/2OgfZsLInstagram: https://www.instagram.com/luisalbertopintosanchez1966/Il a commencé la musculation dans la salle de Jean Claude Van Damme.Il a débuté sa carrière dans le porno à l’époque où les sites X n’existaient pas encore.Il a fait de la compétition en bodybuilding, voyagé à travers le monde, et n’a jamais arrêté de s’entrainer depuis plus de 30 ans.Un parcours unique, sur lequel Luis Alberto Pinto Sanchez revient au cours de cet épisode, entre blessures, succès et anecdotes personnelles.Pour nous livrer la réalité du bodybuilding, des stéroïdes et son expérience dans le porno, le tout sans langue de bois.Ce que vous allez aussi découvrir:- Une brève histoire des stéroïdes anabolisants, avant et après l’hormone de croissance- L’utilisation des diurétiques en bodybuilding e

S'inscrire à la Lettre Biomécanique:http://biomecaniquepodcast.com/LettreLivres mentionnés:Devenez champion du monde - Jean Texier et Jean Luc FavreSteve Jobs - Walter Isaacson: https://amzn.to/3g2gia3Contact Rudy Coia:http://superphysique.orghttp://rudycoia.comhttp://leadercast.fr« la discipline est devenue ringarde »Coach depuis plus de 10 ans, Rudy Coia est le fondateur du site superphysique.org, aujourd’hui référence francophone dans le monde de la musculation sans dopage.Sa certitude? Pouvoir vous faire progresser à coup sûr, et quelque soit votre niveau.Depuis son arrivée sur le web en 2006, Rudy a vu passer toutes les modes: entrainement hasardeux, exercices exotiques, « méthode chinoise », programmes incohérents..Après avoir coaché des milliers d’élèves et effectué de nombreux tests, il a construit sa méthode SP de manière logique et structurée, laissant peu de chance au hasard..Il a codifié l’analyse morpho-anatomique, popularisé les cycles de progression, et a récemment sorti l’application SP-traini

Karim, connu sous le pseudonyme Big K Coach, est coach sportif depuis une dizaine d’années. Il a une chaine youtube suivi par plus de 20000 personnes, une page instagram à presque 100000 followers, et sur lesquels il partage ses connaissances sur l’entrainement et la nutrition. Son parcours, ses obstacles et ses défis l’ont toujours poussé et amené vers la musculation, comme si il était prédestiné à devenir coach.Mais avant de développer un physique extraordinaire, sa première passion a été la boxe, et la boxe thai. Après 2 blessures graves, il décide de laisser de côté sa pratique de la boxe pour se consacrer à 100% à la musculation, et Karim nous explique pourquoi dans cet interview.Il revient également sur son expérience, ses réussites et ses plus grandes erreurs, qu'il nous partage avec grande générosité aujourd'hui dans ce nouvel épisode.Dans cet épisode, vous allez découvrir:- Pourquoi c’est normal de ne pas prendre de plaisir en musculation dans les premiers mois, et les étapes indispensables pour

Ami et proche notamment de Michael Gundill, Christophe Bonnefont et Jean Onche Le Musclay, Juanito est l’un des coachs les plus suivis et écoutés en France sur les réseaux sociaux.Prise de muscle, perte de gras, performances, motivation.. Juanito nous partage aujourd’hui son approche personnelle et réfléchie de la musculation et de l’entrainement sportif, qui va bien au-delà du simple "No Pain No Gain".Dans cet épisode vous allez découvrir:- Le premier modèle connu de tous qui a motivé Juanito à développer son physique dès son plus jeune âge- Comment décupler son potentiel sportif en s’y prenant relativement tôt dans sa jeunesse- Le surnom hérité de Juanito à l’école grâce à des performances rares pour son âge- La raison pour laquelle Juanito passait pour une bête de foire à la plage dans les années 2000- Quel type de comportement vous avez, et comment celui-ci influe positivement ou négativement sur votre évolution physique- Pourquoi se comparer aux meilleurs peut-être la meilleure façon de rater ses objecti

Aujourd’hui je reçois Nicolas Ortuno pour un épisode spécial.Après avoir débuté la musculation en salle dès son plus jeune âge, Nicolas s’intéresse puis se passionne pour le football américain, sport encore peu développé en France.Il immigre ensuite au Canada pour jouer en équipe universitaire et développe rapidement un physique athlétique et complet, ce qui le placera parmi les meilleurs joueurs de son équipe. Il nous raconte sans filtre ses entrainements, les défis auxquels il a du faire face, ses réussites mais aussi ses erreurs et ce qu’il en a appris.Il reviendra également sur ses blessures en musculation et au football américain, comment il s’en est sorti et ses meilleurs conseils pour vous aider à guérir au plus vite.Au programme de cet épisode:- L’importance de débuter la musculation sous les conseils d’un ancien ou d’un mentor,- Quelles sont les qualités requises pour être un bon joueur de football américain,- L’avantage immédiat d’une séance spécifique bodybuilding comparé à une séance de force

Raphaël se découvre une passion pour la musculation et la préparation physique dès l'âge de 17 ans.Il décide de devenir entraineur personnel dans le but de préparer des athlètes de haut niveau, mais choisit de pivoter vers un autre type de clientèle.Une expatriation au Canada et quelques années plus tard, Raphaël est coach sportif et kinésiologue à Montréal, au Québec, où son succès le pousse à référer certaines demandes à des collègues.Son approche dans l’entrainement privé est unique.Sa vision du coaching ne se limite pas seulement à donner un programme d’exercices et à compter les répétitions.Il tisse des liens spéciaux avec ses clients.Il les accompagne au plus près dans la réalisation de leurs objectifs.Il révèle les motivations intrinsèques de chacun d’eux.Ce qui vous attend dans cet épisode:- La réflexion qui a poussé Raphaël a devenir entraineur privé- La méthode très personnelle de Raphaël qui permet à ses clients d’atteindre leurs objectifs- La différence de mentalité entre le Québec et la France au

Après avoir cotoyé de très près le monde mystérieux et obscur de la compétition, Alexandre Grigorian décide de quitter sa région natale et de s’installer dans le Sud-Ouest de la France pour ouvrir une boutique de complément alimentaire. S’en suivra quelques temps après l’ouverture de sa première salle de musculation. Entre révélations sur le milieu très fermé de la compétition, et réflexions autour de sa passion qu'est la musculation, Alexandre nous livre un super témoignage sur le monde du culturisme. Il nous partage aussi ses idées, sa vision et de nombreux conseils sur l’entrainement et l’atteinte de ses objectifs (applicable aussi dans d'autres domaines de la vie).Dans cet épisode, vous allez apprendre: - Pourquoi les physiques sur Instagram et Facebook sont en réalité des vitrines cachées, - La raison principale qui fait que les compétiteurs ne parlent pas de produits dopants entre eux, - Jusqu’à combien d’argent peut dépenser un compétiteur en stéroïde par mois, mêmes chez

Ça fait aujourd’hui plus de 10 ans que Raphael a mi les pieds dans une salle de musculation, mais vous allez voir que tout ne s’est pas déroulé sans accrocs. Après de nombreuses pauses dans sa pratique pour plusieurs raisons qu’on va aborder dans cet épisode, il continue aujourd’hui de s’entrainer régulièrement. La première fois que je l’ai rencontré, on a vite été sur la même longueur d’onde autour de la réflexion de l’entrainement, les raisons qui nous poussent à continuer une activité sportive, mais aussi la part de compréhension derrière ce sport qui est la musculation. Dans cet épisode, vous allez découvrir:- La raison qui a motivé Raphael à pousser les portes d’une salle de musculation pour la première fois,- Comment continuer à être motivé à s’entrainer régulièrement même si les progrès se font de plus en plus rare,- Comment adapter son entrainement du bas du corps lorsqu’on s’est luxé plusieurs fois le genou,- La blessure qui a été la plus handicapante pour lui pour ses entrainements (même s