Gesund Und Entspannt Im Familenalltag - Der Elternpodcast Von Preventlia

In dieser Episode berichte ich über gesunde Gewohnheiten. Die Zeitungen sind gerade wieder voll von dubiosen Heilsversprechen und "Über-Nacht-zum-Traumkörper-Diäten". Meiner Meinung nach ist das alles zu oberflächlich und zeige dir daher 2 unschlagbare Motivationshacks, wie du endlich dranbleibst und nicht zu den 85 % gehörst, die nach 4 Wochen schon keine Lust mehr auf Sport und Co. haben. Außerdem berichte ich über unser neues Hörbuch, das dir als Mama dabei hilft mehr Balance zu finden und dir hilft alles unter einen Hut zu bekommen und dabei auch noch genügend Zeit für dich übrig bleibt. Viel Spaß beim Zuhören! Hier kannst du dir mein nagelneues Hörbuch sichern: https://www.preventlia.de/hoerbuch/ Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/) Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald. Deine Jenny

Vorsätze funktionieren einfach nicht! Jenny arbeitet seit mehr als 10 Jahren in der Fitness- und Gesundheitsbranche und Jahr für Jahr beobachtet sie das gleiche "Schauspiel" - Dieses Jahr machen wir das mal anders und ich zeige dir 4 Schritte mit denen du spielend deine Gewohnheiten veränderst. Viel Spaß beim Zuhören! Hier gehts zum kostenlosen eMail-Kurs: https://www.preventlia.de/2019/12/26/vorsaetze-ade-4-schritte-mit-denen-du-2020-zu-deinem-gesundzufriedenheits-jahr-machst/ Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/) Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald. Deine Jenny

Jenny war zu Gast in einem Kindergarten und hat sich Gesundheitstipps von den Kids geholt. Auf welche - manchmal recht außergewöhnlichen - Ideen die Kleinen gekommen sind erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Zuhören! Hier gehts zum Achtsamkeits-Adventskalender: https://www.preventlia.de/2019/10/21/24-mal-ohmm-dein-achtsamer-adventskalender/ Du interessierst dich für das Familien-Event 2020? Schreibe uns einfach eine eMail an info@preventlia.de Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/) Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald. Deine Jenny

Heute erfährst du, warum dein Gesicht der Spiegel der Seele und der Gesundheit ist, was du alles aus deinem Gesicht lesen kannst und wie dir dieses Wissen helfen kann ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Außerdem gibt es deine Premiere. Ich habe meinen Mann Tim zum Interview gebeten. Gemeinsam erzählen wir über unsere Wünsche, Ziele und Träume, die wir uns zeitnah erfüllen werden. Viel Spaß beim Zuhören! Hier gehts zum Achtsamkeits-Adventskalender: https://www.preventlia.de/2019/10/21/24-mal-ohmm-dein-achtsamer-adventskalender/ Du interessierst dich für das Familien-Event 2020? Schreibe uns einfach eine eMail an info@preventlia.de Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/) Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald. Deine Jenny

Sein Motto: "Du bist stärker, als du denkst!" Dr. Akuma Saningong ist Keynote-Speaker und Naturwissenschaftler. Er beschäftigt sich mit Persönlichkeitsentwicklung und Themen wie Epigenetik. Heute verrät er dir, wie du deine Persönlichkeit und die deiner Kinder enorm stärken kannst. Weitere Punkte, über die ich mit Akuma gesprochen habe sind: - Wie du deine Gene und die deiner Kinder positiv verändern kannst. - Was Epigenetik bedeutet und warum sie für alle Eltern wichtig ist - Wie Erziehung zur Persönlichkeitsentwicklung wird Viel Spaß beim Zuhören! Hier gehts zum Achtsamkeits-Adventskalender: https://www.preventlia.de/2019/10/21/24-mal-ohmm-dein-achtsamer-adventskalender/ Alle Shownotes von Akuma: Anmeldung zum Online-Kurs mit 50% Rabatt: Persönlichkeitsentwicklung 4.0 für Menschen in einer Umbruchphase: https://aktion.drsaningong.com/pe40/ Anmeldung zum kostenlosen Newsletter für Inspiration jeden Mittwoch: www.drsaningong.com Buch: Innere Türen Öffnen - Inspirierende Zitate und zeitlose Weisheiten f

Sein Motto: "Du bist stärker, als du denkst!" Dr. Akuma Saningong ist Keynote-Speaker und Naturwissenschaftler. Er beschäftigt sich mit Persönlichkeitsentwicklung und Themen wie Epigenetik. Heute verrät er dir, wie du deine Persönlichkeit und die deiner Kinder enorm stärken kannst. Weitere Punkte, über die ich mit Akuma gesprochen habe sind: - Wie du deine Gene und die deiner Kinder positiv verändern kannst. - Was Epigenetik bedeutet und warum sie für alle Eltern wichtig ist - Wie Erziehung zur Persönlichkeitsentwicklung wird Viel Spaß beim Zuhören! Hier gehts zum Achtsamkeits-Adventskalender: https://www.preventlia.de/2019/10/21/24-mal-ohmm-dein-achtsamer-adventskalender/ Alle Shownotes von Akuma: Anmeldung zum Online-Kurs mit 50% Rabatt: Persönlichkeitsentwicklung 4.0 für Menschen in einer Umbruchphase: https://aktion.drsaningong.com/pe40/ Anmeldung zum kostenlosen Newsletter für Inspiration jeden Mittwoch: www.drsaningong.com Buch: Innere Türen Öffnen - Inspirierende Zitate und zeitlose Weisheiten f

Dr. Silvia Schäfer teilt ihre Expertise gerne mit Menschen, die sich Hamsterrad gefangen fühlen. Sie ist Happiness-Expertin und hilft dir deinen Alltag und deine Träume mit Leichtigkeit und Gelassenheit zu leben. Denn sie schafft "FREIRAUM" - für dich. Viel Spaß beim Zuhören! Hier kannst du dir dein kostenloses Familien-Gesundheitscoaching buchen: https://www.terminland.de/preventlia/ Möglichkeiten, um mit Silvia in Kontakt zu treten: Rabattcode für Elopage: GESUNDZUFRIEDEN19 Onlinekurs: https://silviaschaefer.de/mini-onlinekurs-anmeldung/ eBook: https://silviaschaefer.de/ebook-zeitmanagement-anmeldung/ Link zu Ikigai:https://silviaschaefer.de/finde-dein-ikigai/ Link zur Pomodorotechnik: https://silviaschaefer.de/die-pomodoro-technik/ https://silviaschaefer.de/nutze-die-pomodoro-technik/ Gratis: FREIRAUM Podcast https://silviaschaefer.de/freiraum-podcast/ Newsletter “Inspirations-Elixir” https://silviaschaefer.de/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com/silviaschaefer_official/ @silviaschaefer

Hast du noch offene Fragen oder wünschst dir Unterstützung von mir? Dann nutze jetzt eine der beiden folgenden Möglichkeiten: 1. Hier kannst du dir dein kostenloses Familien-Gesundheitscoaching buchen: https://www.terminland.de/preventlia/ 2. Werde Mitglied in unserer ganzheitlichen Gesundzufriedenheits-Akademie - für euren gesunden Lifestyle: https://www.digistore24.com/product/189861 Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/) Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald. Deine Jenny

In dieser Episode spreche ich über mein letztes "Gänsehaut-Erlebnis" und meine Learnings, die ich daraus gezogen habe. Außerdem erfährst du die Tücken der 4-Stapler-Taktik und wie sie dir helfen kann sofort ins Handeln zu kommen. Damit fällt es dir superleicht deine Gesundheitsgewohnheiten Schritt für Schritt zu optimieren. Viel Spaß beim Zuhören! Um einer der 5 Coachees zu sein schreibe mir eine eMail mit dem Betreff "Podcast 1000" an jenny@preventlia.de! Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/) Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald. Deine Jenny

Dr. Martin Oechler ist praktizierender HNO-Arzt und hat sich auf die "Mind-Body-Medizin" spezialisiert. Was das genau ist und wie es dir und deiner Familie helfen kann erfährst du im heutigen Interview. Außerdem gibt dir Martin ein paar wirksame Tipps, wie du mit der richtigen Auswahl deiner Gedanken deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Hier kannst du dir dein kostenloses Familien-Gesundheitscoaching buchen: https://www.terminland.de/preventlia/ Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/) Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald. Deine Jenny

Heute hörst du Teil 3 der 3-teiligen Podcastreihe in der ich gemeinsam mit dir 7 Schritte für ein gesünderes Familienleben durchführe. Ich erkläre dir heute, wie die Schritte 5, 6 und 7 aussehen und warum diese so wichtig für eure Familiengesundheit und euer Wohlbefinden sind. Außerdem erfährst du, wie du diese einfach und nachhaltig in euren individuellen Familienalltag integrierst. Viel Spaß beim Zuhören! Zum Mini-Gesundheitscoaching gehts hier entlang: https://www.preventlia.de/start/mini-gesundheitscoaching/ Hier kannst du dir dein kostenloses Familien-Gesundheitscoaching buchen: https://www.terminland.de/preventlia/ Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/) Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald. Deine Jenny

Heute hörst du Teil 2 der 3-teiligen Podcastreihe in der ich gemeinsam mit dir 7 Schritte für ein gesünderes Familienleben durchführe. Ich erkläre dir heute, wie die Schritte 3 und 4 aussehen und warum diese so wichtig für eure Familiengesundheit und euer Wohlbefinden sind. Außerdem erfährst du, wie du diese einfach und nachhaltig in euren individuellen Familienalltag integrierst. Viel Spaß beim Zuhören! Zum Mini-Gesundheitscoaching gehts hier entlang: https://www.preventlia.de/start/mini-gesundheitscoaching/ Hier kannst du dir dein kostenloses Familien-Gesundheitscoaching buchen: https://www.terminland.de/preventlia/ Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/) Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald. Deine Jenny

Heute gibt es eine besondere Podcastfolge, denn ich möchte dich einladen in einer 3-teiligen Podcastreihe gemeinsam mit mir 7 Schritte für ein gesünderes Familienleben durchzuführen. Ich erkläre dir heute, wie die ersten beiden Schritte aussehen und warum diese so wichtig für eure Familiengesundheit und euer Wohlbefinden sind. Außerdem erfährst du, wie du diese einfach und nachhaltig in euren individuellen Familienalltag integrierst. Viel Spaß beim Zuhören! Zum Mini-Gesundheitscoaching gehts hier entlang: https://www.preventlia.de/start/mini-gesundheitscoaching/ Hier kannst du dir dein kostenloses Familien-Gesundheitscoaching buchen: https://www.terminland.de/preventlia/ Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/) Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald. Deine Jenny

In dieser Episode spricht Jenny über die klassischen Stressfallen. Warum es zwei Arten von Stress gibt und Stress eben nicht gleich Stress ist. Was Dauerstress mit unserer Gesundheit macht und welche Alarmglocken unseres Körpers wir unbedingt Gehör schenken sollten. Viel Spaß beim Zuhören! Zum Mini-Gesundheitscoaching gehts hier entlang: https://www.preventlia.de/start/mini-gesundheitscoaching/ Hier kannst du dir dein kostenloses Familien-Gesundheitscoaching buchen: https://www.terminland.de/preventlia/ Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/) Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald. Deine Jenny

Die Atemübung ist eine tollte Möglichkeit zum gemeinsamen Entspannen. Viel Spaß damit!

In dieser Episode lernst du die 5 größten Beschleuniger kennen und mit welchen einfachen Schritten du deinen Familienalltag entschleunigen kannst. Außerdem erzählt dir Jenny warum ausgerechnet Bewegungsmangel beschleunigt und welche Rolle dein Speiseplan bei diesem Thema spielt. Viel Spaß beim Zuhören! Hier kannst du dir dein kostenloses Familien-Gesundheitscoaching buchen: https://www.terminland.de/preventlia/ Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/) oder Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald. Deine Jenny

In dieser Episode zeigt dir die Buchautorin Tanja Draxler-Zenz einfache Übungen, mit denen du direkt Gelassenheit in deinen Alltag bringst und wirksame Sofortmaßnahmen gegen Stress und Hektik im Familienalltag. Hier gehts zur Homepage von Tanja: www.tanjadraxler.at Für alle Hörer hat sie ein kleines Geschenk, dieses kannst du dir hier sichern: https://www.tanjadraxler.at/geschenk/ Sie ist u. a. Buchautorin ihr Buch „Gelassenheit steckt an.“ kannst du hier bestellen: https://www.tanjadraxler.at/buecher/ Vielen Dank, deine Jenny

In dieser Episode erfährst du, warum gemeinsame Entspannungszeiten so wertvoll und so wirkungsvoll zum Energietanken sind und wie sie die Beziehung zu deinem Kind festigen. Wie du deinen Kindern neben ihrem oft so hektischen Kindergarten- und Schulalltag einen magischen Ort der Ruhe schaffen kannst. Und was Rituale mit einem entspannten Familienalltag zu tun haben. Viel Spaß beim Zuhören. Hier gehts zum versprochenen Wochenend-Guide: https://www.preventlia.de/start/eine-entschleunigte-familienzeit/ Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/) oder Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald. Deine Jenny

Die Fantasiereise ist eine tollte Möglichkeit zum gemeinsamen Entspannen. Viel Spaß damit!

Was ist die gewaltfreie Kommunikation überhaupt und wie kann ich damit die Beziehung zu meinen Kindern festigen? Fernsehmoderatorin und Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation Kathy Weber ist zu Gast in unserem Podcast. Hier gehts zur Homepage von Kathy: https://www.kw-herzenssache.de/ https://gewaltfrei.de/ Für mehr Impulse folge ihr auf Instagram: https://www.instagram.com/_kathy.weber_/ Werde immer über die neusten Folgen informiert- dazu abonniere unseren Podcast. Hier findest du uns im Internet: www.preventlia.de Viel Spaß beim Stöbern!