Løpetid - Podcasten For Deg Som Liker Løping

New York Maraton Spesial Eivind og Finn tar oss gjennom New York Maraton - Expo - Klargjøring - På vei til start - Stemningen - Oppsummering

Kort oppsummert etter Svalandsgubben - Støl og lemster? - Hvordan opplevde Ana løpet ettertid? - Hvilke tilbakemeldinger har hun fått? - www.svalandsgubben.com New York maraton ⋅ Hva har Eivind vært gjennom ⋅ Hvordan legger han opp siste uka ⋅ Plan for New York (egen plan) ⋅ Konkurransedagen ⋅ Hva har Eivind vært gjennom ⋅ Hvordan legger vi opp siste treningsuka ⋅ Plan for reise og opphold i New York ⋅ Konkurransedagen ⋅ Avreise fra Hotel – gå til t-bane ⋅ T-bane til Battery park ⋅ Staten Island ferry – blir sjekket av hunder ⋅ Gå en liten km ⋅ Buss ca 3-4 km ⋅ Blir visitert ⋅ Startområdene ⋅ Starten ⋅ Løypa – hva som venter ⋅ Etter løpet – hva skjer da? https://www.tcsnycmarathon.org http://runarweb.com Vi ønsker Finn og Eivind lykke til! Og får oppdatering underveis!

Svalandsgubben er Sørlandets tøffeste skogsløp. 27 km i bratte motbakker, tunge myrer og ulendt terreng. Ana tok utfordringen og løp gjennom "Gubben". Vi får oppleve Ana Margarita før start, underveis, i oppturer og nedturer hele veien til mål! Opplev stemningen!

Innhold episode 20 Eivind finpusser formen inn mot New York Eivind skal i portrett i den lokale avisen Hvilke forberedelser gjenstår før New York Vi snakker med løplabbet om refleks og lykt Ana tar utfordringen med å løpe Svalandsgubben

Løpetid Episode 19 – Knallhard fokus mot New York Høstferie – Ana har løpt hver dag Fra Berlin til New York Motbakkeløping Eivind har virkelig fått fokus mot New York - Trener så hardt at han får feber Hvordan kle seg for høstløping Rosa sløyfe løpet Leserspørsmål

Berlin maraton på 2:34 Er det noe poeng å tøye? Slurver Eivind i treningen mot New York? Terrengsko for høstløpingen Hvordan trener vi om høsten? Leserspørsmål

Episode 17 - Berlin Maraton Velkommen til løpetid, podcasten for deg som liker løping… Finn løper Berlin Maraton om 2 dager. - Hvordan er forberedelsene - Hva skjer frem til start Maren og Finn møtes for å snakke om feiltrening Oslo maraton - For et fantastisk løp Eivind er endelig på skjema Løplabbet - Sekker, seler og bånd for å ta med utstyr på løpetur Sikkerhet på de store løpene

Løpetid Episode 16 – Jimmi - Smøring og nippelplaster by Finn Kollstad og Ana Margarita Milan

Episode 15 Hverdagen er i gang Hva tenker vi om Sommerløpet 2018 Dirty Girls Mud Run Eivind etter Sommerløpet Trening og restitusjon Forberedelser til konkurranser og trening Eivind på vei mot New York Ana løper Bongaløpet Leserspørsmål

Vi har Eivind gjennom halvmaraton på Sommerløpet. Det blir såre pupper!

Innhold i episode 13 Sommerløpet er like om hjørnet Eivind har vært i Italia, og tok ikke med joggesko Finn har kjøpt såler og sjekke achilles Ana har løpt i regn Hvordan optimalisere mot konkurranse Sommerløpet nærmer seg – hva skjer nå Finn og eivind løper gjennom sommerløpet

Løplabbet Er det fornuftig å trene staver? Treningen til Eivind og Ana Intervaller 8 x 4 min Erfaring Hvordan fungerer løpetimer på treningssenter? Leserspørsmål Born to run – er barfotløping noe å prøve ut? Maratontrening Isak skal løpe maraton i Oslo og drømmer om å løpe under 3 t. Maratontips Pause på intervaller? Nettside for alle løp i Norge - db.kondis.no - mosjon.friidrett.no

Sommerepisode hvor Eivind og Ana løper intervaller på Kjøita i Kristiansand. 8 drag på 4 minutter står på programmet. Bare ett minutt pause. I tillegg Hvordan fungerer en slik økt? Eivind sin trening i sommer Finn har vært i Dublin

I episode 10 snakker vi om Trening gjennom sommerferien Dirty Girls Sommerskogsløpet, 21 km Sprekdeltakere på vei mot nyemål Løplabbet – løpesokker Maren snakker om helskade Kan de blir for varm til å løpe Er kostholdet viktig? Leserspørsmål – stigning på tredemølle

Episode 9 Sports BH Ana har besøkt Løplabbet og fått anbefalt sportsBH som Ana har løpt med Pyramideintervaller Eivind og Finn løper pyramideintervaller 2 og 3 serier med 5-4-3-2-1 min på tredemølla Eivind oppsummerer treningen så lang og sikter mot Sommerløpets halvmaraton Sofagriser Vi har besøk i studio av to spennende løpere som skal prøve seg på sin første Triatlon i slutten av juni. Triquart sofagriser Bislett Games Finn har vært inne på Bislett Games hvor han møtte bl.a Maren. Problemer med Hamstrings Maren tar opp et kjent løpeproblem Allergi Vi er midt i pollensesongen, hvor bl.a Ana er plaget med gressallergi. Myter Får man celulitter av løping som Ana har hørt i Argentina?

Episode 8 Kick off Sommerløpet Vi snakker med løpeekspert Johan Kaggestad Intervaller på stadion, 10x400 m Eivind forbereder seg til stadionmila Pyramideintervaller Hør Ana sin erfaring Eivind løp stadionmila Hvordan var løpet og hvordan var forberedelsene Løplabbet Hva er et must for de som skal begynne å løpe? Hva er det egentlig dere tester? Hvor lenge varer en joggesko? Maren Stjernen Akutte skader - Overtråkk Myter Hva fungerer og hva er bare tull? • Løpe med maske • BH • Støttestrømper, Neseplaster Lesespørsmål Mister man muskelmasse av å løpe, og hvordan kombinerer man crossfit med løping?

Vær med oss inn i vårt nye bilstudio på: Pyramideintervaller Vær med Ana på pyramideintervaller i skogen Leserspørsmål - Sting eller Hold - Hvordan blir du bedre i å løpe utfor Holmenkollstafetten - Verdens største stafett Trening med sykdom Finn løp med sykdom. Hva er konsekvensene og er det lurt verdt det? Eivind Fikk klippet neglene. Stadionmila nærmer seg. Maren Stjernen Overgangen fra vinter til vår byr på gammelmannslegg Myter om løping Hva gjør du om du mister et par uker med trening? Hvor lenge må du vente med å trene etter at du har spist? Løpeliste Vi jobber videre med Spotify løpelisten

Episode 6 Sentrumsløpet Vi smaker på stemningen og møter Kristian Tjørnhom, Jack Waitz og Kjetil Kollstad Hjerteflimmer Finn måtte en tur innom sykehuset med hjerteflimmer Triatrlon Forfatter og løpsarrangør Fred Artur Asdal snakker om Triatlon og sofagriser Dr Erlend Haugstad – legebesøk Vi hadde besøk av dr Erlend Haugstad som er broren til Eivind. Nå har vi tatt med Eivind opp til legesjekk Leserspørsmål Intervall med musikk, spørsmål fra P3-Kristine Maren Stjernen Marens sin favorittskade - Knær Løpeteknikk Mer inngående om løpeteknikk

Maren Stjernen Tar for seg leggproblemer, og spesifikt Eivind sin leggskade Myter rundt trening - Pulsklokke - Drikke på trening - Allergi og astma Treningsleir i Portugal - Litt om treningsleiren Finn har vært på - Hvorfor reiser man på treningsleir? Intensitetstyring - Hvorfor løper vi intervaller - Ana har løpt intervaller på egen hånd - Rolig, moderat og hard trening Dr Erlend Haugstad - Bror til Eivind er på besøk - Hva har Eivind trent – hvordan går det - Hva tenker doktoren og broren om prosjektet til Eivind Leserspørsmål - Hvor er runda i Baneheia - Røyking og trening Avslutning - Ana får en ny utfordring

Påskeepisode hvor Ana Margarita sitter i Kristiansand, mens Finn er på treningsleir i Portugal Hjerteflimmer Finn går med EKG måler for å avdekke evt hjerteflimmer. Er det trygt å løpe? Sykdom Eivind ble forkjølet og står over trening. Hva gjør han for å komme i gang? Hofteproblemer Maren er på besøk i Kristiansand og snakker om hofteproblemer. Ana har vondt i hofta når hun løper. Intervaller Ana og Eivind gjennomfører intervalløkt sammen. 10 x 1 minutt med 30 sek pause. Leserspørsmål Leserspørsmål angående sommerløpet, og om det er smart å løpe 3 harde konkurranser på 3 mnd.