Yogaeasy Podcast Alle Sind Erleuchtet

Breathwork-Expertin Tina Scheid über Atemtechniken und ihre Wirkung auf Körper, Geist und das zentrale Nervensystem.In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Hamburger Yogalehrerin Tina Scheid über Breathwork, was die 4-7-8-Atmung ist und welche Atemübungen gegen Panik und Niedergeschlagenheit helfen.Du erfährst außerdem…was die 4-7-8 Atemübung istwie du Kapalabhati praktizierst und für dich nutzen kannstwelche Atemtechnik Hillary Clinton beim Wahlkampf eingesetzt hat, um einen kühlen Kopf zu behaltenwie du den Sympathikus und den Parasympathikus mit Breathwork aktivierstwas die „four-and-out“-Technik mit einschlafenden Babies und Hunden zu tun hatwie Tina bei einer Bestrahlung im Krankenhaus eine bestimmte Atemtechnik angewendet hatwarum du mit Kumbhaka auch mal den Atem anhalten solltestAb dem 25. September führt dich Tina Scheid durch ihr neues YogaEasy-Programm „Atme durch – Ruhe und Fokus durch Breathwork“. Melde dich jetzt dafür an!Sponsor dieser Folge ist Four Sigmatic. Als Hörer:in unseres Pod