Mindful Business & Conscious Living

Diesmal haben wir eine etwas anders besondere Folge für dich. Wir verabschieden uns nämlich in die Sommerpause! Davor teilen wir aber noch unsere größten Podcastmomente mit dir und lassen uns durch den Ausblick auf den Herbst direkt vom Wehmut erfassen. Trennung auf Zeit Es liegt nicht an dir! ;) Im Gegenteil, diese Podcast hat unsere Freundschaft gefestigt und dein regelmäßiges Feedback hat uns regelmäßig bekräftigt, dass wir uns auf dem richtigen Weg befinden. Wir wollten einen Podcast machen, um die Welt ein kleines bisschen besser zu machen. Wir haben unsere Erfahrungen gemacht und diese möchten wir teilen - die Fehler und Tiefen, die wir bereits durchlebt haben, kannst du vielleicht dadurch vermeiden bzw. besser bewältigen. Daher bleibt der Podcast ein Herzensprojekt und wir werden ihn nicht aufgeben. Jedoch steht Anne kurz vor der Geburt ihres ersten Kindes und Nastassja hat ebenfalls beruflich große Projekte vor sich. Dafür wollen wir uns definitiv die Zeit nehmen, denn schließlich möchten wir au

Tijana ist eine sehr gute Freundin von Anne und sie konnten gegenseitig in den letzten Jahren ihre Entwicklung verfolgen. Wir haben Tijana um ein Interview gebeten, weil sie uns mit ihrem Weg und ihrer selbstlosen Initiative inspiriert und wiederspiegelt, wie man immer man selbst bleiben kann. In unserem Interview bewegen wir uns zwischen Leidenschaft, bewussten Entscheidungen, Vernunft und Produktivität. Wenn du noch mehr über Tijana und ihre Projekte erfahren möchtest, dann schau doch einfach bei ihr auf den Webseiten oder bei Instagram vorbei: https://www.productiveandmillennial.com & https://smallhelpmatters.org & https://www.instagram.com/productive_millennial/

Heute haben wir ein inspirierendes Interview mit der wunderbaren Ilka Brühl für dich! Ilka berührt durch ihre Geschichte und macht vor allem aber auch Mut durch ihren authentischen Umgang damit. Wir wollten das Interview gar nicht beenden, weil die Themen wirklich so zahlreich und aktuell waren. Daher hoffen wir, dass wir weiterhin den inspirierenden Austausch mit Ilka halten können. Hört rein und lasst uns gemeinsam bewusster leben.

Der Umgang mit Medizin und im Zusammenhang mit Ärzten wird immer wichtiger. Die Frage stellt sich bestimmt, ob es daher kommt, dass wir immer informierter sind oder dass es erhebliche Mängel im Gesundheitssystem gibt. Nastassja lässt uns in der aktuellen Folge an ihren persönlichen Erfahrungen teilhaben und wirft in dem Zusammenhang berechtigte Fragen auf. Hör rein und erfahre mehr darüber, wie wir zum Thema Medikamente und Medizin stehen. Lass uns gemeinsam bewusster leben!

Führung ist in allen Lebensbereichen ein großes Thema, aber es kommt auch in unseren einzelnen Folgen immer wieder auf den Tisch. Denn Führung geht nicht nur in eine Richtung, sondern es geht um Führung gegenüber dir selbst, von unten nach oben und nach rechts und links. Der Schlüssel steckt in der Kommunikation In der Führung wir Empathie vorausgesetzt. Man muss wissen, wie sich die Mitmenschen fühlen, aber auch andersherum muss ich dazu in der Lage sein, meinen Mitmenschen mitzuteilen, wie es mir geht. Es ist nicht immer einfach und vor allem nicht für jeden, gerade deine Stimmung wahrzunehmen und dann liegt es auch immer an einem selbst, sie zu dieser Information zu führen. Das wird klarer, indem wir hervorheben, dass Führung auch in Freundschaft, Familie und Beziehungen wichtig ist. Damit erschließt sich die Wichtigkeit der Kommunikation von alleine. Der Kontakt mit unserer Umwelt besteht immer aus Kommunikation, ob aus Mimik und Gestik oder durch die Kraft der Worte. Das beginnt in der Kindheit, inde

Ziel in der Persönlichkeitsentwicklung ist es stets, Zeit zu finden. Denn nur wenn du Zeit gefunden hast, kannst du erkennen, wo du dich gerade befindest und wo du Veränderungspotential findest. Wer bist du, wo stehst du und wo willst du hin? Drei große Fragen, die du nur mit Zeit beantworten kannst und nicht zwischen Tür uns Angel. Nun hat Anne durch ihren Mutterschutz auf einmal sehr viel Zeit geschenkt bekommen und war voller Hoffnung, genau diese Fragen beantworten zu können. Aber auf einmal bricht die Freizeit über sie ein und führt förmlich zur Überforderung. Sie hat also Zeit, aber was nun? Wir wünschen uns immer viel Zeit auf einmal und genießen auch das In-den-Tag-hineinleben. Dennoch ist ein sich Treibenlassen im Gegensatz zum durchorganisierten und routinierten Arbeitsalltag im ersten Moment überfordernd. Es geht hierbei nicht um die 5-10min zwischendurch oder die Zeit am Wochenende, sondern tatsächlich um aktive, längere Zeit. In Annes Fall kam es jetzt durch die Schwangerschaft zu diesem Zeit

Tina ist Seminarleiterin bei den Pallas-Seminaren und hat einen großen Erfahrungsschatz sowie viele Jahre Berufserfahrung zum Thema Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit.

Zu Ostern haben wir ein wirklich tolles Geschenk mit gebracht! Nastassja hatte die wundervolle Möglichkeit Tina zum Thema Achtsamkeit im Beruf zu interviewen und heraus kam diese wertvolle Podcast-Folge! Tina Baab-Stadler hat ihren Traumjob gefunden! Das ist toll, oder? Und wer möchte das nicht gerne sagen? Erfahrt, wie jeder einzelne diesen Prozess selbst in Gang setzen, steuern und nutzen kann. Hört rein und lernt gemeinsam bewusster leben :)

Lass uns gemeinsam bewusster und NACHHALTIGER leben

ede Situation kannst du positiv oder negativ sehen! Und im ersten Moment ist uns meistens gar nicht klar, dass wir uns gerade in der negativen Wahrheit befinden. Besonders im Affekt fällt es und schwer, einen Schritt zurückzutreten und bewusst eine andere Sicht einzunehmen. Doch eben durch mehr Bewusstsein im Alltag möchten wir das Schritt für Schritt verändern. Hör rein und lass uns gemeinsam bewusster leben!

Nach mittlerweile 3 Monaten Mindful Business Podcast haben wir uns die Frage gestellt, wie wir "Mindful Business" in unsere Leben einfließen lassen. In dieser Folge hinterfragen wir uns also, ob wir das, was wir erzählen auch wirklich anwenden und ob wir uns weiterhin auf unserem Weg befinden. Wir stellen uns gegenseitig drei Reflektionsfragen, die wir uns vorab nicht gegenseitig vorgestellt haben. Damit sind tatsächlich alle Reflektionen und Antworten sehr spontan und einfach nur echt :) Hör rein und lass uns gemeinsam bewusster leben!

Noch eine Folge und ein Beitrag zum Thema Netzwerken?! Ja genau! Keine Bange, wir ziehen es nicht unnötig in die Länge, sondern wollen dir im Zusammenhang mit der letzten Folge 6 persönliche und kompakte Tipps an die Hand geben. Besonders möchten wir dich dabei unterstützen, dass du souverän dein Netzwerk aktivieren kannst. In diesem Sinne freuen wir uns darauf, gemeinsam mit dir bewusster zu Netzwerken und zu leben!

Auf diese Folge haben wir uns besonders gefreut, denn wir leben von Netzwerken und der Motivation, die sie uns vermitteln. Das wollen wir mit dir teilen und dich auch hier ein wenig inspirieren, deine eigenen Netzwerke aufzubauen und keine Angst davor zu haben, sie zu nutzen! Nun fragen wir dich: Wie nutzt du deine Netzwerke und möchtest du Netzwerke empfehlen? Wir freuen uns, gemeinsam mit dir bewusster zu leben!

Nachdem wir in der letzten Folge einen ersten Einblick in das Thema Meditation gegeben haben und du nun weißt, was es bedeutet, woher es kommt und wie du es angehen kannst, möchten wir dich nun in der Anwendung unterstützen. Wie kannst du Meditation denn nun konkret in deinem beruflichen Alltag anwenden? Meditation beruflich nutzen - geht das? Wir sprechen genau darüber, wie Meditation im Alltag und gerade im Berufsleben von Nutzen sein kann. Lass uns gemeinsam bewusster leben!

Als Zusatz zur Folge 8 möchten wir dir eine kurze Meditation zum Einsteigen geben. Viel Freude damit und Namaste :) Lass uns gemeinsam bewusster leben!

Ich bin Anne und in der heutige Folge darf ich dir über meinen Weg zur Meditation berichten. Die Themen Meditation und Achtsamkeit sind gerade in aller Munde und auch wir möchten mit unserem Podcast mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen. Dabei geht es nicht darum, im Trend zu liegen, sondern es ist unser Herzenswunsch - auch wir vermissen das Namaste in der Arbeitswelt. Die Meditation kann hierbei in unseren Augen ein unterstützendes Element sein. Lass uns gemeinsam bewusster Leben!

Hast du eigentlich eine Routine oder mehrere, die du aus dem Stehgreif benennen kannst? Wir haben auch erst einmal länger darüber nachgedacht und waren überrascht, dass ca. 40% unseres Tagesablaufes aus Routine bestehen. Daher haben wir uns einmal grundlegend gefragt, was wir da eigentlich machen und wozu so eine Routine eigentlich gut ist. Und gibt es auch Themenbereiche, wie z.B. kreative Räume, wo eine Routine eher hinderlich ist?

Heute geben wir dir Tipps, wie du deinen Energiehaushalt stetig hoch halten und die du vor allem im Alltag anwenden kannst. Wie immer gilt hier: diese einfachen Anwendungshilfen sollen nicht nur im Privatleben gut und nützlich sein, sondern auch im Job einfach anzuwenden. Ganz klar, jeder von uns hat einmal einen Schlemmertag oder Cheat Day! Und das kann auch auf gewisse Weise Energie spenden. Allerdings wollen wir neue Gewohnheiten implementieren, es gilt also: bleib dran und nimm dir Zeit. Beginne realistisch und bau die Booster sukzessive in deinen Alltag ein. Doch was steckt genau hinter den einzelnen Boostern, die wir mit dir teilen möchten? Hör rein und lass uns wissen, was du dazu zu sagen hast! Ob bei Instagram, Facebook, per Email, wir freuen uns immer über Feedback von dir! Hinterlasse uns auch gerne eine Bewertung zu unserem Podcast, damit noch viele weitere Leute unsere Tipps bekommen. Lass uns gemeinsam bewusster leben!

Ein positives Mindset hat man nicht von heute auf morgen. Das brauchst Zeit und Übung. Auch ich durfte das als Prozess erfahren und möchte euch heute vorstellen, wie es mir wie Schuppen von den Augen fiel in einer sehr chaotischen Situation. Die Botschaft dieser Episode lautet ganz klar: egal was passiert, es geht darum den Ärger liegen zu lassen und sich auf eine neue Situation einzustellen. Folgendes Buch stelle ich dir in dieser Folge vor: „Die Mäuse-Strategie für Manager“ (im Original: „Who moved my cheese?“) von Spencer Johnson. Die Geschichte hätte nicht besser passen können. Genau dieses Buch möchten wir mit dir teilen. Um es zu bekommen musst du uns einfach nur eine positive Bewertung für unseren Podcast oder auch gerne einen Kommentar bei Instagram verfassen, zwei deiner Freunde verlinken und schon bist du im Lostopf. Die Verlosung findet am Donnerstag, den 14. Februar 2019 statt. Bis zum Vorabend kann fleißig kommentiert und bewertet werden! Viel Erfolg! Lass uns gemeinsam bewusster leben!

Ist dir auch schon aufgefallen, dass mittlerweile auf fast allen Fotos mindestens ein digitales Gerät zu sehen ist? Zusätzlich zu dem, mit dem das Foto geschossen wird und weiteren Informationsquellen, die wahrscheinlich in dem Bild zu finden sind, kommt da schnell eine stattliche Zahl zusammen. Wir beide nutzen die vollen Vorzüge der Digitalisierung und das auch sehr gerne, jedoch kommen wir nicht umhin, in dem Zusammenhang auch den latenten Druck zu erkennen, der dadurch auf uns ausgeübt wird. Wir teilen mit dir, was wir vom Information Overflow halten und wie wir damit umgehen. Hör rein und lass uns wissen, was du dazu sagst!