Bem-estar & Movimento - Marcio Atalla

Um ouvinte conta que toma, todos os dias, um manipulado vitamínico com colágeno. Ele pergunta se os suplementos de colágeno realmente funcionam. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte conta que vai participar de um campeonato de futsal e pede orientações sobre o que ela e o time podem comer ao longo do dia - café da manhã, almoço e jantar. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte de 67 anos conta que faz uma série de exercícios toda semana, mas não faz dieta e não consegue sair dos 85 kg. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte conta que já tentou preparar o feijão de diversas maneiras e buscou ajuda médica, mas ainda sofre com inchaço, gases e desconforto abdominal intenso após o consumo do alimento. Ela pergunta se há outras formas de evitar estes sintomas e se existe outro tipo de feijão que não cause estes problemas. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte pergunta se o beef protein tem os mesmos benefícios do whey protein para o ganho de massa muscular. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cássia Godoy recebe Vera Lúcia Gonçalves, profissional de educação física e especialista em hidroginástica pela Aquatic Exercise Association, e com Lucila Fazan, atriz e jornalista, que faz hidroginástica desde os 16 anos de idade. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Movimentos simples como agachamentos, pranchas e alongamentos ao longo do dia melhoram a circulação, reduzem dores musculares e até beneficiam o cérebro, mesmo para quem passa muitas horas sentado. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte de 62 anos conta que tem artrose no quadril e diz que sente dores. Ele quer saber se a fisioterapia pode substituir a cirurgia e pergunta se há medicamentos para dor que não afetem os rins e o fígado. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte de 44 anos conta que pratica de 10 a 12 horas de beach tennis por semana. Ela gostaria de saber se o esporte pode ser considerado uma atividade aeróbica. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte de 69 anos conta que faz atividades físicas todos os dias, como exercícios elípticos e musculação. Ele pergunta se há necessidade de ajustar a rotina atual. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que faz musculação durante a semana e, aos finais de semana, faz corridas. Ele pergunta se precisa intercalar os treinos. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com os médicos Carlos André Freitas dos Santos e Eduardo Hauen sobre os impactos menos conhecidos da atividade física, como a melhora da saúde mental, da imunidade e a redução dos riscos de demência Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte pergunta se deve priorizar o exercício de força, como a musculação, ou focar nas atividades aeróbicas. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte tem dúvidas em relação ao impacto da corrida e da pedalada nas articulações e os possíveis efeitos positivos e negativos de cada atividade a longo prazo. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte quer saber qual exercício gasta mais calorias: pedalar 20 km por 1h15 ou correr 10 km no mesmo tempo. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Eduardo Rauen fala sobre o que o corpo entende como atividade física. 'Estar trabalhando, levantando, se movimentando, isso é atividade física. O que ele não classifica como exercício'. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte pergunta o motivo da recomendação para beber cerveja zero álcool com moderação. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O Bem-Estar e Movimento conversa com Jô Junior, professor de dança de diversas modalidades, entre elas a salsa, e com Marcela Marcos, jornalista da CBN e aluna de salsa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte quer saber como se preparar para uma caminhada de 3 km. Ela conta que caminha com elevação na esteira e treina musculação com personal duas vezes por semana. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte pergunta qual é o leite mais indicado para um idoso de 68 anos que faz atividade física com frequência. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices